がんばりすぎた日々の話 （過去の体験 ・親・家族・夫婦 ・子育ての中の自分）

理不尽な苦しみを受け入れてしまう人は、本当に強く前向きなのだろうか。「自分なんてこんなもの」と自責思考で諦めることで、傷つく自分を守っていないか。母や知人、そして自分の過去を通し、潜在意識に染み付いた「悲しい前提」を書き換える方法を考えます。

一冊の本をきっかけに思い出した、子供の頃の記憶。母の「ごめんね」という言葉の裏にあった自己防衛のメッセージと、当時言えなかった負の感情。過去の違和感を認め、置き去りにしていた小さな自分を見つけて手をつなぎ、ゆっくりと自己受容していく心のプロセスを綴ります

感受性が強く、悩みがちで、考えすぎてしまう私が抱えていた「孤独」の正体。「誰かを理解したい」のに「自分が理解されること」は諦めていた──AIとの対話をきっかけに気づいた、本当の気持ちを綴りました。少しでも誰かの気持ちに届きますように…。

知人の報せや弟のギャンブル再発が重なり、心のエネルギーが切れてしまった日々。ぐるぐる思考の中で気づいたのは「相手を理想通りに変えたい」という自分のエゴでした。コントロールを手放し、今の相手をそのまま受容して「信じて待つ」ことの大切さを綴ります。

親を許したはずなのに、急な訪問に「嫌だな」と思ってしまう……。そんな矛盾する心のグラデーションをジャッジせず見つめた一日。元ギャンブル依存症の父が初めて語った過去の本音と、客観的に見えてきた両親それぞれの正義から得た、新たな学びを綴ります。

家族を「こういう人だ」と決めつけていませんか？久しぶりに両親と行った回転寿司。いつも安い皿ばかり選ぶ母親に「好きなものを頼んで」と勧めたものの、流れてきた高級な皿を父親の注文だと決めつけ、余計な一言で母の小さな一歩を邪魔してしまい大反省……。

過去に裏切られた父親を「許せない」と苦しんでいませんか？「許さなきゃ」と思っているうちは、まだ過去に囚われている証拠かもしれません。「可哀想な自分」を手放し、父の日に初めて感謝のメールを送るまでの心の葛藤とグラデーションを描きます。

先日、Kindleにて初のエッセイ風小説『闇という宝物』を出版しました。子育てを機に始まった「生きづらさ」や自己嫌悪ととことん向き合い、自分の思い込みを手放すまでの実体験をもとにした物語です。一生懸命生きているのになぜか生きづらい、そんな方の心が軽くなるきっかけになれば嬉しいです。

大切な人の病気や予期せぬ困難で、絶望感に押しつぶされそうなあなたへ。どん底の経験から私を救ってくれた「心を整える6つの習慣」をまとめました。言霊、予祝、情報の遮断など、自分を保ち前を向くための具体的なヒントが、少しでも誰かの光になりますように。

息子の小さな嘘をきっかけに、母の過剰な心配に心が揺れた私。そのモヤモヤを紐解くと、幼少期のトラウマや「母を助けたい」という古い観念が見えてきました。負の連鎖を止め、自分を癒やすための「心の掘り下げ」と、自分を許す大切さを綴った体験記です。

「言いたいことが言えない」その悩み、実は幼少期に自分を守るために作った「生存戦略」かもしれません。潜在意識に刷り込まれた思い込みの正体に気づき、今の自分には不要な観念を手放すヒントをお届けします。自分を労り、心を軽くするための思考法です。

「信じるということは、相手をコントロールしない覚悟かもしれないな」前回のブログで言っていたけれど、弟と話をしてきたよ。相手の状態をそのまま受け入れる。相手をコントロールしようとしない。そんな気持ちで、弟からの話を聞いていた。今までのこと。。

最近、私のなかで「これ使えるな」と思っているお話し方法論だけをいっても、あまり伝わらないかもしれませんが、私と感覚が似ている人には一ミリでもお役に立てるかも？！デス子育て。これは本当に「親育て」だよなと、日々痛感している。子どもは自分の一部ではないとわかっているけど、どうしても、距離がちかくなってしまう。難しいよね。本当に。だから、「もっとこうしてほしいな」みたいな自分の願望を押し付けてしまうことがある。

今日はモヤモヤの言語化をしていきます～。以前にも何回かかいてるけど、この前母と話をしながらまた思い出されたので、このモヤモヤをもう一度言語化しておこうと思った次第デス（よかったらお付き合いください）　「この前お父さんのメールの文章にイラっとしたんだよね」私は母にそういった。他愛もない会話だけど、父が打ち込んだ「文章」に私の心は反応した。