ちゃんとしすぎる人の心をほどく言葉

母の愚痴や友人の話に共感しすぎて心が重くなっていませんか？「感情は重そうでいて、実は意外と軽いもの」という気づきをベースに、他人の言葉を深刻に受け止めすぎず、自分の心をニュートラルに保って毎日を軽やかに生きるためのヒントを綴ります。

夫の冗談に悲しくなった私のリアルな心の葛藤。心に「ある」からこそ出た言葉に傷つき、脳内のおしゃべりに耳を傾けながら、黒い感情も丸ごと「受容」して言語化していくプロセスを綴ります。我慢せず、少しずつ自分を満たしていくスモールステップの記録です。

「もう大丈夫」と思っていても、実はまだ過去の傷を我慢していませんか？守護龍セッションをきっかけに、無意識の「自分後回し癖」や「カラ元気」に気づいた実体験を告白。誰かの役に立つことよりも、自分が夢中で楽しむことの大切さをお届けします。

先日、Kindleにて初のエッセイ風小説『闇という宝物』を出版しました。子育てを機に始まった「生きづらさ」や自己嫌悪ととことん向き合い、自分の思い込みを手放すまでの実体験をもとにした物語です。一生懸命生きているのになぜか生きづらい、そんな方の心が軽くなるきっかけになれば嬉しいです。

ラーメン屋さんで「全部のせ」を迷わず選ぶ息子を見てハッとしました。私は「食べたいもの」ではなく「買えるもの」を選んでいないか？幼少期の家庭環境から染み付いた「我慢のクセ」を解き放ち、自分に価値を認めるための小さな一歩について綴りました

大切な人の病気や予期せぬ困難で、絶望感に押しつぶされそうなあなたへ。どん底の経験から私を救ってくれた「心を整える6つの習慣」をまとめました。言霊、予祝、情報の遮断など、自分を保ち前を向くための具体的なヒントが、少しでも誰かの光になりますように。

自己肯定感が高い人と低い人の差はどこにあるのか？「根拠のない自信」を持つ夫との会話から、幼少期の環境やトラウマが今の「行動」に与える影響を深掘りしました。マイナスからスタートした人生こそ、魂の成長は大きい。心を軽くするヒントをお届けします。

息子の小さな嘘をきっかけに、母の過剰な心配に心が揺れた私。そのモヤモヤを紐解くと、幼少期のトラウマや「母を助けたい」という古い観念が見えてきました。負の連鎖を止め、自分を癒やすための「心の掘り下げ」と、自分を許す大切さを綴った体験記です。

「言いたいことが言えない」その悩み、実は幼少期に自分を守るために作った「生存戦略」かもしれません。潜在意識に刷り込まれた思い込みの正体に気づき、今の自分には不要な観念を手放すヒントをお届けします。自分を労り、心を軽くするための思考法です。

父と母の間に立って気づいた、人との距離感や「キャラ」の使い分け。誰に見せる顔もすべて本当の自分。相手の一部分だけで判断せず、想像力を持つことで関係はもっと豊かになる。課題の分離を大切にしながら、家族や大切な人との向き合い方を考えるお話です。

「ただ共感してほしい母、ただ褒めてほしい父」——身近な親子・夫婦のエピソードから、人が本当に求めているものを考えます。相手を否定してしまう心の奥にあるものとは？自分を認めることが、人間関係をやわらかくするヒントになるかもしれません。

心理学者ロフタスの実験では、たった一言で人の記憶が書き換えられることが証明されています。私たちが何気なく耳にする「言葉」は、無意識のうちに選択や体調まで操作しているかもしれません。言葉の力を知り、ネガティブを打ち消して自分を幸せにするための「言葉選び」の習慣をご紹介します。

夫の行動がきっかけで、私も動き出した。気づいていなかったけど、確実に影響を受けていた。私たちは日々、知らないうちに誰かに影響を与え、与えられている。あなたの何気ない一言や行動が、誰かの背中をそっと押しているかもしれない。

今日は「相手の事を深く理解するには？」というお話をさせてください。先日の「父との会話」で気づいたことのお話だよ。突然だけど、あなたの身近にいる大切な人って「どんな人」ですか？そういえば○○だったな、とか。そういえば、○○が好きだよね、とか。

今日は「気分の正体」について書いてみたいと思いマス。でも、ふんわりした話にもなりそうだけどついてきてください（笑）先日、私は「なんとなく」気持ちが乗らないなと思った時があった。でもその日の朝起きた時はそんなことなかった。気づいたらなんとなく、「気分が乗らないな」と思っていた。

「信じるということは、相手をコントロールしない覚悟かもしれないな」前回のブログで言っていたけれど、弟と話をしてきたよ。相手の状態をそのまま受け入れる。相手をコントロールしようとしない。そんな気持ちで、弟からの話を聞いていた。今までのこと。。

「今のお店、いい感じだったよね」「え？そんなお店あった？」「今あそこで歩いていた人と一緒にいた犬可愛かったね」「え？そんな犬なんていたっけ？」「今日見た映画、あそこの部分でめちゃクチャ感動したよね！」「え？そんな感動するところあった？」みんな、見ている物は同じでも、見えているものは違う。

母は自分のためにが苦手な人だ。特に私の母世代の人はそういう人が多いのかもしれない。…いや、そうでもないか。私の叔母は自分のためにが上手にできる人だ。そういえば義理母もそうだと思う。自分のために時間やお金を使っている。でも母はそうじゃないなと思う。これはもともとの性格と言うよりは、育ってきた環境だったり、自分が今置かれている状況も関係しているなと思う。

先日、我が家をインフルエンザが襲った。いやー、きつかった（笑）子どもから始まって私と夫にうつって。でも、唯一、お兄ちゃんだけは免れた。同じものがうつったから同じ症状のはずなのに、全然違うのがおもしろかった。これがそれぞれの免疫の差なのか？！とにかく、夫が一番しんどそうだった（汗）