■心と頭の整理（思考部屋）

今日は、大切な事の再確認のお話です！すべては「自己決定」といっていますが、本質的に自己決定の何がよいのか？そんな事を振り返ります！当たり前の事を言うかもしれませんが、大切な事は何度でも心に刷り込ませた方がいいと思いますので（笑）、再確認していきます！少しでも参考になれば幸いです！

今日は「物事の捉え方」のお話です！先日人と話をしていて、とても素敵な視点をお持ちの方だなと思ったことがありました！その時に、「やっぱり何でも物事の捉え方で変わってくるな」と改めてのお気づきとなりました！そして私も見習いたいなと改めて思いました！そんなお話です(^-^)

今日は先日あった出来事からの、モヤモヤを分解して、処理する過程のお話です😂（なんそれｗ）とある場所で自分が思ってたよりも強めの対応をされ、少し心がざわつきました😂私にも反省する部分はあったものの、そのあと少しモヤモヤが続いていたので、どうすればよかったのか、少しモヤモヤを分解してみました（笑）そんな思考の過程にご興味のある方はどうぞお付き合いくださいませ（笑）

今日は誕生日プレゼントのお話です！と言っても、今回はオススメの物のお話ではなくて、もう一つのプレゼントの「考え方」のお話です(^○^)以前にも夫婦間のプレゼントでブログを書いたことはありますが、今回は「友達編」ということでまとめようと思います！少しでも参考になれば嬉しいです(^○^)

今日は、会ったことのない人に会えた時にもともと抱いていたイメージ通りな時とそうじゃない場合、どこでその誤差が生じるのか？といったテーマで私なりの気づきをまとめようと思います！（なんそれ😂）今回も誰のためになる話やねん状態ですがwご興味が一ミリでもあったらお付き合いいただけると嬉しいです（笑）

今日は、映画での疑似体験によってさらに自己理解が深まるなと思った気づきのお話になります!あなたの中で「これは何回見ても感動して涙が出る！」という映画はありますか？みんなそれぞれお気に入りの映画というのはあると思います(^-^)私はその中の1つが「トトロ」になります！（笑）先日何十回目かの😂トトロを見て、またまた感動してうるうるしておりました（笑）その時に「私は一体どこに感動したのか？」「トトロの映画に何を見ているのか？」そんな疑問がわいたので、分解してみたいと思います！😂

今日は看病疲れの「疲れ」をもう少し具体的に分解してみます！９月に入ってから、息子たちが交代で風邪をひいたり、また少しぶり返したり、とても大変な日々を過ごしておりました(^^;)（皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか？(^^;)）看病って本当に大変ですよね(^^;)それはもちろん看病する相手の年齢などにもよるのかもしれませんが、自分がしんどいなと感じている物はなんなのか？と分解することで、原因を客観的に見つめることができ、次の看病の時への心づもりになるなと思います！（笑）という事で、そんな看病疲れの疲れの元を、私の価値観ではありますが、分解していきます！少しでも参考になれば幸いです！

今日は、先日読んで面白かった本の感想です！これを読んだら、すぐにでも読書がしたくなりますよ～（笑）読書することのメリットがたくさん書かれていました！そして、私はますます読書が好きになりました(^-^)自分の子どもたちにも読んでほしいなと思う本でした！私なりの感想をサクッとまとめていきます！

今日は自分の先日の体験からの気づきのお話です！「コンフォートゾーン」とか言われると難しい感じがすると思いますが😂私が話すことなので全然難しくありませんw自分にとってちょこっと、背伸びをするような行動は、脳にとっても、成長にとっても良いことだ！と思いました(^○^)そんなお話です（笑）

今日は先日あった気づきのお話です！先日ちょっとした機会があり19年ぶりに先生に会うことができました。そこで私が感じたものを分解してみると、歳を重ねて成長するのは見た目だけではなく、心もモノの見方も成長するんだなぁと改めて思いました！（当たり前のことを言ってますw）視点が増えることは、結果的に「幸せ」に繋がりますね！（雑談強めなのでご興味のある方のみお付き合いいただけると嬉しいです😂）

今日は読書に関しての気づきのお話です！先日、けんすうさんの「物語思考」という本を読んでいて、自分の中でたくさんの違和感を感じておりました。みんな思っているゴールは同じでも、切り口が違うだけ全く違うものになるんだなと思います。そして違和感こそ自分の価値観を再確認するチャンスなんだなと思いました！違和感を大切にする事が自己理解につながりますね！そして色んな価値観に出会える本ってやっぱり面白いなと思いました！

今日は夫婦のお話です！先日友人と話をしていて「パートナーに名前で呼んでもらえることはやっぱり嬉しい」という気づきと言いますか、再確認が自分の中でありました！（笑）皆さんはパートナーのことを何と呼んでおられますか？「名前」で呼ぶことの大切さを今一度考えてみようと思います！

今日は「人の断捨離を見ていてわかること」についてのお話です！断捨離や物の価値観については以前にもブログで書いたことがありますが、今回もまた改めての気づきとなります！先日夫の断捨離を見ていて「夫の大切にしているもの」が見えた瞬間がありました。何を大切に残しているのかで、その人の大切にしているものが分かります(^-^)そんな視点で人の断捨離を見ていると、相手の理解につながってまた面白いですね！

今日は最近の気づきのお話です！悩み事に対して、どう対処していけばいいのか、本当に悩むことはおおいと思います(^^;)日頃から言語化することが大切な事は痛感しているのですが、先日「やっぱり大切だよね」と再確認しました！今日はそんな気づきをサクッとまとめていこうと思います！

今日はママ友の人間関係から始まった自分の中の悩みのお話です(^^;)ママ友以外でも、人と接する時に色んな事を考えすぎてしまう自分に疲れてしまう事が嫌で（笑）、もう少しそこの部分について掘り下げてみました(^^;)今回は私の思考の過程の流れ、悩みを成仏させるまでの過程をまとめる回です（笑）誰も興味がないかもしれませんが、人の思考の過程に興味がある方はどうぞお付き合いくださいませ（笑）

今日は、収納法のお話と思いきや、整理委整頓の前に自分の考え方や価値観を知ることの大切さのお話です！ｗこういう話は「方法」の話ではないので、面白くないかもしれませんが、でも大切な事なのでまとめようと思います😂（例え読む人がいなくても！…いや、困る！ｗ）という事で、今日もやっていきます～！

今日は昨日に引き続き「思考グセ」のお話です！（あとちょっと夫婦のお話も！（笑））夫婦の会話でよくあるシチュエーションで、相手が考えていることを予想していたことが、思っていたことと違ったという事に気づき、改めて自分自身の思考グセの傾向に気づけたことがありました（笑）そして改めて、意思疎通（お互いの思っていることを共有すること）は大切だなと思いました（笑）思考グセについて、少しでも参考になれば嬉しいです！

今日は「意味づけ力」と「思考グセ」のお話です！出来事に対してどう意味づけするのか？それだけで日々のモチベーションは変わってきますよね！「意味づけ」が大切なことは皆さんわかっておられると思うのですが、実は自分の中にある認知の歪み「思考グセ」が「意味づけ」にとても影響しているのです！なので、「意味づけ」と「思考グセ」はセットで大切なんですよね(^○^)そんな自分の中の気づきをサクッとまとめていきます！

今日は我が家流「心に残る思い出作り」のお話です！「思い出」というのは人生の豊かさにつながるものですよね！意図的に思い出を作ろうと思った時に、自分たちで「家族の定番」を作ることはいいことだなと思います(^○^)ポイントは「定期的」です！少しでも良い思い出作りにつながるきっかけになれば嬉しいです！

今日は心の傷に対してのとらえ方のお話です。みんな誰しもがいろんな形の心の傷をもって生きていると思います。心の傷は深くて何層にもなっていて、その傷があるからこそ余計に、日々の暮らしの中でつらい瞬間があったり、立ち止まってしまう瞬間があると思います。「心の傷は癒さないといけない、治さないといけない」と思う事が多いと思うのですが、今回はその視点をもう少し違う角度から捉えてみると、また違った景色が見えてくるなと思ったので、そんな自分の中での気づきをまとめてみようと思います。