■心と頭の整理（思考部屋）「自分にピタッとハマる言葉を探し続ける事」（ふと思ったこと）
自分の気持ちや価値観を、たった一言で表せる「自分にピタッとハマる言葉」。日々のふと思ったことや違和感を大切にしながら、自分らしい言葉を探し続けることの意味について綴りました。自分自身を理解し、心地よく生きるための小さな気づきです。
2026-10
■心と頭の整理（思考部屋）
■心と頭の整理（思考部屋）親と距離を置きたい。ヤングケアラーな自分。自分を後回しにしない事。
心が安定しているのは「親との適切な距離」を保てているから。世間体や罪悪感に流されず、「感情レコーディング（感レコ）」で自分の快・不快を見える化することの大切さを実感。親からの突然の誘いにも、自分を一番に考えた心地よい選択をするまでのお話。
■心と頭の整理（思考部屋）なぜ人の心が気になるのか。「父の裏切り」と「心の理由を探す旅」
なぜ私は人の「心の理由」を知りたがるのか。そこには「私を裏切るなら相応の理由があってほしい」という傷ついた幼少期の叫びが隠されていた。ギャンブル依存の父を分析し続けて届いた「大した理由のない軽さもある」という気づきと、理由を求めない自由。