チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです☺️
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
『やる気のスイッチの入れ方は？やる気が出ない時はスモールステップから！』
です😊
休み明けや連休明けでやる気が出ない！😱
そんな時、
やる気のスイッチみたいなものがあればいいですよね😊
ということで、
やる気スイッチを自分で意図的に作っちゃいましょう😚
それでもやる気が出ない時は、
スモールステップから始めることをおすすめします😆
小さな行動でも始めてみると、
いつの間にかノッてる自分に気づくかも！？です（笑）
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです☺️
それでは、よろしくお願いしますー！
どんなにやる気が起きない日でも、スモールステップから始めてみると、
いつの間にかやる気スイッチが入ってることってありますよね！
やる気のスイッチの入れ方は？やる気が出ない時はスモールステップから！
休み明けの日ってどうしても体のエンジンがかかりにくくなることってありませんか?😅
休みは嬉しいけれど、
長く休んじゃうと、自分のテンションを通常運転モードへと戻すことにとても時間がかかったりします😱
やってる事は同じなんですけどね… 😅
気持ちが乗り切らない…😱
そんな感じです(笑)
仕事や毎日のルーティン作業など、
やらないといけないことがあるのになかなか気持ちがノッてこない…😓
とにかくやる気が起きないんですよね😅
でもやはり何とかして、
自分のエンジンをかけてあげないと、
はかどる作業もはかどりません😅
では、
どうすればやる気が湧いてくるのか? 🤔
それは、
こうすれば強制的にでも、自分のやる気スイッチが『オン』になる！
というものを意図的に作るということです☺️
（自分の中でスイッチパターンを決めちゃうって感じです😚）
例えば、
私は美容師なので、
自分の中のやる気のスイッチと言えば、
シザーケースを装着した時です🤔
そして、
その日に入るお客様のカルテを見ているうちに、
だんだんとエンジンがかかってくる状態になります😚
そうして集中力が高まった状態でお客様に入れると、
自分のパフォーマンスもとても良かったりします☺️
なのでやはり、
自分の中でやる気のスイッチが入る何かのアクションというのはあったほうがいいんだろうなぁと強く感じます😚
仕事の種類でも私のような接客業の場合は、
その時間になれば必ずお客様は来られますので、
最終的には強制的に自分のテンションを上げる形になります🤔
しかし、
そういった、人を相手にする仕事ではなかったり、
自分1人で何かをしなければいけない時などは、
特にこういったやる気のスイッチが入るアクションというのは大切になってくるなと痛感します😌
ブログとかでもそうなのですが、
どんなに楽しく毎日書いていても、
たまにどうしてもやる気が起きない時だってあります😅
そんな時は、
私はとりあえずスモールステップから始めたりしています☺️
スモールステップといったら、
なんのこっちゃ?
となるかもしれませんが、
とっても簡単な行動から起こしてみるということです☺️
つまり私のブログの場合でしたら、
パソコンのスイッチを入れてみるとか、
ブログの題名だけ打ち込んでみるとか、
もっと簡単にしてみると、
まずはパソコンの前に座る！ということから始めてもいいです(笑)
（とにかく行動をはじめることが大切です😂）
とにかく、
いきなり達成したい目標をイメージするとしんどい時がありますので、
そういった時はそれらの達成するまでの行動を、
細かく分解してみて、
まずはこれをやってみよう！！
というところから始めてみればいいのかなと思います😌
そして、
それを繰り返しているうちに、
いつの間にかその行動が、
やる気のスイッチが入るアクションになっていくと思います😚
自分の感覚をそこまで持って行けたら、
かなりスムーズにスイッチを入れやすくなるんじゃないかなと思ったりします☺️
少し話がそれますが、
子供を見ていても思うのですが、
なかなか宿題をしない子供に対
し、
「まずはノートを開いてみたら?」とか、
「 1問だけでも解いてみたら?」
と提案してみると、
意外とそこからスイッチが入り、思ってた以上の速さで宿題が終わることもあります😂(笑)
まぁ、
子供の場合は毎回毎回そんなにうまくいくわけではありませんが(笑)😂
それでもこういった声かけのやり方1つでうまくいく日があるんだったら、それはそれでいいことですよね😚
大人も子供も自分の中でうまくスモールステップを使って、
やる気のスイッチを入れれるように自分でコントロールできたら良いなぁと思いました😆
まとめ
やる気のスイッチの入れ方は？やる気が出ない時はスモールステップから！
というテーマでのお話でした😊
やる気のオン•オフ…🤔
大切だけど自分でうまくコントロールするというのはやはりちょっとしたコツが必要ですね😅
とは言えど🤔。
それでもどうしてもやる気が起きない時というのはやはり心が疲れているサインです🤔
スモールステップを駆使してもやる気が起きない時は、
潔く休息を取るという選択も必要です🤔
まぁでも、
仕事だったらいきなり休む！というわけにはいきませんので、
休みが取れるように調節したりといったことが必要ですね🤔
スモールステップ、
小さな行動を取り入れて、
やるべき仕事を上手に気分良くこなしていきたいですね😚
私もがんばります! ☺️
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました☺️
✳︎今日の小話✳︎
先日、
車で移動していた時に、
長男と次男がしょうもないことで小競り合いをしていました😂
よくあることなので、
また始まったわ〜と、
私もそっと二人の様子を伺っていました。
そしたら今度は、
急に2人がまた何かをきっかけに大爆笑。
その時に次男が、
『笑いすぎておなら出ちゃった〜！』
と言ってました😂
喧嘩したかと思えば、おならが出るくらい笑うって…😂
男兄弟ってよくわからん！（笑）
頼むからしょうもないケンカはやめておくれ〜😂
皆さま、今日も最幸な1日を☺️
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