おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
チョキママゆりの思考部屋にようこそ！
数あるブログのなか来ていただきありがとうございます！
今日は、私の心の葛藤のお話です(^^;）
（また誰も興味のない話（笑））
「相手を変える事は出来ない」
「課題の分離」
「まずは自分から与える」
などなど、
今まで沢山の考え方に触れてきましたが、
これだけたくさんの学びがあってもなお、
実際にいろんな事が起こると、
あたふた、モヤモヤしてしまっている私です…（笑）
本当は淡々と、あっさりと、
何があっても、
どんなことでも、
すべての出来事を受け入れて、
ただ感謝して生きていくだけでいいのに、
それがやっぱり難しい（笑）
「なんでこんなことが」
「もっとこうだったらいいのに」
「こんなはずじゃなかった」
現実を受け入れようとすると、
体のどこからか、
こんな声たちが聞こえてくるんですよね(^^;)
本当に、煩悩だらけでございます(^^;)
自分の事を観察しているといつも、
どんなことでも、一旦、自分の中に受け入れようとした瞬間、
体のどこかで反発反応みたいな事が起こります。
しばらく葛藤したのち、
そこでやっと、
「受け入れよう」となれるんだなぁ、
と、自分の体の反応を振り返ってみてそうおもいます。
体の中で反発が起こった時に、
すんなり受け入れるようになれるまでにはやはり少しの時間が必要です。
その期間の間に必要な事は、
自分に湧きおこる感情をすべて受け入れる事です。
全部の感情を受け入れて、
認めることが出来たら、
いつの間にか、体の中の反発の声が小さくなってるんですよね。
そして、
後は受け入れる事ができるようになっている。
本当に、
人それぞれ、時間は必要だし、
人によって必要な時間もちがいます。
新しい環境に慣れるまで時間が必要なように、
いろんな出来事が起きて、
その現実に慣れるまでには時間が必要なんですよね。
で、
なん話？なんですけど（笑）😂
最近ですね、
またまた家族のことで色々と悩んでいる私がいるわけです(^^;)
私の父の話を最近はちょくちょくしていますが、
父は今、
くも膜下出血で倒れて緊急手術し、
入院、リハビリしたのち、
無事退院して今は家におります。
まだ完全に仕事に復帰しているわけではなく、
様子を見ながら復帰に向けて頑張っております。
半側空間無視という障害が残り、
左側への注意がおろそかになっているかんじですが、
それでも、
一応普通に生活はできております。
もともと仕事はパソコン関係だったのですが、
病気が原因でちょっと曖昧になっている部分があるみたいです。
（記憶とか、作業に関しても時間がかかる）
で、
今は、まだ復帰はしていないので、
自分の家でリハビリをしていますが、
とにかく何が一番大変なのかというと、
「一人で家にいる事が出来ない」事です。
自分で何もできないとかではなく、
トイレも食事もお風呂も自分でできます。
ただ、
「一人でいるのが不安」なんだそうです。
退院したての時は、
まぁまだしょうがないかなと思っていたのですが、
今はもう退院して一か月と少しが経ちます。
それでも、
退院したての頃と同じ感じで、
とにかく一人で家にいるのが不安なんだそうです。
小一時間くらいなら何とか留守番もできるみたいですが、
数時間になると無理みたいで、
ずっと母の仕事についていってるみたいです(^^;)
（母の仕事は配達系の仕事なので横に乗っているかんじ）
とにかく、
母からすると、
ずっと一緒に居ないといけないというのが少しずつストレスになってきているみたいで、
大変な感じなんです(^^;)
よっぽど無理な時はうちの家で父を預かるのですが、
夏休みで子供たちも家にいますし、
夏の色々な予定があったりで、
結構大変なんです。
本当に、
数時間の留守番がなぜできないんや…
と何度も思いましたが、
とにかく不安なんでしょう(^^;)
無理やり留守番してもらうのもなんか違うか、と思い、
とにかくずっと様子を見ています。
こんな時、
本人への勇気づけが大事なんかな？とか、
今はとにかく本人が安心しきるまでは待つべきなんかな？とか、
どうしたらいいのかなーと、
本当に毎日頭のどこかでそんな事を考えてるんですよね(^^;)
で、
それがたまに、
自分にとっても、少ししんどくなる時があってですね(^^;)
どうしたらいいのかなぁ…とここ最近、少し頭を悩ませていたんです。
…と、
ここまで今の自分の心境を吐き出したわけですが、、、、
実はここまで書いて、
そのあと、続きのブログを書く時間を確保できずに、
今になってしまいました(^^;)
八月の前半にブログを書き始め、
今の今まで続きを書くことができませんでした（笑）
（なんやかんや色々ありました！ｗ）
そして、
今やっとパソコンを開いて、文章をかいているわけですが、、、
久しぶりの自分の文章を読みながら、
少し前は自分はそんな感じでモヤモヤしていたんだなーと、
客観的に自分を見つめることができました。
ということで、
色んな気づきがまたあったので、
それを織り交ぜながら、
続きを書いていこうと思います（笑）
（もう少しお付き合いくださいませ～）
はい。
では。
まず私はあらためて思いました。
人は本当に、
悩みと同化している時は、他のことが考えらない
という事です(^^;)
あまりにも、
悩みと自分をくっつけすぎて、
一歩離れた所から自分を見れなくなってしまっているんですよね(^^;)
本当は、
悩みと自分は別物なのに。
悩みと自分は別物だからこそ、
冷静に一歩離れた所から見つめてみる必要があるんですよね～(^^;)
ABC理論という考え方がありますが、
Aは（出来事）、Bは（信念）、Cは（結果）で、
出来事（A）に対して、どんな価値観、信念（B)を持っているかで、
結果、自分の反応、感情（C）が変わることを示しています。
自分の中で何かをきっかけにその価値観や信念が変われば、
同じ出来事でも、
感じ方は全然変わってきます。
価値観、信念の変化があれば、
それまで感じていた悩みを悩みと感じなくなったりする事もあるかもしれません。
でも、
悩みと同化してしまうと、
その「気づき」自体が得にくいんですよね。
本当に。
悩みと同化を防ぐために、
悩みを紙に書いて、自分の中から一旦だして、
客観的に見てみる。
そうすると、
自分と悩み事を分けて考えることができます。
これ、結構有用なんですよね。
（でも、私はこの前これをせずに頭の中でぐるぐる考えてしまってました！（笑））
今回、
ブログを読む事で自分のこの前の状態を客観的に見る事ができて、
また新たに学ぶことができました(^^;)
父はというと、
今もまだそんなに変化はありません。
つまり、
出来事（A)は同じです。
でも、
考え方（B)が少し変化しているので、
結果（C）が変わっています。
（B）が変化するのには、
何かしらの「きっかけ」が必要だったり、
「時間」が必要だったりします。
そこで、
なにか「気づき」があると、
そこから考え方が変わって、
また違う物の見方が出来たりするんですよね。
私はどんな気づきがあったのかというと、
父の事で少しモヤモヤしていた時に、子供がマイコプラズマにかかったんです(^^;)
そしたら、
そんなことで悩む余裕がなくなり、
子供のことで頭がいっぱいになりました(^^;)
なんか、
本当に、
自分って勝手だな～って思いました(^^;)
勝手に悩みを作って、
その時は自分の中ですんごく深刻ぶって、
でも、
新たな悩みが見つかるとそれまでの悩みがかすんでいって、
結局なんやったんやろってなって…(^^;)
あと、
悩んでる事も、
余裕があるから悩んでる場合もあるんだなってことも、
再認識しました。
はぁ。
まだまだですよ(^^;)
本当に。
まぁそれが人間ですもんね。
（と、自分をフォローしておきます（笑））
色んな葛藤や悩み、すべてが自分にとって必要なものです。
例えネガティブな感情であっても。
それらはすべて自分を作ってくれているもの。
今回も、
その悩みや自分の中の葛藤を通じて、
いろんな気づきがありました。
そして、
そのあと、
自然と感謝の気持ちもこみあげてきました。
本当に色んなことが起こります。
なかには、
自分にとってはうれしくないことも、もちろんあります。
でも、
それも「嬉しくない」と感じているのは、
自分の根本の部分、
価値観、信念がそう思わせているだけなのかもしれません。
一見、嬉しくないと思われる出来事も、
しばらくして振り返ってみると、
自分の成長のためには必要な出来事だったと気づける日が必ず来ます。
その出来事「点」だけに集中してしまった時に、
私はできるだけ思い出すようにしている考え方があります。
それは、
「この出来事は、ゴールではなく通過点。最後に思い切り笑うためにある」
です。
その時はどうしても、
「点」の視点でしか考えられなくなりますが、
その「点」はいくつも打っていくことで、必ず最後は「線」になります。
「そこ」が物語の「終わり」ではありあません。
そのように思い出すと、
「大丈夫、きっと良い方向に進んでいける」
と、前向きになれます。
あとは、
時間が経つと「なんでそこまで悩んでたんだろう」と思えた悩みがあった時に、
しっかりと、
「そう思えた自分」を認識しておく事です。
意識してその結果を覚えておくことで、
また新たな悩みが来た時に、
「この前も時間が解決してくれたし、今回も時間が経てば解決できるかもしれない」
と思い出すことで、
心が軽くなるかもしれません。
（自分の成功体験は時に自分に勇気を与えてくれます）
悩む事って、
悪いことのように思われてたりしますが、
本当に、
見方を変えると、悩めることもまたありがたいことですね。
感情には、
色んな感情がありますが、
感情が動くというのは必ず自分の価値観、信念が関係しています。
そこに気づけるだけでも、
大きな進歩です。
その時に、
この信念はいらない信念だったな、と気づくことができれば、
信念を「手放す」ことだって可能です。
そうすると、
また少し、
自分の心が軽くなっていきます。
自分を縛り付けているもの、
不必要な考え方、
それらに気づけるチャンスだと思うと、
ネガティブな感情への見方も変わってきます。
本当に、いろんな感情を味わえる事に感謝して、
また起こるべくして起こるすべての事を受け入れようと思います。
皆さんの日々が、
少しでも、温かい気持ちに包まれる日々でありますように。
長くなりましたが、
最後までお付き合いいただき、
本当にありがとうございました(^-^)
夏休みが知らない間に終わってしまいましたが（笑）、
愛すべき日々に感謝して、
またコツコツと日々を噛み締めていこうと思います。
あなたの『今日』という日が最幸な1日になりますように！(^O^)
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