思考整理

先日のゴールデンウイーク中での一コマで感じた気づきを今日はサクッとまとめようと思います（笑）いつも「時間」に対しての気づきはいろいろとまとめていますので、重複しているところもありますが(^^;)、「やっぱりそうだよね」と思った事をそのまままとめます（笑）子育て中は自分の時間が取れにくいからこそ本当にいろんなモヤモヤは尽きませんね（笑）

今日は価値観や人間関係のお話です！人それぞれ考え方や価値観や捉え方は違いますので、自分がポジティブな感情を持って話したことでも、相手の捉え方によってはマイナスな印象を持たれてしまったり、自分が思っていた方向と違うような反応をもらったりする事ってありますよね。そんな時私は本当に「人間関係って難しいな(^^;)」と思ったりしています(^^;)価値観のずれや、自分が感じる違和感に対してどうすればいいのか？そんなことを今回は考えてまとめてみました(^^;)

今日は、子育て中に、どれだけパートナーに共感してもらえるかで、日々のストレスが変わってくるなと思ったお話をしようと思います！ (笑) 子育てが終わった後でも夫婦2人で良好な関係を続けようと思ったら、今回のような「共感」のポイントをしっかりと積み重ねることが本当に大切だなと思います(笑)愚痴はありませんが😂、最近改めて私が思ったことをまとめます(笑)

今日は本で出合った面白い知識についてのお話です！世の中は「バイヤス」だらけといいますが、本を読んでいて本当にそうだなと思う事がたくさんありました（笑）今日は認知バイヤスのなかの一つの「ピークエンドの法則」についてのお話です！「終わり良ければすべて良し」はちゃんと科学的根拠があしました（笑）となると、やっぱり、何事も最後は気分良く終わらせた方がいいんだなと思いました（笑）何事も「最後」には気をつけていきたいですね！w

今回は私の子育てに関する独り言の回です（笑）子育てをしていると本当にたくさんの悩みが出てきますよね(^^;)その中の1つで「やったらいいこと」というのがたくさんありすぎるということです。もちろんできることならば全部、子供には経験させたいというのは、親だったらみんな思っている気持ちなのではないでしょうか。だけど、自分が経験してきていること以外のことをやってみるってとっても勇気がいりますよね(^^;)そんな自分の葛藤の独り言です(^^;)

先日、家族で「たこ焼きパーティー」をしました。その時に「たこ焼き」を通して「人生を幸福に生きるには非効率というのがキーワードになるんだな」という気づきがありました（笑）（無理矢理ですかね？w）効率的に生きることは良いこともたくさんあるのですが、今回は一旦ここで、一休み的な意味合いもこめて（笑）、「非効率」からの幸福度を考えてみようと思います！

前回のブログの小話で凹んでいたと言うことを書いていたのですが(笑)、今回は改めて、落ち込んでいる時や、悩んでいる時、自己肯定感が下がり気味な時、気持ちが切り替えられるような言葉や考え方をまとめようと思います！こういうメンタル的な事は、今まで何度も書いておりますが、人間はどうしてもすぐに忘れてしまう生き物なので(笑) (特に私(笑)、自分に言い聞かせるためにも、振り返ろうと思います！

子育て中は本当にたくさんの悩みが出てきますよね。その悩みの一つで「自分自身が前に進んでいる感覚がない」「成長している感じがしない」と言ったような、自己効力感が下がる悩みってあると思います。子育て中は自分の思い通りにならないことばかりなので、特にそういった状況に陥りやすいんですよね。なので今回、少しでも自己効力感を上げるためにどうすればいいのか？今すぐ簡単にできることを1つまとめようと思います！

先日６歳の次男といっしょにスクラッチで簡単なゲームを作りました！作り方はYouTube動画から探して作ったのですが、何でもインプットって大切なんだなぁと思いました。インプットとアウトプットのバランスはいろいろといわれていますが、新しいものを生み出そうと思ったら、やっぱりたくさんのインプットなしでは難しいんだなと改めての気づきがありましたのでそんなこんなをまとめようと思います！

今日は、日々生活している中で生きづらさを感じた時、悩み事が出てきてしんどい時に「こう考えたらちょっと気持ちが軽くなるかな」と言うような考え方のお話です。考え方の引き出しを増やして、少しでも生きやすく、心穏やかに過ごしていけたらいいなと私も思います。

皆さんは定点カメラってご存知ですか？同じ場所からずっと観測していたり、天気予報とかで街中を映している、あのカメラです！先日、ふとした時に、「お母さんって定点カメラみたいだな」と思ったことがあり、今日はそんなことについて考えをまとめようと思います！

今回はまたまた自己理解のお話です！（笑）ブログで何度もお話ししたことがあるかもしれませんが、どうか温かい目で見守っていただけると嬉しいです😂自己理解も見る角度とか、言葉のチョイスとか、そういったことを変えてあげるだけでまた気づきが多くなったりすることがあります！そんな感じで、今回は「違和感」というキーワードからの自己理解のお話をしようと思います！

先日、友人と話をしていた時に「愛情表現、愛情の感じ方」について話すことがありました（笑）その時に「やっぱり人それぞれ感じ方は違って、夫婦でその違いを認識していることって大切だな」と思いました！（笑）以前にもブログで書いたことはあるのですが、また改めてまとめてみます！

先日、チャットGPTを使ってみて「こういう使い方も面白いんだな」と思ったことや、気づきなどをまとめてみようと思います！誰のためになるのかは謎ですが(^^;)ゆる～く見ていただけるとうれしいです（笑）私はその分野の人ではないので、あくまで素人の意見になりますが、素直に感じたことをまとめます(^O^)

皆さんは普段からテレビを見られますか？情報はどこから入れていますか？私は普段テレビはほとんど見ないタイプです。なぜテレビを見ないのかと言うと、情報に偏りがあるのと、不安を煽るようなそんな情報が多く流れてくるからです。つい先日私は心がとてもざわざわしていて、落ち着かない状態だったんですけれども、よくよく考えてみたらそれは、自分ではどうすることもできない、コントロール権のないことについてただなんとなく不安になり、考えてしまっていました。心が「今ここ」にない状態というのは油断するといつでも陥ってしまう可能性はあります(^^;)改めて気をつけようと思いました。そんな振り返りをまとめようと思います。

今日は「言語化の魔力」という本を先日読み終えて、思っ た気づきなどをまとめようと思います！今回私が まとめること以外でも本当にたくさんの良い考えがのっていたのですが、全部は多すぎて 書ききれませんので（笑）その中から3つに絞ってまとめようと思います！この本は知識だけではなくて、to do もたくさん載っていますので、悩み事がある時にはまたその都度読み返そうと思いました！

先日、とあることがきっかけで夫とパズルをしました。次の日「昨日は楽しかったね」とお互いが言うくらい良い時間が過ごせました（笑）その時 私は「ジグソーパズルは夫婦円満につながる遊びの一つなんだな」と再確認しました（笑）今回は ジグソーパズルを夫婦円満の視点から見たときの気づきをまとめようと思います！（笑）

先日、夫から「暇な時間ができてよかったね」といわれたことがありました。その一言に私は思わず「これからの３時間、暇な時間は一切ないいんですが！（笑）」と言い返してしまいました（笑）（喧嘩はしてませんよ！w）夫が何気なく放った言葉と、受け取る側の違和感。それに対して、ちょっと掘り下げてみようと思います（笑）そこから夫婦円満のコツって「想像と思いやり」だなーと思う言事についてつなげてまとめております。

皆さんはちゃんと自分へのご褒美ってしていますか？子供のために、夫のために、家族のために、そう言いながら自分のことをついつい 後回しにしていませんか？私も例外ではなく、ついつい 自分のことを後回しにしてしまったり、家族のために我慢するのは当たり前みたいな感覚でいることって多いなと思います。親なんだから、母なんだから、妻 なんだから、という感覚は大切ですが、ここでは一旦置いといて、そもそも論で一番大切な「自分を大切にする」ということを改めて再確認しようと思います！誰かのためにということはとても良い考えですが、何でもバランスが大切です。どっちか一方に偏るのではなく、自分自身のことも しっかりと考えてあげましょう！（私も気をつけます！（笑））

最近の我が家の悩みは遊び食べです(^^;)遊び食べとはいっても我が家の息子たちは年長と小3で、そこそこお兄ちゃんなんですよね(^^;)本当に困ったものです。何度注意しても、お互いがちょっかいを出し始め、椅子から降りてみたり、机の下では斬り合いを始める始末。本当に毎日のことなのでかなりのストレスでした。今現在も悩み中ではありますが（笑）、改めてここで自分自身の現状把握のためにも、そもそもの原因を考えてみようと思います（笑）そんな現在進行形の私の悩みの話です(^^;)