チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです(^▽^)
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
『自分へのご褒美はちゃんとしていますか？家族優先しがちなあなたこそ自分へのご褒美は忘れずに！』
です!
皆さんはちゃんと自分へのご褒美ってしていますか？
子供のために、
夫のために、
家族のために、
そう言いながら、
自分のことをついつい 後回しにしていませんか？(^^;)
私も例外ではなく、
ついつい 自分のことを後回しにしてしまったり、
家族のために我慢するのは当たり前みたいな感覚でいることって多いなと思います(^^;)
親なんだから、
母なんだから、
妻 なんだから、
という感覚は大切ですが、
ここでは一旦置いといて、
そもそも論で一番大切な「自分を大切にする」ということを改めて再確認しようと思います！
「誰かのために」ということはとても良い考えですが、
何でもバランスが大切です。
どっちか一方に偏るのではなく、
自分自身のことも しっかりと考えてあげましょう！
（私も気をつけます！（笑））
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです(^-^)
それでは、よろしくお願いしますー！
意識していても、
忘れてしまっていて、
無意識にそう思ってしまっていることに気が付くことが大切ですね(^-^)
家族優先の毎日。それが当たり前と思っていませんか？（実母からの影響）
結婚して、家族ができて、子供が生まれて、、、
たくさんの環境の変化があると、
本当にいろんなことが制限されることもありますよね。
一番わかりやすいのが、
自分のために使う時間がなくなるということです。
もちろん これは、
永遠に時間がなくなるというわけではなく、
子供で考えたとしたら、
子供の成長とともに 自分の時間が増えてくるということはあります。
ただ、
自分自身が家族のために色々としていることは、
自分の時間を使っているという風に考えることもできます。
自分一人で生きているのではないんだから、
家族がいるんだから、
自分がその道を選んだんだから、
そういった考えは一旦ここでは置いておきます！
今回 言いたいのは、
少なからず無意識のうちに「こうすることが当たり前だ！」
と思い込んでいることってたくさんあって、
自分のことをおろそかにしてしまってはいけないということです(^^;)
ここで私の話になりますが、
私の母は「家族のためなら自分のことはどうでもいい！」
というのが口癖なくらい、
「家族のために」を考えてくれていました。
そんな母はすごいなぁと思っていましたし、
育ててもらって本当に感謝しております。
私もそれを見て育っていますので、
「お母さんは家族のためにだったら自分のことは我慢しなければいけない」
みたいな価値観が知らず知らずのうちに自分の中にあるんだと思います(^^;)
家族のために生きることが生きがいで幸せならば、
もちろんそれはそれでいいのかもしれません。
ただこれは、
あくまで一つの価値観にすぎません。
でも無意識のうちに、
「しなければならない！」
と思い込んでいて、
本当は しんどいのに、、、
本当は辛いのに、、、
そんな感情を押し殺してはいけないなと思います(;´･ω･)
もちろん 我慢することも時として必要です。
でも、
全部が全部、
何が何でも我慢しないといけないわけではありません。
家族がいるんだから、
子供がいるんだから、
働かなくちゃいけないし、
自分の時間がないのなんて当たり前。
そんな風に思って、
我慢しすぎることには気をつけたいなと思います。
大多数の価値観や当たり前と思われていることに、
惑わされずに、
自分がどうしたいのか？
自分はどう感じているのか？
そこをしっかりと考えて、
自分を大切にしていきたいなと思います(^-^)。
大切なのは自分を満たすこと
ブログでもよく言っているのですが、
本当に自分を満たすことって大切です。
自分を満たして初めて、
心から穏やかになれて、
いろんなことがいい感じに回り出します。
どこかで我慢していると、
「こんなに我慢してるのに！」
「こんなに頑張ってるのに！」
「どうして？」
といった感情が どうしても出てきてしまいます(^^;)」
でもそれはそれで 当然のことです。
だって、
我慢してるんですもんね(;´･ω･)
そうならないためにも、
自分が自分で、
「私は自分のことを大切にしている！」
「自分のやりたいことをしている！」
「自分の思うように生きている！」
と思っている状態でいることがとても大切なんだなと思います。
もちろん、
何度も言いますが バランスが大切です（笑）
今度は一気に振り切ってしまって、
自分のやりたいことだけをしてしまう
というのも やはり よくありません(^^;)
そこは 本当に、
うまくバランスを取らないといけないのですが、
「自分のやりたいこともやっている」
という感覚が自分の中にあるからこそ、
また家族のためにも頑張れるんですよね(^-^)
私は昔、
子供が小さい頃、
自分の空いている時間は全て子供に注がなければいけないと思っていました(^^;)
そのために、
子供が寝ている間に家事を済ませ、
子供が起きている間は子供が求めて来た時には、
必ず応えてあげようと必死になって頑張っていました。
でもやっぱりそういうことを続けていると、
疲れが溜まってくるんですよね(^^;)
疲れが溜まってきて、
イライラしてしまう。
本当に悪循環です。
そんな時 友人が、
「私は子供が一人で遊んでる時に、チャンス やと思って隣でドラマとか見てるで！」
と私に話してくれました。
友人はうまく割り切って、
「今は自分の時間！」
といった感じでちゃんと自分にご褒美をあげていたんですよね。
そこで、
子供がいるから大好きな ドラマは我慢しよう
と我慢していたら、
やはり ストレスが溜まってきていたと思います。
その時 私は、
「子供がいる時はあまり良くない影響があるかもしれないからテレビをつけないでおこう」
と頑なに自分の中の謎のルールを守っていたのですが（笑）、
友人の話を聞いて、
「そうか、ずっとテレビをつけているわけじゃないんだし、時間を決めて割り切ってテレビをつけることをしたっていいんだ」
と思いました(^-^)
ちょっとした 例え話でしたが、
こんな感じで、
ちょっとしたことでも我慢していることってあると思います(^^;)
「お母さんなんだから我慢しなきゃ！」
という気持ちを一旦置いといて、
何か自分にご褒美できることはないかな？
と自分自身にも声をかけてあげてください(^-^)
家族のためにも、
自分のためにも、
両方のバランスを取りながら、
うまくやっていきたいですね(^-^)
自分へのご褒美リスト、考えてみましょう！
ではでは、
自分へのご褒美 リスト！
早速 考えてみてください！（笑）
自分がワクワクするような、
笑顔になれるような、
そんなご褒美ですよ！
いくつかあげてみて、
お金と時間と相談しながら（笑）、
自分自身にご褒美をあげてください(^-^)
簡単にできるような ご褒美であったり、
ちょっと頑張らないといけない ご褒美であったり、
いろんなものがあると思います。
たくさん種類をあげてみることで、
「これだったらできるかもしれない！」
が見えてきたりします(^-^)
毎日忙しい日々の中で、
ちょっとでも自分に対して時間を使ってあげて、
可能な範囲でお金も使ってあげて、
(お金を使わないご褒美もあれば それはそれで OK です!)
自分にご褒美をあげてくださいね(^-^)
自分に定期的にご褒美をあげて、
自分を満たしてあげると、
「自分は家族のために我慢している」
という気持ちが少なくなってくると思います(^-^)
そうなってくるとまた、
心も満たされて、
本当に日々笑顔で穏やかに過ごせる日が多くなるかな と思います！
私もついつい我慢するのが当たり前になっていて、
油断すると無意識に諦めていたりすることもあったりするのですが（笑）、
「おっと いけない！自分を満たそう！」
と思い出して、
バランスよく、
日々を過ごせていけたらいいなと思います(^-^)
まとめ
自分へのご褒美はちゃんとしていますか？家族優先しがちなあなたこそ自分へのご褒美は忘れずに！
というテーマでのお話でした!
今回 このテーマでお話ししようと思ったのは、
ふと、
「私は我慢してる！」
と思っているからイライラするんだよな…
と思ったからです(^^;)
それだったら、
我慢している！
と思わなくていいように、
自分自身もやりたいことをやらないといけないんだ、
なと思いました（笑）
家族のために、
子供のために、
夫のために、
とそういう風に思うことは素晴らしいことだと思っています。
ただ、
そこに「自分のために」という気持ちも忘れてはいけませんね(^^;)
それは我慢することが当たり前なのではなくて、
「自分のために」
という気持ちを入れることもが、もはや 当たり前なのです。
ご褒美と言っても、
すぐにできることと、
できないことは出てくるかもしれません。
それでも、
できそうなことを見つけて、
実行してあげることが大切です(^O^)
本当に自分のことも忘れずに大切にしていきたいですね(^-^)
皆さん、
本当に いつもお疲れ様です！！！！
自分のことも大切に、
今日もぼちぼちやっていきましょう(^-^)
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました(^▽^)
️✳︎今日の小話✳︎
ちなみに私は今年の目標の中に、
「月一回のプチ贅沢をする！」
というのを掲げています（笑）
これは何も、
お金をたくさん使うという意味ではありません。
自分にとって、
贅沢だな～と思える時間を過ごすというニュアンスです(^-^)
「プチ」というのもポイントなんですよ！（笑）
プチが付くことで、
なんか、
罪悪感が沸きにくいです😂
（物は言いようですねｗ）
一月はずっと行きたかったお店のヘッドマッサージに行きました！
（これは自分の仕事の勉強も兼ねていきました(^-^)）
二月は、
自分が読みたい本を思い切って３冊一気に買いました！（笑）
（奮発しました😂）
三月は、
いつもより数百円高いワインを買ってみました😂
こうやって、
振り返ってみると、
「自分のためにもお金や時間をつかってるぞ！」
と、
満たされた気分になれます（笑）
四月は何をしようかな？w
大好きな藤井風さんのYouTube動画をたっぷり満喫する時間をつくろうかな？
（そのために空いてる時間をさがして、予定を調整して、時間をさらに作り出すためにその日は家事をとことん手抜きする！でもいいですね（笑）！）
そう思ってワクワクしている状態も良いことですね！
皆さんも本当に、
自分を満たすことを忘れずに、
自分を大切にしてくださいね(^-^)
本当に、
本当に、
毎日お疲れ様です！
あなたの『今日』という日が最幸な1日になりますように！(^-^)
お気軽にコメントなどしていただけたら嬉しいです!
（本当にめちゃくちゃ喜びますｗ）
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