■心と頭の整理（思考部屋）

先日、親戚との会話のなかでいわれた一言がずっと自分の中に引っかかっていました。そこで何が引っかかっているのか今一度分解してみようと思います！「事実と感情を切り分ける」という観点で掘り下げてみます。人の感情は価値観が大きく関係してくるので本当に難しいですね！

先日学んだ「ミニ四駆の歯車の仕組み」がとても印象に残っており、そのまま思考が広がり「歯車ってまるで世の中の流れそのものだな」と思ったので、そんなお話をしようと思いますｗ「自分なんてちっぽけな存在だ」と落ち込む事ってあったりすると思うのですが、「そんなことはないんだな」と思えるような、そんな改めての気づきがありました。

先日母の愚痴を聞いていて、「やっぱり夫婦関係って思いやりと想像力が大切だな」と思った気づきをお話ししようと思います！以前も「夫婦関係の思いやりと想像力の大切さ」はブログで書きましたが、やっぱり大切だと思いますので（笑）、自分も気をつけようと言い聞かせるためにも振り返ろうと思います！何気ない一言、本当に気をつけようと思いました（笑）

皆さんはどんな時に他人に対してイラッとしますか？ｗ変な質問ですがｗ、この質問の答えこそがあなたの隠れた才能を発見するきっかけになるかもしれません！そう思うと、イラッとする瞬間は自己理解のチャンスかもしれませんね！いろんな角度から自己理解を深めていくと、気づかなかった才能が見つかり自己肯定感にもつながります！今日はそんなお話です(^-^)

ここ数日、お疲れ気味だった私ですがｗ、いろんな方からのアドバイスや、考え方をお聞きして少しずつ落ち着いて来たように思います(^-^)（本当にありがとうございます！）改めて「やらなきゃ！」「頑張らなきゃ！」ではなく「やりたいか、やりたくないか」という問いが大切なんだなとここ最近つくづくそう感じています。そして、ちょっとしたことでもこの問いを自分に問いかけることで、シンプルに選択できることが増えてきました。そして心が少し楽になっている気がします(^-^)今日はそんなシンプルだけど大切なことを改めて言語化してまとめようと思います！

今回は夫婦関係のお話です。最近ややお疲れ気味の私ですが（笑）、ここ数日の自分の行動を振り返り、夫婦関係について改めて思う気づきがありましたので、今日は自分自身にも「気を付けよう」と言い聞かせるためにもまとめようと思いますｗよくあることだと思いますので、本当に難しい問題だなと思いました(^^;)

皆さんはマイナス思考ですか？それともプラス思考ですか？どっちかというとマイナス思考かも…と、そういう方は結構いらっしゃるんじゃないかなと思います。マイナス思考はそもそも「悪」なのか？！今回は「マイナス思考についての」先日の気づきをまとめようと思います！マイナス思考な私も（笑）心に焼き付けて、振り返ろうと思います！

突然ですが、あなたには「憧れている人、なりたい人」はいますか？今回はこの「憧れている人、なりたい人」をベースに、そこから「価値観を探すのか」「自分の才能を見つけるのか」という問いによって「憧れている人、なりたい人」への見方は変わってくるなと思ったことをもう少し掘り下げてみようと思います！本当に考え方の角度って面白いですね！思考の幅が広がるきっかけに少しでもなれば嬉しいです！

今回は最近自分が見聞きして学んだことでの気づきのお話です！時間がないから効率化に徹しているのにいつまでたっても忙しい！ということってありますよね(^^;)「効率化すればするほど時間ができる」を逆説的な観点から見てみると意外な落とし穴がありました！今日はサクッと自分の気づきをまとめようと思います！

今日は価値観や人間関係のお話です！人それぞれ考え方や価値観や捉え方は違いますので、自分がポジティブな感情を持って話したことでも、相手の捉え方によってはマイナスな印象を持たれてしまったり、自分が思っていた方向と違うような反応をもらったりする事ってありますよね。そんな時私は本当に「人間関係って難しいな(^^;)」と思ったりしています(^^;)価値観のずれや、自分が感じる違和感に対してどうすればいいのか？そんなことを今回は考えてまとめてみました(^^;)

今日は本で出合った面白い知識についてのお話です！世の中は「バイヤス」だらけといいますが、本を読んでいて本当にそうだなと思う事がたくさんありました（笑）今日は認知バイヤスのなかの一つの「ピークエンドの法則」についてのお話です！「終わり良ければすべて良し」はちゃんと科学的根拠があしました（笑）となると、やっぱり、何事も最後は気分良く終わらせた方がいいんだなと思いました（笑）何事も「最後」には気をつけていきたいですね！w

先日、家族で「たこ焼きパーティー」をしました。その時に「たこ焼き」を通して「人生を幸福に生きるには非効率というのがキーワードになるんだな」という気づきがありました（笑）（無理矢理ですかね？w）効率的に生きることは良いこともたくさんあるのですが、今回は一旦ここで、一休み的な意味合いもこめて（笑）、「非効率」からの幸福度を考えてみようと思います！

前回のブログの小話で凹んでいたと言うことを書いていたのですが(笑)、今回は改めて、落ち込んでいる時や、悩んでいる時、自己肯定感が下がり気味な時、気持ちが切り替えられるような言葉や考え方をまとめようと思います！こういうメンタル的な事は、今まで何度も書いておりますが、人間はどうしてもすぐに忘れてしまう生き物なので(笑) (特に私(笑)、自分に言い聞かせるためにも、振り返ろうと思います！

今日は、日々生活している中で生きづらさを感じた時、悩み事が出てきてしんどい時に「こう考えたらちょっと気持ちが軽くなるかな」と言うような考え方のお話です。考え方の引き出しを増やして、少しでも生きやすく、心穏やかに過ごしていけたらいいなと私も思います。

皆さんは定点カメラってご存知ですか？同じ場所からずっと観測していたり、天気予報とかで街中を映している、あのカメラです！先日、ふとした時に、「お母さんって定点カメラみたいだな」と思ったことがあり、今日はそんなことについて考えをまとめようと思います！

今回はまたまた自己理解のお話です！（笑）ブログで何度もお話ししたことがあるかもしれませんが、どうか温かい目で見守っていただけると嬉しいです😂自己理解も見る角度とか、言葉のチョイスとか、そういったことを変えてあげるだけでまた気づきが多くなったりすることがあります！そんな感じで、今回は「違和感」というキーワードからの自己理解のお話をしようと思います！

先日、友人と話をしていた時に「愛情表現、愛情の感じ方」について話すことがありました（笑）その時に「やっぱり人それぞれ感じ方は違って、夫婦でその違いを認識していることって大切だな」と思いました！（笑）以前にもブログで書いたことはあるのですが、また改めてまとめてみます！

先日、チャットGPTを使ってみて「こういう使い方も面白いんだな」と思ったことや、気づきなどをまとめてみようと思います！誰のためになるのかは謎ですが(^^;)ゆる～く見ていただけるとうれしいです（笑）私はその分野の人ではないので、あくまで素人の意見になりますが、素直に感じたことをまとめます(^O^)

皆さんは普段からテレビを見られますか？情報はどこから入れていますか？私は普段テレビはほとんど見ないタイプです。なぜテレビを見ないのかと言うと、情報に偏りがあるのと、不安を煽るようなそんな情報が多く流れてくるからです。つい先日私は心がとてもざわざわしていて、落ち着かない状態だったんですけれども、よくよく考えてみたらそれは、自分ではどうすることもできない、コントロール権のないことについてただなんとなく不安になり、考えてしまっていました。心が「今ここ」にない状態というのは油断するといつでも陥ってしまう可能性はあります(^^;)改めて気をつけようと思いました。そんな振り返りをまとめようと思います。

今日は「言語化の魔力」という本を先日読み終えて、思っ た気づきなどをまとめようと思います！今回私が まとめること以外でも本当にたくさんの良い考えがのっていたのですが、全部は多すぎて 書ききれませんので（笑）その中から3つに絞ってまとめようと思います！この本は知識だけではなくて、to do もたくさん載っていますので、悩み事がある時にはまたその都度読み返そうと思いました！