チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです(^-^)
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
『マイナス思考は悪いのか？！マイナス思考への大切な捉え方！』
です!
皆さんはマイナス思考ですか？
それともプラス思考ですか？
どっちかというとマイナス思考かも…
と、
そういう方は結構いらっしゃるんじゃないかなと思います。
マイナス思考はそもそも「悪」なのか？！
今回は「マイナス思考についての」先日の気づきをまとめようと思います！
マイナス思考な私も（笑）
心に焼き付けて、
振り返ろうと思います！
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです(^-^)
それでは、よろしくお願いしますー！
ポジティブも大切ですが、
マイナス思考だからこそのメリットもあったりしますよね！
マイナス思考は悪いのか？！
皆さんはマイナス思考に対するイメージってどんな感じでしょうか？
マイナスってつく位なので、
やっぱりどちらかと言うとあまり良くないイメージを持ったりしていませんか？(⌒-⌒; )
私は実際にマイナス思考に対してあまり良いイメージは持っていませんでした。
世の中でも、
ありとあらゆるところで、
ポジティブになろう！
とか、
マイナス思考をやめよう！
みたいなことが言われていたりしますよね(⌒-⌒; )
本当にマイナス思考はまるで悪者扱いですよね(笑)
まぁでも、
私も以前ブログで、
ポジティブに考える事は良いことだ！
みたいなことを書いていたこともありますので、
ポジティブが大切というのは確かにそうなのですが、
それはそれとして、
マイナス思考の何がダメなのかと言うと、
マイナス思考=悪い考え方=そう考えている自分はダメ
と、なってしまうことがよくないんですよね(^◇^;)
先日、
私が見聞きして学んだことの中で、
改めて、
マイナス思考が悪いのではなくて、
マイナス思考になっている自分を責めることが悪い
ということが再確認できました。
あまりにも世の中の流れで、
「マイナス思考はダメだ」
みたいなことが言われているので、
ついつい間違った方向に解釈してしまいますが、
そこは本当に気をつけなければいけないなと思いました。(⌒-⌒; )
マイナス思考への大切な捉え方！
今回の私の気づきは、
マイナス思考が悪いわけではなく、
マイナスなことを考えている瞬間の自分に対する捉え方が大切だ
と言うことです。
つまり何かの事柄に対してそんなことを考えているのであれば、
なぜ今自分はマイナスに考えていたのか？
根本的なところで何が気になっていてそういう思考になったのか？
自分の中にどんな不安や怒りや悲しみや寂しさの感情が隠れているのか？
などなど、
自分の気持ちを本質的なところまで深掘りしてあげることが大切なんだなぁと思いました。
さらには、
自分がそういうことに対して、
マイナスを感じるんだなぁとか、
自分が感じること全てが自己理解につながります。
そう思うことでまた、
マイナス思考への印象は大きく変わるなと思いました。
大切なのは、
そう感じている自分への
なぜ？に対する理解ですね(^ ^)
無理に自分を変えようとせず、
自分を否定せずに、
受け止める事を忘れないでおこうと改めて思いました(^^)
まとめ
『マイナス思考は悪いのか？！マイナス思考への大切な捉え方！』
というテーマでのお話でした!
今回の改めての学びで、
マイナス思考を直さないと！
とか、
またマイナスなこと考えてるわ！あかんあかん！
みたいな事を自分に思わずに、
「私は今そう考えているんだな」
「この思考はなぜそう思うのかな？」
と、
受け止め＆深掘りをしていこうと思いました(^^)
やっぱりここでも、
客観的な目で、
冷静に考えることが大切なんですよね(^^)
私も、
マイナス思考になっている状態の自分を無理やり変えようとせず、
それはそれで認めてあげて、
受け止めてあげて、
そこからまた冷静に物事を判断していこうと思いました(^-^)
すごく大切な事ですが、
また忘れてしまったりすると思うので😂、
そんな時にはまた思い出して頭の中に焼き付けようと思います〜（笑）
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました(^-^)
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