■心と頭の整理(思考部屋)親と距離を置きたい。ヤングケアラーな自分。自分を後回しにしない事。
心が安定しているのは「親との適切な距離」を保てているから。世間体や罪悪感に流されず、「感情レコーディング(感レコ)」で自分の快・不快を見える化することの大切さを実感。親からの突然の誘いにも、自分を一番に考えた心地よい選択をするまでのお話。
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