チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです(^-^)
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
『自分の経験を疑う！そこから自分の可能性を広げる！思い込みに気づくことから！』
です!
今日は人生を楽しく生きるための、
最近私が学んでよかったと思ったことのお話です！
まだ学びの途中ですが、
今の時点での学びのアウトプットをしたいと思います！
人はそれぞれ自分の中に「思い込み」をもっていきていますが、
それがどんな思い込みかによって自分の行動や視点が変わってくるんだと思いました！
まずは自分の思い込みを自覚することからですね(^-^)
今回の学びが少しでもお役に立てたらうれしいです！
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです(^-^)
それでは、よろしくお願いしますー！
今回参考になった本はこちらです(^-^)
自分の思いこみに気づくと、
本当に視野が広がっていくなと思いました！
自分の経験を疑う！そこから自分の可能性を広げる！思い込みに気づくことから！
人生を生きていく中で、自分のことを信じることは大切です。
ただ一方で、
自分の経験を疑っていくことも必要な時があります。
それが今回言っている「自分の経験を疑う」ということです(^O^)
私なりに今回学んだことを噛み砕いて説明しますと、
今の自分があるのは、今までの経験があったからです。
全ての経験が、
今の自分の考え方に影響しています。
この経験があったから、
結果こうなった。
つまりこれに関しては、
こういうことなんだよね。
といった感じで、
経験をもとに自分の中で、
「これってこうだよね、こういうもんだよね」
という価値観が出来上がるんですよね。
自分が体験していることなので、
確信を持ってそう思っているわけです。
この流れはとても大切なことなのですが、
時と場合によっては、
自分の可能性を狭めてしまうことになります。
そういう時に、
自分の経験を疑うことが必要になってきます(^-^)
もっともっとわかりやすく言い換えれば、
今までの人生の経験上、
「自分ってこういうもんだよね、自分のレベルはこれくらいだ」
みたいな思い込みがあったとしたら、
それはものすごくもったいないということになります。
自分がそう思った時点で、
その視点を持って物事を見ることになりますので、
全ての事柄において自分に可能性のある見方ができないことがあるんです。
そして、
それがそのまま行動に現れてしまいます。
その行動の先には、
それなりの結果が待っています。
その結果、
つまり経験によってまた、
自分の思い込みを強化していくんですよね～(^^;)
良い思い込みがあって、
行動力を持って生きていけるならばいいのですが、
自分にはものすごく可能性があるのに、
自分で可能性を狭めていたらもったいないですよね(^^;)
私は今回この考え方を学んで、
自分自身にもう一度疑いの目をかけてみようと思いました（笑）
「全ては思い込み」がわかりやすい例え
本当に自分の中の無意識な思い込みって、
自分にとても影響を与えるなと思います。
今回の学びの中で、
とても面白い話を聞きました。
昔、
「速く走れる」ということで有名な人がいらっしゃって、
（名前とかは全部忘れちゃったのですがすいません(^^;)）
その当時、
決められた距離を走るのに4秒を切ることがどうしてもできなかったそうです。
そしてそこの周りにいたプロのアスリートたちも、
同じく4秒を切ることができませんでした。
みんな「この距離では4秒を切ることができない」と思い込んでいました。
それが普通だと思っていたんですよね。
つまりこれは人間の限界で、
4秒を切ることができない。
そう思い込んで信じていました。
そしてその後、
最初に言っていた、
「走りで有名な方」がとった行動がとても面白かったんです。
その方は考え方を少し変えました。
「4秒を切ることは今の時点ではできない。でも昨日のタイムよりも1/6秒速めることはできるはずだ」
自分の思い込みに気づいて、
そこから自分が見ていた景色、
考え方、視点をちょっと変えたんですよね。
昨日よりも1/6秒速くだったらできるはず。
そのためにはどうすればいい？
そういった感じでできる行動を考え、
そこに集中して練習を重ねたそうです。
すると少しずつ自分のタイムが縮まっていき、
いつのまにかみんなができないと思い込んでいた4秒を切ることができたんだそうです！
人間の思い込みがいかに自分の可能性に関係しているのか、
すごく分かりますよね！
この話の面白いところはここで終わりではなくて、
そこから周りの人たちがどうなったのかというと、
同じように4秒を切る選手が増えていったんだそうです！
これってつまり、
誰か一人が達成することによって、
「なんだ、できるのか！それだったら自分にだってできるはずだ！」
と自分の中の思い込みが変わって、
視点が変わって、
行動が変わって、
結果が変わっていったんですよね！
この話にはものすごく学ぶべきことがたくさんあるなと思いました(^-^)
自分の思い込みにまずは気づくこと。
自覚すること。
そして、
自分の経験からくる価値観や考え方はものすごく視野が狭くて、
もっともっと可能性があるんだ！
と気づけることがとっても大切なんだと思いました！
皆さんの可能性だって本当に、
いつでも広げることができるんですよ～！
考え方次第ということの意味を、
深く理解できました(^-^)
思い込みの世界を広げるために小さな行動の積み重ねがある
ではではでは。
自分の思い込みをから抜け出すにはどうしたらいいんでしょうか？
言葉では簡単に、
自覚すればいい！
と言えますが（笑）
無意識なところでの思い込みを気づくのって本当に難しいですよね(^^;)
それではもう少し私に置き換えて（笑）、
わかりやすく説明してみます！
（できるかな？wあたたかい気持ちでお付き合いください（笑））
私は結婚して子供が生まれ「お母さん」になりました。
子供が生まれた当初は、
今やっているような勉強とかはあまりせず、
自分の今までの価値観の中で子育てをしていました。
つまり私が知っている「お母さん像」は、
私の母がモデルになっていて、
それ以外は世の中の価値観が基準でした。
母が私にしてくれていたことが、
とにかく基本的な基準になっていたんですよね。
母がやってくれて嬉しかったこと、
母がやっていて嫌だったこと、
これらを自分の中に落とし込んで、
行動を選んで子育てをしていました。
（あとはその時の世の中の価値観で、こうすればいい、と思われているような子育てを実践していました）
つまり私の中で「お母さんってこういうものだよね」という価値観、思い込みがあったということです。
その自分のお母さん像の思い込みに基づいて、
考え行動し、
結果を得ていました。
でもだんだんそれだけだと、
つまずくことが増えてきました(^^;)
でもそれでもその当時は、
「でもこういうものだから」
と思い込んでいて、
自分ができる可能性に目を向けてなかったんですよね。
だけどある時、
「このままじゃダメだ！」
と思って、
自己理解や、
心理学、
子育てについてなど、
いろんな学びを始めたんです。
そのきっかけは、
このままではいけないとどこかで思っていた自分の気持ちと、
自分が思っていた「お母さん像」ではない人たちが世の中にはたくさんいると気づいたからです。
「自分にもできるはず」
そう思えた時から、
私は私の中にある色々な思い込みから、
少しずつ抜け出す練習をしてきました。
たくさんの学びや出会いを通じて、
自分の考え方が変わっていって、
行動が変わっていって、
少しずつ結果が変わってきたんですよね。
そうすることによって今度は、
元になっていた「思い込み」部分が、
昔と大きく変わっていました。
自分の状態をまずは自覚して、
視点を増やして、
小さな行動を積み重ねて、
少しずつ成功体験を積み重ねていく。
このことの大切さを自分自身、
身をもって痛感いたしました(^-^)
自分が人生の主役だ！ということ
これですよ、これ。
あなたも、
あなたの人生は、あなたが主役なんです！
私も、
私の人生は私が主役です！
子供は子供の人生を生きています。
そう思うと子供の人生を尊重して、
1人の人間の人生だと切り離して考えることができますよね(^-^)
私にとって子供や夫や友人やその他の出会う人たちは、
あくまで主役ではなく脇役です。
でも逆に、
夫や子供や友人やその他出会う人たちの人生から見ると、
私は脇役です。
それぞれが、それぞれの人生を生きながら、
それぞれの人生に関係しあって、
協力しあって生きていっているわけです。
そう思うとまた、
違うものが見えてきませんか？(^-^)
そして、
自分の人生、自分が主役だ！と思うこと。
これを本当に自分でおもえているのか？
ここもまた重要なポイントになってきますよね～(^^;)
ここでまた私の話になって申し訳ないのですが(^^;)、
私の母は、
「家族のためだったら私はどうなってもいい」
みたいな考え方で、そういった内容の口癖を言うのが常でした。
これって一見優しいお母さんで、
家族思いのお母さんって感じがしますが、
一方で見方を変えると、
子供にも「お母さんってそういうものなんだ」っていう刷り込みを与えてることにも繋がるんですよね(^^;)
（母を責めてるわけではありません）
つまりお母さんは人生の脇役、
みたいな考え方になっちゃうわけです。
この価値観は私の中にも大きく影響を与えていました。
だからこそ、
学びが必要でしたし、
行動の積み重ねで成功体験を経験し、
自分の思い込みを外していくことが重要でした。
私のこの例えでもわかるように、
「自分の人生、自分が主役！」
という基本的なことを、
自分自身がしっかり思えているのか？
ということは自分に問うことがとても大切です！
もしそうじゃないならば、
何がそう思うきっかけになっているのか、
そこから掘り下げていかないといけません。
でもどんなことがあっても、
自分の人生は自分が主役なんです。
これを心から、信じ思うことが本当に大切なんだと、
私自身改めて思いました。
「知れば知るほど無知」に気づくところまでもっていく
さてさて。
自分には可能性がたくさんある！
自分の人生は自分が主役だ！
こう思っていると、
わくわくしてきませんか？
パワーが湧いてきますよね！
ここまで来れたら、
スタートラインです！
と言いつつも、
私は気をつけないといけないなと思うことがあります(⌒-⌒; )
こういうことって、
つまり自己啓発系のことって、
学んでる最中はやる気いっぱいで、
なんでもできそうな気持ちになってくるのですが、
そしてそれは良いことなのですが、
落とし穴があるんです！
大切なのは、
具体的に目標を定めていくことです！
なんかできそう！
私ならできる！
こう思っているだけではまだ、
スタートラインに立てていないなと思います(^^;)
（エンジンをふかしている状態も悪くはないのですが、目的を叶えるには行動が必要ですからね(^^;)）
今、
書きながら自分に言い聞かせております😂
つまり、
目的を定めて、
細かく行動に落とし込んでいったときや、
目的を叶えるために必要な事を調べていったときに、
ぼんやりと考えていたときに感じていた「私ならできる！」とはまた違って、
「私はまだまだ知らないことが沢山ある！こんなにもできる行動があったんだ！」
と、
知れば知るほど、
自分が無知だったという事に気づけるんですよね(^-^)
そしてそこに気づけると、
すべてが学びになるんだと、
全体的な視点が変わって、
行動一つ一つのマインドが変わってくるんだなーと思います(^-^)
自分の現在地が正しくわかってこそ、
しっかり前に一歩ずつ進んでいけるんですよね(^-^)
本当に、
ここでも自覚することが大切だという事が痛いほどわかりました😂
後は、
素直に認めることも大切ですね(^-^)
自分の現在地をしっかり自覚して、
必要な行動を細分化していって、
コツコツ行動していこうと改めての学びとなりました～！！！！
まとめ
自分の経験を疑う！そこから自分の可能性を広げる！思い込みに気づくことから！
というテーマでのお話でした!
いやー、、、
本当に面白いですね！！！
人間の心理、
人間の可能性、
本当に知れば知るほど面白いです（笑）
まぁでも、
知識コレクターになって集めるだけで満足してしまわないように😂、
本当に少しづつでもいいので、
行動をコツコツ積み上げていこうと思います！（笑）
（集めるのが生きがいならそれはそれでいいのですが、私は自分の人生を楽しく心豊かに生きたいという目的がありますので、実践に移していかないとです！）
まだまだ学びの途中なので、
また新たな学びがあれば、
まとめようと思います！
ともに、
自分の人生を、
しっかり主役として、
生きていきましょう～！
あなたの人生はあなたが主役。
あなたの人生の目的はなんですか？(^-^)
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました(^-^)
️✳︎今日の一コマ✳︎
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