チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです☺️
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
今年の目標はなんですか？年初めは思うがままに自由に夢を書き出す日
です!
2023年が始まりました！
今年もどうぞよろしくお願いいたします！(^○^)
さて、
さっそくですが、
皆さんの今年の目標はなんですか？
叶えたい夢はありますか？（＾∇＾）
自分がイメージできない事って、
叶えることが難しかったりしますよね(^^;;
なのでまずはイメージすることが大切です！
年初めは思うがままに自由に夢を書き出す日です！
自由に楽しく夢を書き出してみましょう〜！
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです☺️
それでは、よろしくお願いしますー！
今回は、
何の縛りもつけずに、
とにかく自由にイメージすることが大切です〜(^○^)
イメージできない事は達成できない！
あなたの今年の目標はなんですか？
もうバッチリ決められていますか？(^-^)
（教えて欲しいです〜😆）
私はと言うと…
これからです！ (笑)
（まだなんかい！w）
毎年、
年が明けると目標を立てるのですが、
やっぱり細く目標をイメージできたものに関しては、
一年が経って振り返った時に、
目標を達成できていることが多いように思います。
なのでやっぱり大切なのはイメージすることだと思っています！
そしてイメージしようと思ったら、
まずは自由に夢を書き出すことからです！
お金がないしな…
時間がないしな…
自分には無理だろうしな…
と自分の中のメンタルブロックは取っ払って、
とにかく自由にイメージすることが大切です！
こういう時はとことん子供に見習って、自由に思いっきりイメージしましょう！
特に自分にお金とか時間とかの縛りをつけてしまうと、イメージが急に縮小します(^◇^;)
そうなると、
本当に自分を満たしてくれる幸せが遠のいてしまいます(ﾟoﾟ;;
とにかく、自由に、楽しく、イメージしていきましょう〜！
（誰も文句を言う人はいませんからねw）
まずは夢を自由に書き出すところから
〇〇へ行きたい、
〇〇が食べたい、
〇〇キロまでダイエットするぞ、
〇〇の資格が取りたい、
…
などなど、
自由にと言われたらなんだか楽しくなってきませんか？ (笑)
この楽しいワクワク感が大事なんですよね(^○^)
できそう、
とか、
できなさそう、
とか、
そういう事は考えないでくださいね！
私も真面目な方なので(笑)、
ついついそういった基準で考えてしまいがちですが、
そうなってくると本来の目的から、
かなりズレてきます(⌒-⌒; )
まずは自由に想い描くことからです！
やりたい事、やめる事はセットで行う！
さて、
たくさんイメージができたら、
ここからが頑張りどきです！（笑）
箇条書きにした夢や目標を種類分けしていきます！
プライベートでの目標なのか、
仕事での目標なのか、
家族での目標なのか、
いろんなカテゴリーに分けることができると思います！
そしてそこから
「ほんとにこれは達成したいぞ！」
と思うものたちを優先順位づけしていきます！
そして優先順位が決まれば、
優先順位の高いものから目標を達成するまでの行動リストを細分化していき、
年間スケジュール、
毎月の目標、
1週間の目標、
1日の中のどの時間に行うか？
といった形で落とし込んで行きます。
（このお話は先日のブログでも振り返りましたが…😊）
そうしていくと、
比較的、
目標達成にはかなり近づけるんじゃないかなと思います！
こういう時はできるだけ細かく、
例えば、
数字などで行動の目標を作るとわかりやすいのでいいと思います！
（〇〇を何回する！など😊）
ここまできたら、
もう1つある考えが出てきますよね(⌒-⌒; )
そうです、
ただでさえ時間がないのに、いつやればいいんだよ、
どこにその時間を入れればいいんだよ！
という気持ちです(笑)
そうなんですよね。
時間は有限なので、
本当に一日24時間で限られています(⌒-⌒; )
という事は、
結局トレードオフになってくるんですよね(⌒-⌒; )
「何かを得ると何かを失う」
まさにこの考えです。
なので目標を立てて、
やりたいことがわかってきたら、
今度はやめることを決めなければいけません(^◇^;)
もう一度、
自分の１日のスケジュールや、
自分の普段の1週間の行動を思い出して、
やめれるものはないのか？
その行動を他のもので代用する事はできないのか？
などなどを考えいく必要があるんですよね(⌒-⌒; )
めっちゃくちゃ細かく言うと、
例えば、
「1週間に買い物で3時間くらい時間を使っているな」
と思い、
それを何とかやめたいのであれば、
ネットスーパーを使うなどなど、
そんな感じで、
「やめる事」や「代用できて時間短縮できるもの」を見つけていきます！
そうすれば、
本当にやりたい事に時間を使えるようになってきますので、
うまく時間がまわせるようになり、
目標達成に近づけます（＾∇＾）
こういった作業って、
めっちゃくちゃめんどくさいんです‼️😂
（本当に、大変です😅）
でも、
一旦ある程度見直しができてしまえば、
あとは淡々とこなしていくだけで目標に近づけるので、
最初が肝心なんですよね(⌒-⌒; )
そう思うと、
比較的ゆっくりできるお正月は、
目標を計画するのにはかなりチャンスだなと思います(^○^)
お正月中に、
30分でも1時間でも、
時間を作ってなんとか今年の目標を立てていけたらいいですね😆
私も頑張ります〜(^○^)
まとめ
今年の目標はなんですか？年初めは思うがままに自由に夢を書き出す日
というテーマでのお話でした!
なんでも始まったばかりは、
モチベーションも高いものですが、
日が経つとだんだんモチベーションは下がってきやすいので(⌒-⌒; )
モチベーションが下がっても継続できるような目標設定を立てることが一番ですね( ＾∀＾)
一年の計は元旦にあり！
今年も良い一年にしていきましょう〜（＾∇＾）
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました☺
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