■心と頭の整理（思考部屋）夫婦で同じ時間を楽しむ事が円満に繋がる！？夫婦円満の視点からのパズルの活用法！
先日、とあることがきっかけで夫とパズルをしました。次の日「昨日は楽しかったね」とお互いが言うくらい良い時間が過ごせました（笑）その時 私は「ジグソーパズルは夫婦円満につながる遊びの一つなんだな」と再確認しました（笑）今回は ジグソーパズルを夫婦円満の視点から見たときの気づきをまとめようと思います！（笑）
■心と頭の整理（思考部屋）
■心と頭の整理（思考部屋）
■心と頭の整理（思考部屋）「暇な時間」という夫の何気ない一言に違和感⁉夫婦円満のコツは「想像と思いやり」だ！
先日、夫から「暇な時間ができてよかったね」といわれたことがありました。その一言に私は思わず「これからの３時間、暇な時間は一切ないいんですが！（笑）」と言い返してしまいました（笑）（喧嘩はしてませんよ！w）夫が何気なく放った言葉と、受け取る側の違和感。それに対して、ちょっと掘り下げてみようと思います（笑）そこから夫婦円満のコツって「想像と思いやり」だなーと思う言事についてつなげてまとめております。
■心と頭の整理（思考部屋）自分へのご褒美はちゃんとしていますか？家族優先しがちなあなたこそ自分へのご褒美は忘れずに！
皆さんはちゃんと自分へのご褒美ってしていますか？子供のために、夫のために、家族のために、そう言いながら自分のことをついつい 後回しにしていませんか？私も例外ではなく、ついつい 自分のことを後回しにしてしまったり、家族のために我慢するのは当たり前みたいな感覚でいることって多いなと思います。親なんだから、母なんだから、妻 なんだから、という感覚は大切ですが、ここでは一旦置いといて、そもそも論で一番大切な「自分を大切にする」ということを改めて再確認しようと思います！誰かのためにということはとても良い考えですが、何でもバランスが大切です。どっちか一方に偏るのではなく、自分自身のことも しっかりと考えてあげましょう！（私も気をつけます！（笑））
■心と頭の整理（思考部屋）「体」は大丈夫でも「心」が疲れていませんか？心にも休息と栄養を！
「最近なんか調子が悪いな…」「イライラしがちかも？！」「でも、しっかり睡眠は取ってるし、食事も摂ってる！なんで！？」そんな事ってありませんか？（私はありますw）まさに今私はそんな状況です（笑）そしてその原因もわかっています！（笑）という事で、そんな「不調」について改めてまとめてみようと思います。（「またそんな内容かい！」と思う方もいらっしゃるかも知れませんがw、大目に見ていただけたら嬉しいですw）
■心と頭の整理（思考部屋）感情に振り回されないための考え方「感情と事実を切り離す」
あなたは最近、感情が乱されたことがありますか？(^^;)「感情」のおかげで人生が色鮮やかになることもあれば、「感情」があるが故に人生が苦しくなってしまう事もあります。感情が乱れたとき、感情が高ぶったとき、見る角度を変えればそれは自己理解のチャンスだったりするのですが、今日はまた違った視点から「感情」についてまとめてみようと思います！今日は感情によって心が乱れる時、少しでも心が楽になれる考え方のお話です！私も定期的に心が乱れがちなので😂、そんな時に最近そう思って、心を整えております（笑）少しでも参考になれば嬉しいです！
■心と頭の整理（思考部屋）「～べき」は本当に自分の価値観？「べき」を「したい？」に変換して自分軸を生きる
今日は「価値観」の話です！自分たちが普段当たり前のように思っている「～すべき」は本当に自分の価値観からくるものなのか？それは他人の価値観や時代の背景によって決められた価値観ではないのか？そんな視点から「価値観」について考え、どうすれば他人の価値観に惑わされずに自分の価値観で生きていけるのか？？自分軸で生きていけるのか？最近私が思っている考え方をまとめようと思います！
■心と頭の整理（思考部屋）目的と手段を考える事は大切。一番最初に手段から選ぶことは危険？
あなたの人生の「目的」は何ですか？そのためにどんな「手段」を選びますか？今日は目的と手段という視点から日常生活でのいろんなことを当てはめてみて、考えてみようと思います！目的と手段がごっちゃになってしまうと、後々何かしら自分の心が迷ってしまう原因になったりもします(^^;)改めて目的と手段を考えることは大切だなと思いました！そんなこんなのお話です(^-^)
■心と頭の整理（思考部屋）（自己理解）昔から無意識にしていることから自分の得意、好きな事を見つけよう！
スキルや知識を使う物以外で、あなたの得意な事って何ですか？そう聞かれて「私は○○です！」と答えられる人って少ないかもしれません(^^;)絵を描くこと、料理を作ること…そういった物はスキルという意味の得意です。そうではなくて、自然と感覚として持っている物今回の得意の意味には近いかもしてません。今日はそんな「得意」についてもう少し私の掘り下げを例えにしてまとめてみようと思います！
■心と頭の整理（思考部屋）職場の人間関係の悩み。嫌いな人、苦手な人がいる時の対処法は？
人間の悩みのうち最も多いのが「人間関係の悩み」ですよね。特に職場の人間関係で悩むことって多いのではないでしょうか。嫌いな人、苦手な人がいる時の対処法はどうすればいいのでしょう？先日、友人から職場の人間関係で悩んでいるということを聞いて、私も一緒に対処法を考えてみました。私も以前同じような経験がありますので本当に胸が痛みます。今日はそんな自分の中での考え付く対処法などを改めてまとめてみようと思います。
■心と頭の整理（思考部屋）「嫌いなこと」「嫌いな物」に隠れている「好き」を探す！自己理解のお話。
先日、友人との会話の中で「私明朝体が嫌いやねん」という面白い発言がありました（笑）そこから「なぜ？」を掘り下げていくと、嫌いなものの中にも必ず好きなものがあり、大きなくくりで見ると嫌いだと思っているものでも、実はその中の「一部分だけが嫌いだった」という発見につながりました。結果、彼女の中でまた自己理解が深まりとても良い時間が過ごせました(^-^)今日はそんな「嫌いなもの」から自分のことを深めていこうと思います！
■心と頭の整理（思考部屋）誕生日プレゼントは「形あるもの」だけではない！？「感動体験」という視点
大切な人たちの誕生日プレゼント。皆さんはいつも何をあげていますか？もうすぐ夫の誕生日ということもあり、夫に欲しいものはないか？と聞いてみた時に自分の中で新しい発見がありました。「プレゼントは形あるものじゃないといけない」という思い込みは捨てて、「感動体験」という思い出をプレゼントするのも素敵だなと思いました！そんなプレゼントにまつわる気づきのお話です！
■心と頭の整理（思考部屋）「当たり前」「普通」を疑う！「小さな幸せ」「感謝」の見つけ方！
あなたの最近あった幸せな出来事はなんですか？私はと言いますと「先日母親と話したこと」がとても幸せな出来事でした！「普通」に考えたら「当たり前」だと思うかもしれない「親子の会話」ですが、そう思っている「当たり前」「普通」はそうじゃないかもしれない！という視点で「幸せ」「感謝」を見つめ直してみようと思います！
■心と頭の整理（思考部屋）言葉の言い換えで相手の受け取り方はかわる！コミュニケーションを円滑に！
今日は先日得た学びのお話です！相手と会話をしている時に何気なくいってしまっている言葉が、相手にどんな印象を与えてしまっているのか？言葉の選び方、使い方で相手の受け取る印象は１８０度変わります！自分自身も改めて言葉の選び方を気を付ける良いきっかけの学びとなりました(^-^)
■心と頭の整理（思考部屋）尊敬している人、友達、好きなキャラクターから自分の価値観を見つけよう！
今日もまた、先日紹介した本からの学びをまとめようと思います！自己理解をするために自分の価値観を見つけていきます！自分の尊敬する人たちの共通点を探し自分が無意識に大切にしている価値観を見つけていきましょう～！自己理解することは人生を心豊かに生きる事につながります！いろんな視点から、角度から、自己理解を深めるのって楽しいですね！
■心と頭の整理（思考部屋）「やりたいこと」と「なりたいもの」は違う！本当のやりたいことを見つけるためには？
あなたのやりたいことは何ですか？(^-^)あなたの好きなことは何ですか？今「やりたいこと」の見つけ方という本を読んでいます。そこで今の時点で得た気づきをまとめてみようと思います！人生を心豊かに生きるためにも一緒に自己理解を深めていきましょう！
■心と頭の整理（思考部屋）夢に大きいも小さいもない！夢を語る上で大切なのは魂を込めることだ！
今日は夢のお話です！（青春かよ！）あなたの夢はなんですか？（青春かよ！）俺は海賊王になる！（青春かよ！）はい、青春ですよ！（笑）いくつになっても、子供のように夢のことを語りたいし、夢のことを考えたいものですよね(私はですがｗ）夢に年齢制限はありません。そして大事な事をもう一つ。夢に大きい、小さいもありません！大切なのは「魂を込める！気持ちを込める！」です！当たり前だけど、大切なことを忘れないためにも、今日はそんなことをもう一度振りかえっていこうと思います！
■心と頭の整理（思考部屋）人生の最後に何を後悔するのか？今から少しづつ育てていくもの。
人は人生の最後に何を後悔するのか？よく言われているのが「チャレンジしなかったこと」ですよね。そして他にも「友達関係をもっと大切にすればよかった」という意見もあります。今日はそんな「友達関係」のお話を、先日のお客様との会話の中での気づきと交えて、まとめようと思います。
■心と頭の整理（思考部屋）「継続は力なり」を間近で感じた出来事。あなたはその一時間をどう使いますか？
今日は「当たり前のこと」だけど「本当にそうなんだな」と痛感したお話です（笑）「継続は力なり」とは本当に良く行ったものです。同じ時間を過ごしていても、過ごし方によって得るものは全然違うんだなと改めて思いました。習慣的に続けるというのは本当に素晴らしいことです。自分は何ができるのか？どうレベルアップしたいのか？今一度、時間を大切にしようと思いました。
■心と頭の整理（思考部屋）自分が会話に集中できる時間や状況を改めて把握！あえてその時間を取ることに意識する
ここ最近、暖かい日がちらほら出てきて、朝に余裕のある時は幼稚園の送迎を行くことが増えてきました。そこで改めて幼稚園の登園時間は歩いて行くことでとても会話に集中できる良い時間だなと思いました。この気づきから、そういった「会話に集中できて時間は何？」と自分に問いを立てることで、自分にとっての大切な時間を再確認してみようと思います。
■心と頭の整理（思考部屋）「自分は何者でもない」を肯定的に考える！自己否定しない為の考え方！
あなたは人と自分を比べて落ち込む事ってありますか？人は少なからず誰かと自分を比べる瞬間はあったりすると思います。そして「自分は全然駄目だな…」と落ち込むことも。（私もよくありますｗ）今日はそういった自分に対し「自分は何者でもない！」と思うことで、気楽に、ゆったりとした心で、前に進んでいこうと思ったお話です（笑）本当に何事も考え方ですね！ｗ