チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです(^-^)
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
『何にもやる気が起きない日はどうしたらいい?そんな日の考え方』
です!
なーーーんにもやる気が起きない！
さぁ困ったぞ。
何とかしてやる気を出さなければ！
だけどなんだかぼーっとしてしまう。
そんな日ってありませんか（笑）？
やる気を出すためのコツやテクニックはたくさんあるのですが、
今日はまた違った切り口から、
そんなやる気の出ない日の自分に対する考え方をまとめてみようと思います。
結論、
そんな日があったっていいんだ！と思う事です！（笑）
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです(^-^)
それでは、よろしくお願いしますー！
今日はまさにそんな日でした（笑）
ぼーーーーっとやる気がおきない！
まぁ、
そんな日もありますね！（笑）
テクニックも必要だけど本当に必要な事ってなんだ？
さてさて、
今日このブログを書こうと思ったら、
なんだかとってもやる気が出ない（笑）
おや？
脳みそが完全にストップしているみたいです(^^;)
なんでだ？
何が原因だ？
自分の心の中で原因を探ってみます。
睡眠不足？
インプット不足？
PMS 症候群？
気圧の変化？
様々な原因をピックアップしていきます。
…が、
しかし。
どれもが原因のようで、
でもちょっと違うような、そんな感じです。
うーーん、
なんだなんだ？
どうしたんだ、私の脳みそ君。
こんな時いつも私は、
まずは「スモールステップからだ！」と思い、
小さくスタートできる行動をとにかく何も考えずにやっていきます。
パソコンを立ち上げて、
ブログの画面を準備します。
そしてやる気が出るような音楽をかける。
もしくは、
いつもと違った場所に移動する。
そんな感じで小さな行動から始めてみて、
自分のやる気のスイッチをちょっとずつ入れていく感じです。
しかし、
今日はパソコンの立ち上げから、
ブログのページまで、
とにかくできる事をやってみたもののそこから手がピタリと止まりました。
なんだか今日は、
やる気が出ない。
なんだかものすごくぼーっとしてしまう感じ。
いろんなテクニックや、
コツを実践しても、
どうにもならない、
まさに今日みたいな日ってたまにあるんですよね(^^;)
うーーーーん、
困ったものです(^^;)
でもこういう時って、
ある意味チャンスなんですよね。
（無理やりにでもなんとか良い方向に考えますよ！（笑））
自分の体のサイン、
心のサイン、
に敏感になるチャンスです。
いま自分は、
いつもの感じではない。
いつもだったらできていることが、
なんだかできない。
そんな時はやっぱり身体がサインを出しているんだと思います。
テクニックでやる気を出したりとか、
そんなことでごまかすのではなく、
今私が本当に必要なことは何なのか？
と自分に問いかけます。
この、
改まっての問いがとっても大切だったりします。
そう考えるだけで、
自分の本当の求めているものが分かったりすることがあるんですよね(^^;)
自分の体、心の変化に鈍感になってはいけません。
助けてあげられるのは自分自身なんですもんね。
心と体、それぞれに休息は必要
心の休息、
体の休息。
一緒のようで、
実は違ったりするんですよね。
体だけが休めていても、
心が休っていなければ、
それはつまり自分が完全なコンディションではないということです。
心と体のバランスって本当に大切です。
体がそこまで悪い状態ではなくても、
心が疲れているとそれだけで病気になってしまうことだってあるんです。
やはり、
いつもだったら難なくできていることが、
なんとなく時間がかかってしまったり、
やる気が起きなかったり、
と、
何かしらいつも通りでない場合は、注意が必要です。
自分の体に、
自分の心に、
手を当ててみて、
「今の自分は何が必要？」
と本質的なところで自分からの SOSに気づいてあげることが大切なんだなぁとつくづく感じます。
皆さんも、
いつもと違う変化が何かしらある場合には、
どうか無理しないでくださいね。
心からそう思います。
人生はあっという間だが長い目線で人生を考える
人生は本当にあっという間だと思います。
これは私の常に感じていることです。
人間は生まれた時から死へ向かって歩いているのです。
これは紛れもない事実。
もちろんどう考えるかにもよると思いますが、
私は本当にそう思っております。
だからこそ一分一秒を大切に生きたいと常に思っています。
でも、
少しでも長く元気に、
少しでも長く健康に、
少しでも長く良いコンディションで、
人生を全うしようと思ったら、
自分の心と体がベストコンディションでなければ、
人生を大切に生きることは難しいです。
人生は、
時間は、
あっという間に過ぎていきますが、
それでも長い目線で人生を考え、
少しでも長く、
健康に、
元気でいられる期間を長く続けていくことが大切だと思いますので、
本当に少しの変化でもできるだけ見落とさずに、
自分自身を大切にしていかなければいけないなぁと思います。
長く人生を楽しむためにも、
本当に無理せずぼちぼちやっていきましょう(^-^)
まとめ
何にもやる気が起きない日はどうしたらいい?そんな日の考え方
というテーマでのお話でした!
すいません、
今日はなんだか暗い感じになってしまってたでしょうか？(^^;)
私、
決して病んでいるわけではありません(^^;)
ただ、
本当にやる気が起きにくかったというのも事実ですが…(^^;)
自己分析ではありますが、
私はついつい、しんどくても無理をしてしまう性格なので、
気を付けなければいけないなぁと自分に言い聞かせながらまとめておりました（笑）
私と同じように、
無意識についつい頑張りすぎてしまう方はいらっしゃると思います。
やる気が出ない時とかがあったとしても、
真面目な方ほど、
「なんとかしないと！」
「頑張らないと！」
と思ってしまって、
自分のコンディションとか、
本当に必要なことを後回しにしてしまってやってしまうことってあるあるだと思います(⌒-⌒; )
（私もですw）
最近、
私も自分の体調で色んな不具合が出てきて、
（歳ですね(⌒-⌒; )）
わかっていながらも、
なかなかブレーキを踏むことができない自分に、
本当になんとかしないとな…
とおもっていました(^^;)
今しか見ていないと、
今やらないと！
という気持ちであせってしましますが、
先ほども言ったように、
人生を長い目で見たときには、
必要な時に休息をとることがどれほど大切か痛感します(^^;)
皆さん、
無理せずにぼちぼちやっていきましょう～(^-^)
私も気を付けます（笑）
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました(^-^)
️✳︎今日の一コマ✳︎
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