心豊かに生きるために

皆さんは一日どれくらい座っていますか？意外と即答できる人はいないのではないでしょうか？？座りっぱなしのことを調べてみると座りっぱなしは寿命が縮まるかもという文言が！？そして病気のリスクも？！このままではいけないなとおもい、普段から気を付けることを掘り下げてみました！

ブログ歴一年半の私がやっている効率よくブログをする際に設定していることなどをまとめようと思います！ブログを書かれていない方はあまり興味がないかもしれませんが、そういうやり方もあるんだね！とゆるい気持ちでお付き合いいただけると幸いです！

長年iPhone、Macユーザーだった私が最近Windowsにかえて思ったことなどのお話です（笑）ブログをかく場合は携帯がiPhoneの場合、アップル製品でそろえたほうがやっぱり便利だなとおもいました。ほぼ雑談の回ですが（笑）お付き合いいただけると幸いです！

寒くなってきましたが、秋といえばサツマイモの季節ですね！子供も大人も大好きなサツマイモです！先日５歳の次男と親子クッキングをしました！次男の大好きなスイートポテトです！生クリームが無く牛乳で作りましたが普通に絶品でした（笑）そんなクッキングのお話です。

毎日自分の中でやりたい事、やらなければいけない事、たくさんありますよね（汗）これらは時間の使い方が関係してきますが、やりたい事は先か後、どっちにする方がいいのか？優先順位と満足度とバランスのから新しく自分が思った事をまとめてみます！

読書をする事でリラックスできる！以前、読書中にApple Watcが誤って睡眠計測した時に「なんでだろう？」と思っていた疑問が「なるほど、そういうことか！」と納得できました（笑）身をもって読書はリラックスにつながるんだなという事がわかりました！そんなこんなの「読書」のお話です！

休んでいると休んではいけない気がしてくる、良いことがあると悪いことが起きる気がするという気持ちが起こってくる原因は何でしょうか？そう感じない人もいるかもしれませんが、中には当てはまる人もいると思います。今回は思考癖が原因かもという観点から思うことをまとめてみます！

皆さんは、怒らない子育てについてどう思われますか？私は、自分が今7歳と5歳の男の子を育てていて、できれば怒らない子育てがしたいなぁと思っております。子育ての考え方って本当に様々だと思います。なので、どれが正しいとか、どれが間違っているという事はないと思います。大切なのは自分がどう子育てしたいかですよね。みんなそれぞれ、自分の中の理想の子育てというのがあると思います。「怒らない子育て」というのは私にとっては理想の子育て方法です。今日は私がそういった理想の考えがあるということを念頭に置き、子育てについて思うことをまとめてみようと思います。

先日、やっと扇風機を片付けたのですが（笑）その時に改めて思った事をまとめようと思います！ 物を買うときは使いやすさや機能も大切ですが、メンテナンスのしやすさも同じくらい重要ですね！そんなこんなの「物を買うときの基準」のお話です！

分解出来ない扇風機の掃除って大変ですよね？（笑）大変なのと、ちゃんと掃除できているのかわからないモヤモヤで、毎年扇風機を片付けるのが遅くなります（笑）分解出来ない扇風機のベストな掃除方法はなんでしょうか？掃除機なのか？ハケなのか？なんだ！？

ミラクルぐっちのぐちお君を折り紙で作りました！他にもぐちやま君やぐちろう君もいます！作り方の説明はありませんが、簡単に作れると思います！（笑）あとはひたすら雑談をしています！（最近の頑張った経験や思うことなど！笑）そんなゆるい回です（笑）

我慢しているつもりはなくてもたまに起こる大爆発！HSPだからこそ普段から気をつけているのに、それでも起こってしまうんですよね（汗）でもできればその回数を減らしたいですよね（涙）どうすればいいのか？HSP資質との付き合い方は？とそんな解決策をもう一度整理してみます！

男兄弟あるあるかもしれませんが、彼らが一旦ヒートアップしてしまうと、何か悪いことをしていて注意したとしても声が届かず、なかなかおさまらない！なんてことありますよね（笑）でも注意したことは守ってほしい！という時に我が家ではたまに効果のある（笑）方法のお話です！

何かを始めるときには必ず目的や目標ってあると思います。でも長く続けていくうちに、いつのまにか目的を忘れて「やっている」ことだけに満足していないか？と子供の習い事から感じた気づきなどをまとめています！途中の確認作業で、目的を思い出す事は大切ですね！

みなさんはどうやって時間を拈出していますか？度々時間についてはブログで書いていますが、改めて時間の捻出をするにはコツがいるなと思いました！大まかに決めることも大切ですが、細かくタスクを分けすることとそれらに対してかかる時間を正しく見積もる事が重要だと思いました！そんな「時間捻出」のお話です！

「褒められて能力が伸びる」をもうすこし掘り下げてみて、ただ褒められるだけじゃなく、「自分がすることで誰かの役に立てている」という実感があることが、能力が伸びる為には 必要なんだなと長男を見ていて改めて思った事をまとめています！

皆さんは部屋の模様替えは好きですか？私は部屋の模様替えを月一ペースでやったりしています（笑）そんな模様替えを通じて毎回感じるメリットなどをまとめてみようと思います！模様替えによって仕事がはかどったり、新鮮な気持ちになったり、アイディアが生まれたりと、環境設定が自分に与えるメリットはたくさんありますね！

「今日はどうやって自分を楽しませますか？」と1日のスタートに自分に「問い」を立ててみましょう！これは人生を楽しむための一つの方法です。人生は楽しむ為にあります。普段から他人のためにと考えて自分を後回しにしがちなあなた！（私もです笑）とにかく一日のはじめに問いを立てることからはじめてみましょう！

音声メディアで学ぶ時の落とし穴！今はなんでも倍速で見たり聞いたりできることが多いですよね！何度も同じものを聞く場合は倍速で聞いても問題ないかもしれませんが、何か学びを得たい時は、その倍速モードが逆に学んだつもりだけで終わっていないのか？と改めて「聞く速度」についてまとめました！

７歳長男とプチ喧嘩をしました（笑）でも内容はとってもしょうもないものなんですよね（汗）ただどんな些細な事でも、子供にも大人にもそれぞれに言い分があります。価値観の違いからくる喧嘩の解決策って親子だからこそ余計に難しいなーと思った話です（笑）