心豊かに生きるために

先日小3の息子がしょうもない事で癇癪を起こし、余裕のなかった私は爆発（汗）その後、自己嫌悪感がすごい状態での息子からの「ごめんねのお手紙」で更に自己嫌悪で涙する私(⌒-⌒; )いつもは息子たちからもらってばかりの手紙。今回、初めて、ごめんねと感謝の気持ちを込めて手紙を書きました。そんなお話です(⌒-⌒; )

皆さんはマイナス思考ですか？それともプラス思考ですか？どっちかというとマイナス思考かも…と、そういう方は結構いらっしゃるんじゃないかなと思います。マイナス思考はそもそも「悪」なのか？！今回は「マイナス思考についての」先日の気づきをまとめようと思います！マイナス思考な私も（笑）心に焼き付けて、振り返ろうと思います！

突然ですが、あなたには「憧れている人、なりたい人」はいますか？今回はこの「憧れている人、なりたい人」をベースに、そこから「価値観を探すのか」「自分の才能を見つけるのか」という問いによって「憧れている人、なりたい人」への見方は変わってくるなと思ったことをもう少し掘り下げてみようと思います！本当に考え方の角度って面白いですね！思考の幅が広がるきっかけに少しでもなれば嬉しいです！

今回は最近自分が見聞きして学んだことでの気づきのお話です！時間がないから効率化に徹しているのにいつまでたっても忙しい！ということってありますよね(^^;)「効率化すればするほど時間ができる」を逆説的な観点から見てみると意外な落とし穴がありました！今日はサクッと自分の気づきをまとめようと思います！

先日のゴールデンウイーク中での一コマで感じた気づきを今日はサクッとまとめようと思います（笑）いつも「時間」に対しての気づきはいろいろとまとめていますので、重複しているところもありますが(^^;)、「やっぱりそうだよね」と思った事をそのまままとめます（笑）子育て中は自分の時間が取れにくいからこそ本当にいろんなモヤモヤは尽きませんね（笑）

今日は価値観や人間関係のお話です！人それぞれ考え方や価値観や捉え方は違いますので、自分がポジティブな感情を持って話したことでも、相手の捉え方によってはマイナスな印象を持たれてしまったり、自分が思っていた方向と違うような反応をもらったりする事ってありますよね。そんな時私は本当に「人間関係って難しいな(^^;)」と思ったりしています(^^;)価値観のずれや、自分が感じる違和感に対してどうすればいいのか？そんなことを今回は考えてまとめてみました(^^;)

今回はまたまた100均グッズで買ってよかった物のレビューです！100均のシャボン玉は色んなシリーズがありますがその中で今回買ったものは「大きなシャボン玉」を作るグッズです！思っていた以上に（笑）ちゃんと大きなシャボン玉が作ることができて、子供達も大盛り上がりのグッズでした〜！そんなお話しです！

今日は、子育て中に、どれだけパートナーに共感してもらえるかで、日々のストレスが変わってくるなと思ったお話をしようと思います！ (笑) 子育てが終わった後でも夫婦2人で良好な関係を続けようと思ったら、今回のような「共感」のポイントをしっかりと積み重ねることが本当に大切だなと思います(笑)愚痴はありませんが😂、最近改めて私が思ったことをまとめます(笑)

今日は本で出合った面白い知識についてのお話です！世の中は「バイヤス」だらけといいますが、本を読んでいて本当にそうだなと思う事がたくさんありました（笑）今日は認知バイヤスのなかの一つの「ピークエンドの法則」についてのお話です！「終わり良ければすべて良し」はちゃんと科学的根拠があしました（笑）となると、やっぱり、何事も最後は気分良く終わらせた方がいいんだなと思いました（笑）何事も「最後」には気をつけていきたいですね！w

子供との暇つぶしに、待ち時間に！ご飯屋さんでの子供のグズグズに！（笑）今回はハンカチ遊びの「リボンとうさぎ」の作り方です！行楽シーズンでお出かけが増えるこの時期に、簡単に遊べる引き出しを増やしておきましょう〜！（昔からの遊びなので知っていら方は復習がてらみてください〜！）ゆる〜く、作っていきます〜！

今回は私の子育てに関する独り言の回です（笑）子育てをしていると本当にたくさんの悩みが出てきますよね(^^;)その中の1つで「やったらいいこと」というのがたくさんありすぎるということです。もちろんできることならば全部、子供には経験させたいというのは、親だったらみんな思っている気持ちなのではないでしょうか。だけど、自分が経験してきていること以外のことをやってみるってとっても勇気がいりますよね(^^;)そんな自分の葛藤の独り言です(^^;)

先日、家族で「たこ焼きパーティー」をしました。その時に「たこ焼き」を通して「人生を幸福に生きるには非効率というのがキーワードになるんだな」という気づきがありました（笑）（無理矢理ですかね？w）効率的に生きることは良いこともたくさんあるのですが、今回は一旦ここで、一休み的な意味合いもこめて（笑）、「非効率」からの幸福度を考えてみようと思います！

前回のブログの小話で凹んでいたと言うことを書いていたのですが(笑)、今回は改めて、落ち込んでいる時や、悩んでいる時、自己肯定感が下がり気味な時、気持ちが切り替えられるような言葉や考え方をまとめようと思います！こういうメンタル的な事は、今まで何度も書いておりますが、人間はどうしてもすぐに忘れてしまう生き物なので(笑) (特に私(笑)、自分に言い聞かせるためにも、振り返ろうと思います！

子育て中は本当にたくさんの悩みが出てきますよね。その悩みの一つで「自分自身が前に進んでいる感覚がない」「成長している感じがしない」と言ったような、自己効力感が下がる悩みってあると思います。子育て中は自分の思い通りにならないことばかりなので、特にそういった状況に陥りやすいんですよね。なので今回、少しでも自己効力感を上げるためにどうすればいいのか？今すぐ簡単にできることを1つまとめようと思います！

先日、急な親戚の集まりがあり、何も用意せずにお出かけするということがありました(⌒-⌒; )案の定、ご飯屋さんの待ち時間で暇を持て余す息子たち！（笑）大人しく座っているはずのない息子たちにヒヤヒヤしながら、親戚に迷惑をかけてはいけない！と必死に何か暇つぶしを考えて思いついたのが、ハンカチ遊びでした！（笑）昔私もやったことがあるハンカチ遊び。今回、久しぶりにやってみて、「ハンカチはこれからも使えるな！」と思いました（笑）そんなこんなのお話をまとめております！

今日は、日々生活している中で生きづらさを感じた時、悩み事が出てきてしんどい時に「こう考えたらちょっと気持ちが軽くなるかな」と言うような考え方のお話です。考え方の引き出しを増やして、少しでも生きやすく、心穏やかに過ごしていけたらいいなと私も思います。

皆さんは定点カメラってご存知ですか？同じ場所からずっと観測していたり、天気予報とかで街中を映している、あのカメラです！先日、ふとした時に、「お母さんって定点カメラみたいだな」と思ったことがあり、今日はそんなことについて考えをまとめようと思います！

今回はまたまた自己理解のお話です！（笑）ブログで何度もお話ししたことがあるかもしれませんが、どうか温かい目で見守っていただけると嬉しいです😂自己理解も見る角度とか、言葉のチョイスとか、そういったことを変えてあげるだけでまた気づきが多くなったりすることがあります！そんな感じで、今回は「違和感」というキーワードからの自己理解のお話をしようと思います！

先日、友人と話をしていた時に「愛情表現、愛情の感じ方」について話すことがありました（笑）その時に「やっぱり人それぞれ感じ方は違って、夫婦でその違いを認識していることって大切だな」と思いました！（笑）以前にもブログで書いたことはあるのですが、また改めてまとめてみます！