チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです(^-^)
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
『大ピンチ！お正月太りを何とかせねば！子供と一緒に楽しくダイエットだ！』
ですw
お正月がおわりましたね！
皆さんはどんなお正月をすごされたでしょうか？
ゆったりできましたか？
おいしいものは食べられましたか？
私はたくさんたべましたよ！ｗ
そして見事に増量！ｗ
めちゃクチャあせっております😂！
運動したいけど、
今は寒いし冬休みだし、
1人の時間をつくるのはなかなか難しいのでどうしたらいいのか？
と方法を考えてみました！
今日はそんなダイエット？のお話ですw
キーワードはみんなを巻きこむ！です（笑）
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです(^-^)
それでは、よろしくお願いしますー！
先日体重計にのってびっくり( ﾟДﾟ)！
自分にひきました😂
歳を重ねると痩せにくくなる現実！ｗ
さてさて、
今回の私の増量具合ですが、
な、な、なんと！ｗ
2キロ弱ですよ！
（やばい！w）
だっておいしかったんですよね😂
いろいろと…（笑）
お酒もたくさん飲んだし…😂
（自業自得ｗ）
歳を重ねると一気に痩せにくくなりませんか？（汗）
多分、代謝が悪くなっているからだと思うのですが、
このままだと危険です(^^;)
いやー、、、
今回は本当に食べ過ぎました😂
お正月に親戚にあったのですが、
その親戚が以前よりすごく痩せていて、
何をしているのか聞いてみたころ、
やっぱり、
運動だったんですよね(^^;)
「運動と筋トレは嘘をつかないんだな…」
と、改めて思った瞬間でした(^^;)
運動したいけど時間がない！
親戚にどんな運動をしているのか聞いてみたら、
「毎日ジムへ行くか、行けない時はおうちでYouTube動画を見て運動している」
と言っていました！
「うーーーーーん！ジムか！😂ジムはいろいろと厳しい！でも、家の中での運動ならできるか？」
と私は思いました（笑）
今まで、
少しのウォーキングはしていたけど、冬休みに入って全くできなくなりました😂
（そして今に至りますw）
うむむ、、、、
本当に運動が続かない私😂
自分が嫌になりますが、
自分のせいではなくw、
システムエラーだと思って、
そのシステムを自分に合うように試行錯誤しながら設計していくしかありません(^^;)
どうすればいいんだ…
コツコツすることは苦手ではない…
やり方が今の状況にハマるものができていないだけだ。
（と、思いたいw）
どうする？
どうする？
そうだ！！！
とにかくどんなにめんどくさくても、
YouTube動画をかけてしまえさえすれば、
運動が嫌いな私でも「やらなければ！」とスイッチが入るぞ。
（強制的にスイッチオン状態にします！w）
あとはいつYouTube動画をかけるかだ。
とにかく、
テレビの電源を付けて、
YouTube動画をかけるだけ。
それさえすれば、スイッチオンだ！w
でも、
子供の前でするのは恥ずかしい（笑）
夫の前でするのも恥ずかしい（笑）
となると、
彼らがいないときにする？
あかんあかん！w
そんなんぐちゃぐちゃ考えてるから、
やらなくなるんだ！
（ぐちゃぐちゃ？！ごちゃごちゃじゃなくて？！w）
一人でしようと思うからあかんのや！
百歩譲って子供の前なら、
まだいいか！（笑）
私が運動苦手で、
ダンスとかめちゃくちゃへたくそでも、
きっとへたくそなことに気づかへんｗ
子供との時間は一緒に子供がしたいことをしてあげなきゃと思ってたけど、
YouTube動画のダンストレーニングの１０分～１５分くらいは私のやりたいことにも付き合ってもらえればいいや！
そうひらめいたんです（笑）😂
（ながーい独り言失礼しましたw）
いい意味で家族を巻き込めば良かったんですね😂
今までその考えがすっぽり抜けていたので、
なんで気づかへんかったんや！
とズッコケました😂
子供と楽しい時間もとれて、運動もできるって最高
さて、
思いついてから早速私は、
おもむろにYouTubeを付け、
親戚が言っていたおすすめ動画、
「たけまりさん」のダンストレーニング動画をかけました！
そして、
ゴールデンボンバーの「女々しくて」が流れ、
ダンスが始まります😂
（たまたまこれを選びましたw）
そしたら子供たち、
めちゃクチャノリノリで一緒に踊り始めたんです！😂
親子三人で、
踊り狂いましたよ！😂
終わった後の疲労感と達成感は久しぶりに感じたもので、
とても気持ちよかったです😂ｗｗｗｗｗ
そうか。
最初から子供たちと一緒にすればよかったんですね😂
１５分弱の動画でしたが、
汗もかくし、
心拍数も上がっていい感じです（笑）
これを毎日続けてみたら、
少しはダイエットになるかな？と思いました（笑）
これと同時に、
食事も少しは気を付けて（少しだけかい！😂）
正月太りを解消したいと思います！
とりあえず、
やってみるしかありません！
またいい結果が出たら、
お知らせします！
（痩せるかな😂？）
まとめ
大ピンチ！お正月太りを何とかせねば！子供と一緒に楽しくダイエットだ！
というテーマでのお話でした!
自分がしたいことがあるときに、
家族も一緒に楽しめるものがあるっていいですね！w
子供たちと楽しく踊れて、
運動にもなって、
時間も共有できるっていい感じです(^O^)
子育てをしているときは、
自分のしたいことを我慢してしまったりすることって多いと思うのですが、
今回のようにうまく一緒にできる部分はないか？という目線で考える事も一つですね！
とりあえず、
お正月太りの２キロ、
早急に戻していきたいと思います😂
（頑張るぞ😂）
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました(^-^)
️✳︎今日の一コマ✳︎
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