ご覧いただきありがとうございます。
子育てにはイライラがつきものです(^_^;)
結論、子育てで
イライラしないことはない!
お怒らないことはない!
ですよね😅
それならば、
それらのサイクルをがきても自分を責めすぎないようにしよう!
気楽に受け止められるかんがえを準備しておこう！
とわたしはおもいました。
育児書ではなく、
自分の経験、
先輩ママからの意見、
じぶんの心にひびいたものをあつめよう！
ということで、
子育てでくじけそうになったとき、
自己嫌悪におちいりそうなとき、
ふっと気持ちがラクになれる視点、
自分を助けれくれる考えかたをまとめてみます！
もしものときはこれをみて、『そうだよね、うん、だいじょうぶ』とおもえることが目標です☺️
視点をかえるだけで前向きになれます！そのかんがえをしることで自分にやさしくなれます♪
家での一面だけで判断しない
わたしたちは普段いろんな顔をつかいわけて生活しています。
ウチヅラ、ソトヅラって言葉があるくらいですもんね😅
そして子供だって同じなんですよね😅
- 学校でのかお
- 友達といるときのかお
- 家にいるときのかお
- 習いごとでみせているかお
いろんな場面でいろんな顔をつかいわけています。
私がしっているのは家のなかにいる息子たちの顔です。
学校や、幼稚園でどんなかんじなのかは分かりません。
つまり家のなかでみる彼らがすべてだと思ってはいけないんですよね😅
家ではわがままだけれど、学校ではそんなことないかもしれない。
家では勉強嫌がるけど、学校ではがんばっているのかもしれない。
実際、６歳の長男は1学期の通知表と懇談からかんがえてもすごくがんばっているということがわかりました。
そうなんです💦
学校ではがんばっているんですよね😅
家のなかで毎日おなじことばかりを怒っていると、彼らのすべてがそうなんじゃないか？と思ってしまいますがそうじゃないんですよね💦
冷静にかんがえるとわかるはずなのに、毎日怒りつづけているとついついそのことを忘れてしまいます（ーー；）
うーん。
反省です…🐵
学校ではなにもなくて家ではややこしいというのはある意味、家でおもいっきり甘えられているということです。
わたしはそれはいいことだと思っています！
なぜなら私は幼少期から家庭の事情で親に甘えることができない子供でした💦
親に迷惑をかけてはいけないとずっと気を遣っていました💦
その当時の私にとってはそれがすごく辛いときもありましたので、その経験からじぶんの子供にはおなじ気持ちにさせたくないなとおもうようになったんだと思います。
しかしあまりにも息子たちがややこしくて、毎日怒ってばかりいると負のサイクルにはいりくじけそうになるので、こういうことを思い出すことでこれでいいんだなと気が楽になれるんです☺️
そういう気持ちになれるこの考えは忘れないように、定期的にチェックしないといけないですね(笑)
他人をコントロールする事は無理
誰かが私をコントロールすることが不可能なように、私も誰かをコントロールすることはできません。
じぶんの子供だっておなじです。
彼らには彼らの人格があります。
お腹を痛めて産んだことにはちがいないけど、私の一部ではないんですよね😅
そこをわすれてしまうと『自分の一部・自分と同じ』と考えてしまい、じぶんの意に反することが起きるとなぜ!?となってしまいます💦
彼らが今の時代を力強く生きぬいていけるよう『ルール・マナー・しつけ』をすることは大切です。
しかし、根本的なその部分を忘れてはいけません。
きをつけないとです💦
まずはじぶんが満たされてから
イライラが連日かさなるとき、私はじぶんに問います。
「わたしはしっかりじぶんを満たせているか?」
こどもが生まれてからはついついじぶんのことって後まわしになること多いですよね?(^_^;)
仕事からどんなに疲れてかえってきても、パワー全開😂でむかってきてくれる息子たちに向きあうことがあたりまえ、
あたたかい、できたてのご飯をたべてたのなんていつの日だったかな?と忘れるくらいです😅
もうそれが当たりまえで、今さらどうこういうわけではありません。
しかしチリもつもればで、しんどくなる時だってあるんです😅
仕事がいそがしすぎたり、用事がかさなったり、寝不足がつづいたり…
自分ではどうしようもならないところでコンディションを整えれないときってあります。
そういうときってやっぱりイライラしがちなんですよね。
かぞくのためにがんばって満たされているはずなのにイライラする。
そういう状態ってほんとうに苦しいですよね😭
そういうときは別角度からじぶんを満たしてあげることが大事だとすごく感じます！！
つまりじぶんのなかでのゴキゲンになれる、
満たされるものをしっておくということが大切です☺️
確実にじぶんを満たす方法をしっている人はつよいです。
なにがあってもじぶんをゴキゲンにすることができるんです！
それをじぶんの中でしっかりと見つけておくということが大事です！
ちなみに私はゴキゲンリストというものをつくって一番目のつく台所にはっています（笑）
そこまでしないとあかんのかい！とつっこまれそうですが、そこまでしないとだめなんです😅
それが性分なのでしょうがないです😅
じぶんを理解しうまくつきあっていくしかないですね(^_^;)
まとめ
- 子育てで怒る•悩むはあたりまえ！
- ほかの考えをもつと気が楽になる！
- いえでみている顔がすべてではない！
- 外で、できてて家でややこしいのは甘えれている証拠！
- 他人のコントロールは不可能！
- わが子はじぶんの一部じゃない！
- まずはじぶんを満たしてから！
- 確実にゴキゲンになれるリストをつくる！
まだまだ母親6年生。
6年生でカンペキにこなすなんてムリです😅
怒りすぎてつかれたときは『この考え・この言葉たち』をおもいだしてじぶんを大切にします😊
みんながんばってるんだー！！
みんなもがんばってる！と思うとまたがんばろうとおもえます！
✳︎今日の小話✳︎
昨日にひきつづき。
昨日のよるごはん🍚
映えないけどのせますよ！😂
これをみて自信をつけてください😂
『緑がおおい子どもうけワルごはん』
- ピーマン肉づめ
- さつまあげ•まんがんじ•ナス煮びたし
- ブロッコリー•カニカマ•ゆで卵サラダ
- さつまいも•玉ねぎ•えのき味噌汁
家に大量にあるまんがんじとピーマン
消費するためいろんなところに忍ばせます😂
緑おおくて赤みないのは気にしない😂
文句をいう息子たち。
でも食べられるだけでもありがたい！
そう思えるのは大人になってからか😅
ご覧いただきありがとうございました✳︎
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