チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです(^-^)
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
職場の人間関係の悩み。嫌いな人、苦手な人がいる時の対処法は？
です!
人間の悩みのうち最も多いのが「人間関係の悩み」ですよね(;´･ω･)
特に職場の人間関係で悩むことって多いのではないでしょうか。
嫌いな人、
苦手な人がいる時の対処法はどうすればいいのでしょう？(-_-;)
先日、
友人から、
職場の人間関係で悩んでいるということを聞いて、
私も一緒に対処法を考えることがありました。
私も以前同じような経験がありますので、
本当に胸が痛みます(-_-;)
今日は、
そんな自分の中での考え付く、
対処法などを改めてまとめてみようと思います。
少しでも友人の心が楽になるといいのですが(´；ω；`)
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです(^-^)
それでは、よろしくお願いしますー！
環境が嫌なら、
そこから離れてしまえばいいじゃない！
と言ってしまえばそうなのですが、
人それぞれ
家庭があったり、
絶対に収入が必要だったり、
色んな理由があると思います。
そんなに簡単に行動できない人もいるということは事実ですよね(´；ω；`)
悩ましいです…
職場にいる嫌な人、そんな時どうする？
友人が勤めている会社で、
一人、ものすごく苦手な人がいるそうです。
友人は既婚者で、
子供が3人いて、
その中でパートとして働いています。
その会社にいる苦手な人というのは、
女性で、
独身の方で、
友人よりはもう少し年齢も若いそうです。
その人は会社でも、
フルタイムで働いているので、
いろんなことを任されているそうです。
友人の話によると、
仕事はできるけど、
自分がこうだ！と思ったらそれ以外のことがとにかく許せない人らしく、
ゴリゴリに自分の価値観を押し付けて来るそうです(-_-;)
(本当にいろんな人がいます(-_-;)）
そして、
事あるごとに、
友人に向かって、
心無い一言があったりとか、
とにかく、相手に対しての配慮が少ないな…と話を聞いていて思いました。
友人は私の大切な人なので、
身内目線が入っているのかもしれませんが、
それでも話を聞いていると、
理不尽だなそれはと思うことが本当に多いんです。
職場を変えたいぐらい悩んでいて、
でも、
仕事の内容は全く問題なく、
とても楽しそうなんですね。
嫌なのは唯一その人との人間関係です。
本当に悩ましい問題です。
以前私も、
働いていたお店で苦手な人がいました。
幸い私は、
同じお店で働く期間が短かったので良かったのですが、
ずっと一緒となるとやっぱりストレスだったと思います(-_-;)
昔の私のままで、
苦手な人とずっと一緒に働いていたら、
もしかしたら病気になっていたかもしれません(；ﾟДﾟ)
今は、
いろんな経験をして、
色んな学びを得て、
今の私があります。
若かりし頃の私よりは、
少しはマシなのかな？
と思ったりしますが、
それでもやっぱり苦手な人がそばにいるというのは、
ものすごく心苦しいです。
私は、
自分も過去に同じ経験をしたことがあるので友人の気持ちは痛いほど分かります。
そして、
今の私が思いつく対処法を考え、友人に伝えました。
簡単に考えると、
環境が嫌だったら、職場を変える。
もしくは、
自分が考え方を変える。
この二つの方法がありますよね。
でも、
そうは言っても、
そんな簡単に、
「はい、仕事辞めます！」
とはなかなか言えないものです(；ﾟДﾟ)
友人には家族もいて子供もいて、
毎日本当に大変な中で働いています。
そんな環境の中で、
職場が変わったりすることもストレスですし、
新しい場所に変わって新しいことを覚えたりすることもまた大変です。
その大変さと引き換えに、
嫌な人と顔を合わせなくてもいいと思えるのであれば、
実行するのもありだと思いますが、
新しい職場で嫌な人が絶対にいないという保証もありません(；ﾟДﾟ)
となると、
やっぱり、
自分の考え方を変える方法で何か考えるしかなさそうです(-_-;)
相手を変えるということは本当に難しいです。
本人が変わりたいと思わなければ、
変わることはかなり厳しいです。
そこで、
友人の性格も考慮して、
（友人はとにかくとっても優しい性格をしています）
「嫌いな人は嫌いって思っていいんだよ！無理に好きにならなくてもいいんだよ！」
「私この人やっぱり苦手！て思いながら、割り切って接することも一つだよ」
と言いました。
友人はいつも私に、
「苦手だけど、何とかして歩み寄ろうと思う」
と言っていたのですが、
それでもやっぱりその考えだと、
今回のように心の爆発が起きてしまったんですよね(´；ω；`)
あわない人は絶対にいます。
自分の心に無理に「嫌いと思っている自分が駄目だ！」
と思っていることってありませんか？
優しい人は特に、
そういうふうに考えてしまいがちだと思うのですが、
時として、
「だって嫌いなんだもん！」
って思うこともありだと思います！
価値観が合わない人とは、
永遠に分かり合えません(;´･ω･)
相手に歩み寄る気持ちがあるのであればまた別ですが、
友人の場合は、
その苦手な人は「自分が正しい」の一点張りだったのでかなり厳しいと思います。
なので、
まずは自分の心にそのままに、
「そうだよね、私この人のこと苦手なんだよ、やっぱり」
と思っていいと思います。
このようなことを伝えてから、
その次に、
「もう一つの考え方として」
という形で伝えたことは、
「イメージするという形だから、対処法としては曖昧かもしれないけど、問題に対してスルーするイメージを持つという方法もあるよ」
です。
相手からの攻撃を真正面から受け止めるのではなくて、
サッとよける感じです。
酔拳のように、
ふわふわっと攻撃をかわしていくんです。
私が今読んでいる本の中に、
「言語化の魔力」（樺沢紫苑）
というものがあります。
そこにもスルーする時に役立つ言葉が書いてあって、
それは、
「へー」
「そんな人もいる」
「ありがとうございます」
という言葉でした。
やたらとマウンティングしてくる人に対しては、
何か言われた時に「へー」（無気力に）といってみる。
不快なことをされた時に、
「まぁそんな人もいるか」
と思ってみる。
何か嫌なことを言われても、
返事の最初に「ありがとうございます」
と言ってみる。
などなど。
そんな対処法が書かれていました。
これらのことを私も友人に伝えたのですが、
どれが友人にとってピタッとハマるかは分かりません。
でも、
いろんな対処法を知っておくというのはとても大切です。
そして、
先ほどの言葉達というのは、
自分流に何か気持ちが紛れる言葉を言い換えてみてもいいと思います。
何かワンクッションの言葉を言ってみる。
人間の脳はそれだけで、
また違った考え方を見つけようとしてくれます。
まぁでも、
言葉で言うのは簡単ですが、
実際に嫌いな人、苦手な人を前にして全ての対処法がうまくいくかと言ったら、
そうではないと思います(;´･ω･)
相手の性格、
友人の性格、
周りの環境などなど、
本当にいろんなシチュエーションがありますので、
言葉一つで片付けられたら本当にこんなに苦労はしません。
それでも、
状況は変わりませんので、
何とかしてうまくいく方法を見つけなければなりません。
定期的に友達に聞いてもらったりしてガス抜きをしたりして、
そうしながら何かいい考え方はないか、
対処法はないかと考え続ける。
そしたらいつかピタッと自分の中でハマる考え方が見つかるかもしれません。
もちろん見つからないかもしれませんが、
それでも考える事をしなければ何も変わりません。
とにかく良い方法が見つかったり、
友人の心が少しでも軽くなるまで、
私も友人の話をたくさん聞こうと思います。
使わなくても対処法を知るだけで心が楽になる
対処法はたくさんあっていいと思います。
人間は何か不安なことや心配なことがあった時に、
何かしらの言語情報があるととても心が楽になるそうです。
つまり、
自分の中に沢山の情報、
そして考え方の引き出し、
対処法などなど、
があると、
その不安やストレスっていうのが軽くなるんですよね。
確かに、
いつでもこの引き出しの中から何か使えるかもしれない
と思っていた方が心が余裕でいれるような気がします。
私も悩み事がある時に、
本屋さんにいって、
自分の悩みが少しでも解決できそうなヒントがのってる本が見つかったら、
買うようにしています。
そして、
考え方の引き出しが増えるとやっぱり安心するんですよね。
イメージとしては、
八方塞がりだった自分から解放されるイメージです（笑）
なのでとにかく、
本を読んでみたり、
ネットで調べてみたり、
友達に相談してみたり、
いろんな方法で自分の中での対処法というのをたくさんストックしておくことはとても良いことだと思います。
すぐに使えなくてもいいんです。
知識としてストックしておくだけでも、
とても意味はあります(^-^)
でもまずは、
頑張ってる自分を認めてあげて、
とにかく無理している自分に気づいてあげて、
自分を大切にしてあげてください。
本当に本当に、
無理は禁物ですよ(^-^)
まとめ
職場の人間関係の悩み。嫌いな人、苦手な人がいる時の対処法は？
というテーマでのお話でした!
人間関係って本当に難しいですよね(;´･ω･)
いろんな人がいるんだ
というのを前提で、
みんながあゆみよれたらいいのですが、
そういうわけにもいきませんもんね(-_-;)
ついつい私も、
「みんな優しくていい人」
というのを前提で生活していて、
たまにものすごくダメージを受ける時があります(^^;)
なので、
いい人もいるし、悪い人もいる。
色んな人がいる。
ということを忘れてはいけないなぁと改めて私も思いました。
悩みは尽きないです。
でも、
大切な人たちが悩んだり苦しんだりしているのは本当につらいですよね（ ; ; ）
少しでも引き出しが増えて、
心が楽になれたらいいなぁと、
心からそう願います。
皆さんの今日という日が、
心穏やかな一日でありますように。
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました(^-^)
️✳︎今日の一コマ✳︎
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