皆さんは大切な人たちにどのようにスキンシップしていますか?
愛情表現ではいろんな表現の仕方がありますよね。
言葉で伝えたりすることも大切ですが、今回は愛情表現でのスキンシップの中でも『ハグ』について考えてみました！
我が子に愛情を言葉で伝えるのは簡単に言えても、夫に本気モードで言葉で『愛情』を伝えるのって恥ずかしかったりしますよね(笑)
そこで『ハグ』の登場です！（笑）
言葉はなくてもただそれだけで、心が満たされる『ハグ』。
今一度、ハグの素晴らしさを再確認していきましょう！
えいえいおー！
一日何回ハグしてますか？
皆さんは1日に何回ハグをしていますか?
小さいお子さんがおられるご家庭では比較的されているという方が多いんじゃないかなと思います。
私は一度1週間くらい一日のハグの回数を数えたことがあります（笑）
子供達にハグをするたびに「正」という漢字を書いて数えてました😂
すると『ハグするなんて簡単だわ！最初の目標は最低一日10回はする！』と意気込んでいましたが、蓋を開けてみると10回達成した日は初日と次の日くらいでした😅
それくらい意識してても意外とできていないハグです。
さらにだんだん子供が大きくなるにつれやっぱりハグをするって恥ずかしくなってきたりしますよね(笑）
そうじゃない方ももちろんいらっしゃると思います！
私は子供達から求められる時にはちゃんとハグして応じていますが、自ら意識して『もっとハグしなきゃ！』と「彼らにハグを求めること」はしてないなぁと改めて感じています。
外国の方でしたらハグというのは挨拶代わりのようなもので、当たり前に日常で行われています。
しかし日本ではなかなか日常的にたくさんハグをするということはないのではないでしょうか。
けれど、意識してでも毎日する価値が『ハグ』にはあると思います。
オキシトシン効果
ハグをすると体の中では「オキシトシン」というホルモンが分泌されます！
そうです！『幸せホルモン』です！
オキシトシンの効果としてはこちらの通りです！
- 幸福感がアップする
- 不安な気持ちがなくなる
- 人に優しくなれる
- 共感力がアップする
- 人に対する信頼感が増える
いいことだらけですよね😊
他にも体に対してはストレスに強くなれたり、自律神経を整えれたり、胃腸が丈夫になったり、免疫力アップにもつながります！
おまけに睡眠の質がよくなることも！
これはもう、やらない理由が見つかりません！（笑）
実際意識して息子達に両手を広げてハグを求めると、まだ4歳、6歳の息子達は本当に嬉しそうに私の胸に飛び込んできます（笑）
そして、意識してしばらく続けているとやっぱり彼らの精神状態も安定してるんじゃないかな？と思うことがあります。
やはりスキンシップとしてハグをしていると心が満たされているんだと思います！
回数が多ければ多いほど、やっぱり嬉しいもんですもんね！（笑）
鬱陶しがられるくらいできたら逆に100点なんかな？と思います😂
愛情のコップが溢れまくっている状態ってことですもんね😂
毎日ハグを数える！愛情のコップが溢れるくらいのハグを！
これだけいいことだらけの『ハグ』。
しかもお金は要りません(笑)!
そして、家族みんながハッピーになれるなんて最高ですよね！（笑）
我が家では男の子が2人いますので、基本的には今はまだ甘えてくることの方が多いのですが、それでも彼らが求めていない時でもハグをするだけで、彼らにも『愛情』として伝わり、愛情のコップに注いでいる事になると思います。
それを日常的にする事で息子達の無意識下において、常に愛情のコップが溢れている状態になり、「愛されている」という安心感に繋がるのでは？と思っています。
そして、子供達が大きくなればなるほど、やはりだんだんお互いに照れも出てくると思いますので、今からハグすることが『当たり前』になっていれば、彼らが大きくなった時でも日常のスキンシップとしても自然に成り立つのでは？と思ったりもしています（笑）
言葉はいらないただそれだけで
ハグには言葉はいらないですよね😊
ただギュッと抱きしめてあげるだけで、温もりが伝わり愛情が伝わります😊
言葉はなくてもただそれだけで満たされます。
悲しい時、言葉はなくてもただギュッと抱きしめてもらうだけで安心し心の傷が癒えることもあります。
嬉しい時、ただそれだけで喜びをより分かち合うことができます。
言葉にも不思議な力はありますが、ハグにも不思議な力があるんだなぁとすごく感じます(^-^)
まとめ
愛情表現の一つとして、言葉はなくてもただそれだけで心が満たされるスキンシップの『ハグ』
『毎日5回はする！』と自分に目標を立ててでも、やってみる価値はあると思います😊
ハグする方もされた方も、どちらもが幸せになれる不思議なパワーがあります！
お互いが幸せって素敵ですよね😊
子供だけではなく夫婦間でももちろん大切なスキンシップです！（笑）
歳を重ねれば重ねるほど、照れが出てきますので、今からそれが当たり前というふうに日常に取り入れておけば、この先もずっと夫婦円満間違いなしです！（笑）
ハグするとやっぱり安心しますしね😊
家族の幸せのためにも、自分のためにも、ぜひ『毎日ハグチャレンジ』してみてください！
この考えが少しでも誰かのお役に立てたら幸いです✳︎
✳︎今日の小話✳︎
我が家では夫が朝仕事に行く時に必ず玄関で『いってらっしゃい』とハグをします！
ハグに関しては私の方が要求して半ば無理やりしてると言った感じです😂
夫が照れ隠しでの態度だということは分かっていますが、正直悲しい！😂
いつか外国人の方みたいに自然とハグしてもらえる日を夢見て…（ずっとこのままでも諦めずに続けます😂）
いくつになっても仲良し夫婦って憧れますしね♪
今日もありがとうございました✳︎
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