チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです(^-^)
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
『夫婦の会話で自分の思考グセに気づく！意思疎通の重要さを再確認！』
です!
今日は昨日に引き続き「思考グセ」のお話です！
（あとちょっと夫婦のお話も！（笑））
夫婦の会話でよくあるシチュエーションで、
相手が考えていることを予想していたことが、
思っていたことと違ったという事に気づき、
改めて自分自身の思考グセの傾向に気づけたことがありました（笑）
そして改めて、
意思疎通（お互いの思っていることを共有すること）は大切だなと思いました（笑）
思考グセについて、少しでも参考になることがあれば嬉しいです！
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです(^-^)
それでは、よろしくお願いしますー！
私の場合は、
まさに「結論の飛躍」でしたｗ
とにかく自分の傾向に気が付くことが大切です😂
夫婦の会話で自分の思考グセに気づく！！
先日、
家のDVDレコーダーの調子が悪くなったことがありました。
それに関して、
夫が私に、
これからの考えられる困ることを教えてくれたのですが、
私は機械に弱いため（笑）、
すんなり理解することができませんでした😂
でも、
夫に言われたことを自分の中で解釈して、
夫に、
「そうなるとこれが出来なくなるから困るよね(^^;)」
と話すと、
夫の顔が、
微妙な顔をしていました😂
私はその時、
自然に思ったことは、
「また私見当違いなこと言って、夫にあきれられてるな(^^;)」
「今の私の発言（理解できていないこと）に夫がいらっとしているのかも(^^;)」
と思いました（笑）
こういう事って、
我が家ではよくあることでして（笑）、
私がとんちんかんな事をいって、
夫があきれるっていうのが本当に良くあるんです😂
（夫もさすがにもう慣れてくれてはいますがｗ）
そして夫は、
若干、気分屋さんな所がありますので😂、
少しでも表情が曇ったりすると、
「あれっ？」
と、
私も気になったりするんですよね😂
今回は最終的に、
夫の言ってた意味が理解できたので、
理解したことも伝えて、
一応は、
話はそこで終了しました（笑）
でも、
今回、
「またやってしまった(^^;)」
と思いつつも、
今回のことで生じた自分の思っているプチモヤ（夫が不機嫌になったように見えたので、私が変な事をいってたのであれば、違うよ、と一言ほしかったというモヤモヤです（笑））
をちょっと伝えてみようと思って、
自分の気持ちをやんわり伝えました（笑）
「私が変な事いってたら教えてよ～（笑）」
と笑いながら言いつつ、
（伝え方は大切ですし、やんわりとｗ）
「あなたの表情で違うという事にすぐ気づいた、私の見当違いな答えに、また変なこと言ってるわってあきれてるんかと思った(^^;)」
と伝えました。
すると、
夫からの返答は、
予想とは全く違ったものでした。
「ごめんごめん、そんなふうに思ってなかったよ、俺は自分の伝え方がへたくそやったなー、次はもっとわかりやすく説明しなあかんなーって自分自身に反省してたんやで。君のことを悪くなんて一切思ってないよ」
という夫(^^;)
私はその時に、
「夫の表情はてっきり自分に対しての不満かと思ってたけど、自分自身に対しての気持ちの表情やったんか！」
と、
自分の考え（予想）が間違っていたことに、
改めて気が付きました(^^;)
これぞまさに、
思考グセ
なんですよね(^^;)
相手の表情から、
自分で勝手に想像して、
自分に非があるかもしれない、
と思っている思考回路。
しかも、
それは癖なので、
本当に無意識で、
自然なんですよね(^^;)
今回、
夫は、
私に対して、
あきれているわけではなく、
ただただ、
自分の中で反省していただけです(^^;)
私は、
自分の思考グセの傾向を再確認することが出来ました（笑）
この思考グセ、
昨日のブログでも言いましたが、
本当にたくさんの種類があるんですよね(^^;)
それらを読んでいたら、
半分くらいは自分にあてはまっていそうだなと思いました（笑）
（思考グセだらけ！(；ﾟДﾟ)）
思考グセによって、
事実に対しての解釈が変わってくるわけなので、
本当に気をつけないといけないなと思いました(^^;)
だって、
一人で悩んだり、
落ち込みすぎたりする可能性が上がるわけですからねｗ
今回のことを通して、
改めて自分の思考グセを確認することができてよかったなと思います。
こうして理解しておくことで、
何かの出来事がおこった時に、
いい意味で自分の考えを疑う事が出来ます。
（昨日といっていることは重複しますがｗ）
「自分の思考グセはこういう傾向があるから、
今浮かんでいるマイナスな事は、
思い込みかもしれない、
考えすぎかもしてない」
そう思うだけで、
悩んだり、
落ち込んだり、
自分を責めたりする時間はぐんと減ると思います(^-^)
自分の思考グセに気が付く瞬間は日常の中でたくさんあります(^-^)
何か違和感を感じたとき、
マイナスな感情になった時、
そこでもう少し自分の感情を分解してみると、
事実に対して、
自分は必要以上にこういった方向に考えすぎかもしれない、
と気づく瞬間があるかもしれません。
私のように色んな思考グセを持ち合わせている場合もありますので（笑）、
日常の中で違和感があった時にはチャンスだと思って、
思考を分解してみると、
また自己理解が深まるかもしれません(^-^)
聞かなければわからない！意思疎通の重要さを再確認！
我が家の場合、
今回のような、
夫婦の会話のやり取りって、
結構あるので（笑）、
私がとんちんかんな事を言っても、
そのままスルーしてしまう事の方が多いんです（笑）
（ま、いっか、みたいな（笑）毎日忙しいなか全部拾って向き合ってたら大変ですからね(^^;)）
でも、
今回は、
なんか自分の気持ちも伝えておこうと思って、
夫に話をしました。
そして、
私が気持ちや考えを伝える事によって、
夫の頭の中で考えていたことも聞くことができました（笑）
この会話がなければ、
私は、
「またあきれられているかも」
「私の理解がたりないから、イライラしているんだ」
と、
自分に対して反省会をしているところでした(^^;)
（しかも反省する必要がないのにｗ）
（そして、夫も、そもそも心の底からあきれているわけではなかったりもします(^^;)）
やっぱり、
話してみないとわからないことは沢山ありますね（笑）
結婚まる１２年がたとうとしていますが、
お互いの考えなど、
まだまだ分からないこともたくさんありますね😂
「しょうもないこと」って、
小さなことすぎて流してしまいがちですがｗ、
やはり、
意思疎通の時間とか、
そういった、
気持ちを伝えあう時間は忙しくても大切ですね（笑）
今回、
意思疎通の大切さも改めて感じました（笑）
何はともあれ、
これからは、
私がチンプンカンプンな事を言っても、
夫が微妙な顔をしていても、
自分のせいだと思い込みすぎずに（笑）、
（本当に自分のせいもあるかもですがｗｗｗ）
ゆる～い気持ちで、
スルーしていこうと思います😂
思考グセからくる、
思い込み、
気持ちの読みすぎには要注意ですね！ｗ
まとめ
夫婦の会話で自分の思考グセに気づく！意思疎通の重要さを再確認
というテーマでのお話でした!
いやー、、、
本当に「クセ」というのは厄介ですね(^^;)
いい「クセ」だったら、
大歓迎なのですが…（笑）
でも、
クセも、
いいクセにクセづけることはできると思いますので、
マイナスな考えが浮かんだ時には、
その自動思考の舵を切りなおして、
よい考えにとらえる事を繰り返していって、
良いクセに変換していけたらいいなと思います(^O^)
いきなり考えを１８０度変えることはできませんので（笑）、
コツコツと、
ひとつづつ、
向き合っていこうと思います(^O^)
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました(^-^)
あなたの『今日』という日が最幸な1日になりますように！(^▽^)/
お気軽にコメントなどしていただけたら嬉しいです!
（本当にめちゃくちゃ喜びますｗ）
コメントは承認制ですが、読んで不快な気持ちになるものじゃなければ全て公開させていただきます！
★インスタグラムやってます
★Twitterもやっています
※どちらも四コマを中心に載せています(^-^)
★stand.fmはじめました
※主にブログ朗読をしていましたが、令和４年の１１月中旬あたりからは何かのテーマに沿ったお話をしています(^▽^)/
しゃべり下手なので緊張して汗をかきながら配信していますｗ
自分のチャレンジの一環でトライしています(^^)/
コメント