アドラー心理学

つい先日、4年ぶりに「嫌われる勇気」を読んだ。アドラー心理学に出会って、そこから自分なりにいろんなアドラー心理学の本を読み、わかったつもりでいたけど、やっぱり、アドラー心理学ってすごいなって改めて感動した。「嫌われる勇気」ってめちゃくちゃ素晴らしい本だ。

先日、久しぶりにインスタを更新した。もう何年も前からインスタは見るだけだった。個人的な投稿をしなくなったきっかけは「なんか疲れた」からだ。そのうち、別のアカウントを作って、勉強のためや、自分の興味のあることの情報収集のためだけのアカウントを作って「見るだけ」を楽しんでいた。だから、鍵垢っていうのかな？こういった個人的なアカウントはほとんど見ていなかった。

「ここ汚れてるで」助手席に座っていた夫が言った。瞬間的に私が心の中で思ったこと。「あー、掃除しなあかんやんな、車汚れてるし恥ずかしいよなー、わかってたけどずっとそのままにしてたわー」めんどくさくてやってなかった自分。でもついに夫に気づかれて、ズボラがバレた気がして（ってかもうわかってはるけどw）軽く自己反省モードに突入していた。でも。夫はすぐに付け加えた。

めっきり秋めいてます。空がもう秋。秋の空。空、見てますか？毎日空を見てると、少しづつの変化を感じて面白い。読書の秋、勉強の秋、食欲の秋。いろんな秋があるけど、私は最近「勉強の秋」に浸っている。アドラー心理学をちゃんと勉強したいなと思って学んでいるんだけど、やっぱりアドラー心理学は私は好きだ。

「共依存」とは言いつつも背景を考えるとムズカシイよねと思ったお話。私の母は「共依存」のぎりぎりのところにいるなと思っている。何しろ、母は自己評価が低い。とにかく低い。私は昔から「こんなお母さんでごめんね」的な事をよく言われていた。それがとても苦痛だった。そんなことを私にいうなら、そう言わなくていいように行動すればいいやん！と心の中で思っていた。

今日は当たり前だけど、改めてそう思ったという気づきです。みんな大なり小なりいろんな事で悩んでいる。そのなかでも、悩み事を種類分けしてみると、自分で作っちゃっているなという悩みも結構あることに気づく。今回はそんな「自分で作っちゃった小さな悩み」であれば、そこに気づいた時点で悩みはなくなるよな～っと思ったお話だ。

この前、飲み会に誘ってもらえた。ありがたい事だ。ただ、何を隠そう（いや、かくしてない）私は大人数が苦手だ。なんでだろうなーーー。そう思って考えると、人が多いと情報が増えすぎて疲れるのと、なんとなく人の考えていることがわかるので、勝手に気を遣って疲れるからかなと思う。みんな飽きてきてるな、とか、今の相づちってとりあえず合わせてるんだろうな、とか。そんな事がなんとなくわかってしまって一人で焦っている。（めんどくさいやつだね）

「すべての行動には本人にとってなにかしらのメリットがある」これはアドラー心理学で学んだことだ。（目的論）どんな行動でもそう。例えそれがネガティブな行動だとしても。子供が朝腹痛を訴えてきて、学校を休んだとしても、腹痛が原因ではなく「学校を休みたい」という目的が「腹痛」を起こしたという考えかた。まだほかにも考えられる。

今日はこんな時どうする？的な考え方のお話！ついつい気にしてしまう「他人」の態度。それがしんどくなければいいのですが、気にしてしまったり、なんか不快感を感じてしまうなら、何とかして自分の意識を変えた方がいい場合もあります！そんな事をお話してます～！

しばらくは普通のブログを書こうと思っていましたが、思ってるより早めにシリーズ⑤突入となりました（笑）ギャンブル依存について、私が思ってきたこと、今思う事などを書きたくなりましたので、どうかゆるい気持ちでお付き合いいただけると嬉しいです(^^;)このブログがこの世界のどこかの誰かにとって、少しでもひとかけらでも、何かの力になれたのならこれ以上の幸せはありません。私と同じように苦しい気持ち、悲しい気持ちになっているあなたのため、そして、自分のために書こうと思います。ちょこっと父のリハビリに関することもかくので、興味のない部分はどうぞ読み飛ばしてください(^-^)　

今日は、「目的論で動くこと」についてお話しようと思います。目的論といえば、そう、アドラー心理学の考え方です！とは言えど、そんな難しい話をするわけではありません(^-^)目的論をベースに思うことが色々とありますので、そんなお話をまとめようとおもいます！あくまで私の主観になりますが、人の思考にご興味のある方はお付き合いいただけると嬉しいです(^O^)

今日は、「ありがとう」を見つけることで変化したことについてお話しようと思います！親子関係でも、夫婦関係でも、職場関係でも、対人関係がある場面でどれだけ「ありがとう」を見つけられるのか？「ありがとう」を見つけて伝えることはできているのか？伝えるとどうなるのか？そんなことを実践して思ったことをまとめています(^○^)あなたは一日で「ありがとう」を何回見つけていますか？(^O^)そんなことを考えながらお付き合いいただけると嬉しいです(^○^)

今日は子供の食に関するお話です！皆さんはお子さんが自分のご飯を残した時、もしくは嫌々食べている時、どんな気持ちになりますか？私は結構イライラしてる自分がいるなと思います(^^;)（正直な感情ですから…ｗ）でも、同じ状況でも全くイライラしない方もいらっしゃいますよね。ということで、なぜ自分はイライラ、モヤっとするのか？？そんな事をもう少し掘り下げてみようと思います！こういうのって本当に改めて、自分の親の影響があるなと思います(^^;)できるだけ色んな方向から見てみようと思います！よろしくお願いします！

今日は、子供たちは悪くない！崩壊クラスの再生！大切なことは尊重、向き合う、信頼だ！というテーマをもとにお話ししたいと思います！崩壊クラスの再生といっても、私が再生したわけではありません（笑）私が普段仕事で担当させていただいているお客様からのお話の学びになります！そのお客様は昔クラスとして崩壊していたクラスを再生したことがあるんです。お客様の話を聞いていて改めて、悪いのは子供ではないということ。そして大切なのは子供たち一人一人を尊重して、向き合って、信頼する（信じて任せる）ということなんだなと思いました。この学びは私にとっては子育ての学びになりますし、我が子以外の子供たちに接する時でもとても大切な学びだと思っています！ということでそんなお話をシェアさせていただきます！少しでも参考になれば嬉しいです！

今日は「悩むことのメリット」について、ここ最近思ったことや、気づきなどお話ししようと思います！私はもともとよく悩むタイプでした（笑）というかいろんなことについて考えることが好きなんですよね。考えると悩むではまた意味が違ってきますが、とにかくいろんなことを「悩み続ける」ということがよくありました。アドラー心理学に出会ってからは、「人の行動には必ず目的がある」という視点を知って、「悩み続けること」についても捉え方が変わってきました。そしてそれは自分自身、前向きな行動への一歩にも繋がりました。ということで、思ったことをちょっと話ししてみようと思います！

今日は、先日あった我が家の「親子喧嘩」からの気づきや学びのお話をしたいと思います！（興味がなかったらすいませんｗ）　子供と言い争いになったとき、パートナーと言い争いになったとき「権力争い」に突入してないでしょうか？そういった視点を持っておくと、喧嘩がただの喧嘩ではなく、相手への理解のチャンスや、自分の本当の気持ちを伝えるチャンスに変わるかもしれません！権力争いの喧嘩は、人間関係を深めるどころか、心と心の距離が離れてしまうことにつながりかねません。一度きりの人生、大切な家族や仲間との尊い時間、できるだけ深い関係を築くことが幸せに繋がりますよね(^-^)という事で、喧嘩について、今一度、掘り下げてみようと思います！　少しでも何かの発見や、ヒラメキや、気づきのきっかけになれたらうれしいです！ではでは、よろしくお願いします！