心豊かに生きるために

日々達成感を感じさせる事の重要性。達成リスト制作は自己効力感もアップ！春休みに入って子供がいることにより普段できていたことが進まない！なんてことよくありますよね（汗）達成感を感じないことの連続はストレスが溜まります（涙）達成リストを作って客観的に自分の頑張りを見つめてみましょう！

読書は何を目的とするか？娯楽としてただ楽しむために読むのももちろん良いのですが、今回は違った角度から読書を考えてみました！自己投資？自己成長？心の栄養？などなど、色んな観点で読書のポートフォリオを考えることも大切だなぁと思います！

『読んだら忘れない読書術』を読んでみて実践できる事を考えてみました！いつもたくさん本を読んでいるのに内容を覚えていない、良い本と出会って人に説明しようと思ってもうまくできない…それは本の内容が記憶に定着していないからです（汗）どうせ読むなら内容をしっかりと記憶して定着させていきましょう!

夫婦で家事•育児•仕事など役割分担をしていても当たり前になってはいけないと思った事。夫婦円満でいつまでもなかよくいるためにはどうすればいいのか？やっぱり『当たり前のこと』と思う事をやめることかなと思います！何に対しても当たり前はなく感謝することが大切ですね！

心肺機能が『平均より下』を記録したことによりショックをうけて（笑）それから歩き始めて約１ヶ月半弱後の心肺機能の数値の変化をまとめました！少しずつ改善してる数値をみながら毎日ではなくてもとにかくコツコツと続ける事が大切なんだなぁと痛感しました！

星の王子さまを読んで思ったこと。『大切なことは目には見えない』大切なことはシンプルなのに大人になるにつれて考え方も感じ方もどんどん複雑になっていくなか、そんな純粋な心を忘れてはいけないことを思い出されてくれる本でした！何度も読み返したいと思える本でした！

当たり前だと思っている日々は当たり前じゃない（子供の成長編）ということで、子供の自立は突然やってきたという私と年少の次男とのお話です（笑）当たり前と思っていても子供の自立によって当たり前じゃなくなるのは自立する上では大切な事なので、その日々を意識して過ごすということが大切なんだなと改めて思いました！そんなことをまとめています！

物の見方を変えてみると面白いこともある！UNOで神経衰弱も面白い！『これはこの使い方しかできない！』という思い込みをすて、物の見方を柔軟に考えることでまた新しい発見があります！子供のように柔軟にしなやかに考える発想をもち、人生を心豊かに生きていけたら素敵ですね♪

皆さんはストレスを感じた時、どう対処していますか？私が思うに、ストレス解消法の引き出しは沢山あった方がいいです！さまざまな状況下の中でも行えるように様々なシチュエーションでの解消法をリスト化しておくのはオススメです！一歳児から学んだ事も一緒にまとめてます〜！

夫婦円満の秘訣の一つは『2人で会話する時間』を意識して作ることです！子供が大きくなり家をでたあと、最後はまた2人だけの生活になります✳︎人生で一番長くいるのはやはり旦那さんなんですよね！いつまでも仲良く良い関係を続けるために大切なことを改めて考えまとめてました！

大人になって思う、やっててよかった人生の幅が広がる習い事とは何なのか？子供の習い事って何を習わせるのがいいのか？と悩みますが、自分が幼少期に習い事をしていてよかったなぁと思うことが今までの人生で何度もありましたのでそんな自分が感じたことをまとめてみました！

自己肯定感が下がっているときに読むと元気が出る本を見つけました!自分で自分を褒める!シンプルな解決策ですがなかなか自分を本気で褒めることって慣れなかったりします（笑）でもそれを日常的にやっていくことで自己肯定感を上げるという方法はやってみる価値ありです！

『幸せ』とは今ある幸せに気づくこと。走り続ける事で見失うこともあるという視点をもち、走り続けることもその場に留まることもどちらもが素晴らしいんですよね！名著のバターはどこへ溶けた？を読み人生についての学び、私なりの解釈をまとめてみました！

問いの立てる力をつける！全ての物事は良い方向にも悪い方向にも考え方次第で大きく変わります。考え方も重要ですが、問いの立て方もかなり重要です！問いの立て方、言葉の言い換えを意識して脳を味方につけて物事を良い方向へと導いていきましょう！

『時間は有限であり皆に対して平等である』時間の使い方を今一度今年の目標をたてることも含めて見直さなければと思いました！まずは自分の価値観•基準にそった目標設定とそれらを実現させるための時間を作ることも大切です！やるべきこと、今やるべきではないことの把握も大切です！

入院して実際にあった困ったこと！四日間という短期間入院でもありました（汗）せっかくなので経験したからにはしっかりと次にいかすべく改善点を考えてみました！お母さんが家を不在にするとどうなるのか？そんなこともまとめてみました！（お母さん必見！）

急性虫垂炎になり緊急手術して４日間入院して思ったこと、自分自身が定点カメラとしてずっと看護師さんの仕事をみていてそこから得た気づき•学び、そして自分の接客業へどう活かすのか？を考えまとめてみました！とにかく言えることは看護師さんに感謝です！

寿命から人生を考える。あと何年。あと何回。人生、生き方を寿命という観点から考えた時に言い方などの言葉による感じ方の違いがすごくあるなと思いました！悔いのない人生にするためにもいろんな観点から人生を見つめ直しどう生きるか？を考えるって大切ですね！

課題の分離という考え方。とても良い考え方で気持ちが楽になる考え方です。そしてこの課題の分離を子育てに当てはめてみるとどうなるのか？意外と難しい部分も感じた子育てでの課題の分離をどうすればうまく適用できるのかを考えまとめてみました！

子育てを達成感の観点から考えてみます！皆さんは達成欲が強い方ですか？当たり前にこなしている家事たち。それは客観的にみてみると本当にすごい事を毎日しているんです！1日の終わりに、そうして頑張った自分を褒めてあげる時間を数分でも取ってみてください！自分や抱きしめたくなりますよ（笑）