チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです(^-^)
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
『夏休みだ！ママたちの緊急事態宣言！？自分のバランスが崩れやすいから要注意！？（笑）』
です!
夏休み真っ只中ですね！
皆さんいかがお過ごしですか？😂
そろそろ疲れがたまっている時期ではないでしょうか！？😂
まさに私はそんな感じですｗ
夏休みになるといつもこんな内容のブログを1回は書いてますが（笑）、
自分の状態を現状把握することってとても大切だと思っています！
「今自分はこんな状態なんだ！」
と思うだけでも、
ちょっとした行動の選択を意識して取れるようになると思います(^O^)
夏休みになると必ずやってくるこの心のサイクル！
そんな状態を言語化しようと思います😂
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです(^-^)
それでは、よろしくお願いしますー！
皆さんもぜひ今の心の状態を言語化してみてください！
そうやって状態を言語化して、
自分自身の認めてあげるだけでも、
ちょっとだけでも気持ちが楽になりますよ（笑）
夏休みだ！ママたちの緊急事態宣言！？自分のバランスが崩れやすいから要注意！？（笑）
題名がちょっとオーバーですが😂、
でもそれぐらい夏休みって、
大変だったりしますよね😂
夏休みとなると、
子供がずっと家におりますので、
（学童を利用するという方法もあったのですが、当初息子が嫌がっていたのと、うちの地域の学童はちょっと思うところがあったので利用していません(^^;)）
私も普段の仕事をちょっとセーブして、
夏休み用のライフスタイルを送っております。
いつも夏休みに入る前に心づもりはしているのですが、
やっぱり、
1回は発狂することってあるんですよね😂
1日中「ママー！！！！！」と呼ばれたりｗ、
息子たちがゲームの時間が終わると、
「ママ！さあ何して遊ぶ？！」
てな感じなので、
とにかく休む暇がありません😂
息子たちがパソコンゲームをしてる間、
休めばいいじゃないか、
と思うのですが、
息子たちの大発狂、大興奮の騒がしい中、
静かに心を休めるということは皆無なんですよね😂
しかも今は真夏の暑い季節です。
クーラーはつけておりますが、
自分一人が休憩するためだけに、
別の部屋のクーラーをつけるというのもなんとなくもったいない気がして…😂
（出た！貧乏性！！ｗ）
なので一緒の空間にいる感じになりますので、
どうしても「一人時間」というのが、
普段の生活よりも、
少なくなるんですよね(^^;)
まぁでもそんなことは毎年のことなので、
本当に分かってはいます （笑）
分かっているので、
いつもより無理をしすぎないように、
息子たちといろんな思い出作りをしておりました。
今年は次男も6歳になり、
成長してきているので、
去年よりもいろんな遊びができるようになってきました。
おうち遊びで言うと、
オセロや、
将棋、
ボードゲームなどなど、、、
ルールがある遊びを理解するようになってきたので、
ここ最近そんな遊びも取り入れて、
親子時間としてもとてもいい時間を過ごしていました。
そしてまた時間がある時には、
プールに連れて行ったり、
公園に連れて行ったりして、
本当に今年は、
結構自分でも頑張っているなぁと思っていました😂
（いっぱい日焼けもしたし！(´；ω；`)ｳｩｩ（笑））
なので、
自分自身とても、
心が満たされている状態でした。
だがしかし！！！！ （笑）
先日、
本当にしょうもないことで、
プチ噴火することがあったんですよねｗｗｗ
自分でも、
「そんなしょうもないことで怒らんでも」
と頭の中では思っているのですが、
急に沸騰するっていう感じで、
なんかいつもよりも噴火するまでの時間が早かったんですよね(^^;)
その日の夜私は、
もう一度、
「なんであんなにイライラしてたんだろう？」
と考え直してみました。
どちらかというと今の状態は、
心が満たされている状態。
なのになんであんなに、
すぐにイライラしてしまったんだろう。
心が満たされていたら、
むしろいつもよりも、
イライラすることは少ないはずなのに…
自問自答しながら考えた結果、
分かりました！！！！
「そうか！母としての自分自身はとても満たせている状態だったけど、私という自分自身は満たせていなかったから、そこでストレスが溜まっていて、イライラしやすかったんだ！」
という結論に至りました（笑）
（あと体力的にシンプルに疲れている！！！😂）
本当に母としての自分自身は、
子供たちとの時間もしっかり取れていて、
めちゃくちゃ満足していたんです。
だけどやっぱり、
一人の時間はなかったし、
大好きな本を読む時間もなく、
一人だけで黙々と考える時間もありませんでした(^^;)
それがどこかしら自分の心の中で、
ストレスとして溜まっていて、
ちょっとしたことでイライラしてしまう原因になってしまったんだな、
と思いました(^^;)
本当にここ最近は比較的に、
心穏やかな日々を送っていたので、
「子供たちとの時間がしっかり取れてるからだ！」
と思っていたのですが、
それとこれとはやっぱり別なんですよね(^^;)
今回、
改めてそう思いました（笑）
これはこれで、
本当に良い気づきとなりました(^-^)
現在の自分の状態を言語化しておくだけでも心が軽くなる
今の状態を変える事は難しいですよね(^^;)
夏休みの間は、
本当にそういうもんだと思って、
乗り切るしかありません。
よっぽど、
精神的にしんどいようであれば、
外注を利用したり、
可能であれば、
親に頼ったりすることも一つです。
むしろ、
本当にしんどい場合は、
そういったことをしないと、
無理しすぎて体や心を壊してしまってからでは、
そっちの方が大変ですからね(；ﾟДﾟ)
（リカバーするのにものすごく時間がかかります(;´･ω･)）
ただ、
自分の状態がそこまでいかない場合の時、
今回のように、
自分の状態を言語化してみるだけでも、
だいぶ心が軽くなるんですよね(^-^)
自分のモヤモヤや状態を一旦言語化して、
外に出してみる。
そうすると、
目に見えなかった敵が、
目で見えるようになりますので（笑）、
安心するんですよね(^-^)
（そして小さな対策を練ることもできます！）
「今自分はこういう状態なんだな…」
と認めてあげるだけでも、
本当に自分を大切にしてることにつながります(^-^)
（まずはそのままの気持ちを認めてあげることが大切です）
そのうえで、
毎日を過ごしていく中で、
ちょっとした選択を迫られたときに、
そういった自分の状態も考えながら、
選択して、
行動することができます(^O^)
今回、
自分の状態を夫に話を聞いてもらいながら、
言語化して、
客観的に今の自分の状態を把握することができました。
そうしただけでも、
ずいぶんと心が落ち着いてきたなと思っています（笑）
夏休みはまだまだ続きますがｗ、
自分の状態が少しでも良くなると、
また物事のとらえ方が、
良い方向に向いていきますので、
結果的に、
すべてがうまく回っていきます(^O^)
そんな感じでうまくガス抜きをしながら、
今年の夏休みも、
楽しい思い出いっぱいにしていきたいなと思いました！
まとめ
夏休みだ！ママたちの緊急事態宣言！？自分のバランスが崩れやすいから要注意！？（笑）
というテーマでのお話でした!
いやー、、、、
人間、本当にいろんなバランスのもとで成り立っております（笑）
人によって感じ方は様々なので、
今回のこともあくまで一例ではありますが、
本当に皆さんもどうか無理しないでくださいね！！！
物事のとらえ方は、
見る角度によって本当に変わってきます。
自分のことを大切にしつつ、
今回のことをどうチャンスに活かせるのか？
といった視点でも考えてみて、
夏休みを楽しんでいこうと思います（笑）
後は、
自分をご機嫌にするコーピングリストを用意しておいて、
いつもより多めにそういった行動をとることも大切ですね！
皆さんも、
どうか、
素敵な夏休みになりますように！！！(^O^)
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました(^-^)
️✳︎今日の小話✳︎
ここ最近、
毎日必ず一回はやっているドラえもん世界旅行マップゲーム😂
（本当に毎日やってますよ！😂）
簡単なお金の計算なので、
次男でも自分で計算しながら楽しむことができてますw
しかも、
乗り物とかを使って目的地にいくには、
ちょっとだけ頭を使うので、
これであわよくば次男の能力がアップすればいいなと思います😂
ボードゲームって、
優秀ですね（笑）
あなたの『今日』という日が最幸な1日になりますように！(^▽^)/
お気軽にコメントなどしていただけたら嬉しいです!
（本当にめちゃくちゃ喜びますｗ）
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