チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです☺️
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
悩み事をプラスの考えに方向転換！マイナスの中にプラスを見つけてみる！
です😊
自分にとって良くはない出来事が起こって、思い切り悩んだり、落ち込む事って有りますよね。
でもそんなに悩んでいたのにも関わらず、
しばらくすると全く気にならなくなる事もあると思います😅
それは何故なのか？
一つは、
時間とともに感覚もその状況に慣れてくるという事と、
もう一つは、
考えかたをガラリと変えることによるものだと思います。
考え方一つで自分の精神的なダメージが回復し、
前向きに動いて行けるって何気に凄いことですよね☺️
いつでもマイナスの中にプラスを見つけるクセをつけたいなぁとおもいます☺️
（それが人生を生きやすくするコツにも繋がります😊）
そんな考え方の方向転換についてもう少し掘り下げてみようと思います！
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです☺️
それでは、よろしくお願いしますー！
めちゃくちゃ悩んでいたのに、あれは何だったんだろう？と思うことありますよね😂
思考グセは誰にでもありますが、良い思考グセをつけたいものです😅
悩み事をプラスの考えに方向転換！マイナスの中にプラスを見つけてみる！
自分にとって何かよくないことが起こったときに、
めちゃくちゃ落ち込んだりすることってありますよね😅
マイナス思考の方は特にそこから、
「あーなったらどうしよう」
「こうなったらどうしよう」
と、
いろんなことに結びつけて余計に不安になったりすることってあると思います。
(私のことです😂)
そして、
不安になって落ち込むときはどん底にまで落ち込んだのに、
しばらくしたら、
何だったんだろう？
と思うくらい、
悩み事が気にならなくなることってありませんか？（笑）
あんなに悩んで、
落ち込んでたのにですよ？😂
自分がそのようにプラスの状態に向かうのであればいいことなので、
それでオッケーなのですが、
せっかくなので、もう少しこれを掘り下げてみようと思います！
悩み事が気にならなくなる理由①は、
人間は忘れるという能力を備えてますので😂、
嫌な記憶も徐々に忘れていくんですよね😅
そもそも人間の記憶力というのは、
その日覚えたことでも次の日には7割もの記憶を忘れていると言われています。
時間が経てば経つほど、
記憶が薄まっていくということなので、
負の感情も徐々に薄れていくだろうなと思います。
悩み事ができた初日というのは、自分の中にも強いストレスがありますが、
それもまた時間とともに慣れていくんですよね😅
（そういう状態の自分に慣れていく感じ）
もちろん悩み事がそこで解消されているわけではありません。
この段階ではまだ自分がただ、
その状況に慣れているというだけです。
ただ慣れによって感じ方が変わってきているので、
同じ悩み事でもまた違ったように捉えることができるんだろうなと思います。
悩み事が気にならなくなる理由②は、
自分にとってのマイナスの悩み事の中に、プラスの要素を見つけるようにすることで気持ちが変わる。
（考え方の方向転換）
これは自分の中で『考え方を変える』というアクション起こした後に、
気にならなくなるという意味で、
自分の中でどんなにマイナスな悩み事であっても、
その中にあるメリットは何なのか？
というプラスの要素を見つけるということです😌
長所もあれば短所もあるといった感じで、
一見自分にとってはデメリットでしかないと思えるようなことであっても、
考え方の角度をちょっとずらすだけでメリットが見つかる時があるんです☺️
これって、
失敗を失敗と考えない！みたいなことに似てるような気もします😚
（似てないですか？😂）
失敗したときに失敗した！
と負の感情になるのではなく、
こうすれば失敗するということがわかったからよかった！
というふうに考えれば、
失敗が失敗じゃなくなります。
悩むことによって、逆に自分に起こるメリットは何なのか？
そもそもこれは悩む事なのか？
これを失うことで得るものはあるのか？
この時間がなくなることで、代わりにこれをする時間が増えた…
などなど、
並べてみると一見、言葉遊びみたいになってきますが、
こういう風にちょっと遊ぶ感じでイメージするというのも大切なのかなぁと思ったりします。
悩んでいる時というのはそこまで楽しいイメージが湧きにくかったりもすると思うのですが、
自分の中で先程の『コレ』や『それ』の中に入る言葉をちょっとずれた角度から考えてみるんです。
そうすると、
ふと負のスパイラルから抜け出せる瞬間があったりするんですよね。
（全てにおいてそうなれる訳ではないですが😅）
そして、
そうこう考えているうちに、
時間経過のおかげの感覚の慣れも相まって、
いつのまにか悩み事が悩み事じゃなくなる瞬間が来たりします😌
そうなれば、
こっちのもんですよね☺️
悩み事は同じなのに、
内容も状況も変わらないのに、
考える角度を変えただけで、
見え方・感じ方が変わってきます。
状況は同じなのにですよ？（笑）
人間って本当に不思議な生き物だなとつくづく感じます。
でも少しでも人生を生きやすく生きるために、
こういう考え方を持っておくことが大切だなと思います。
考えかた次第でほんとに、
自分の気持ちを良い方にも悪い方にも持っていくので、
いい方向にコントロールできるように、
自分のコンディション維持も大切ですね☺️
（結局コンディションがいちばん大切です😂）
あなたの悩みが、
（私の悩みが⇦😂）、
すこしでも解消されて、良い方向に向かえますように☺️
まとめ
悩み事をプラスの考えに方向転換！マイナスの中にプラスを見つけてみる！
というテーマでのお話でした😊
今回のお話しは、あくまで、
悩んだときの解消法の一つの考えかたです😊
これが上手く使えない状況だってありえますので、
イメージとしては、
自分の中の解決策の考え方の引き出しを増やして、持っておくイメージです😊
（そして状況と自分の精神状態などによって、引き出しの中から選んで出してくる感じです😚）
わたしは非常に悩みやすい性格なので😂、
色んな引き出しが必要なんです😅
（引き出しの中パンパン⇦整理しないと😂）
生きるのが不器用でも、
不器用なりに方法を試行錯誤して、
なんとか毎日を必死に生きております😂
でも、
考えかたの武器を上手く使いこなせたら最高ですよね☺️
表には、裏があり、
裏には、表があり、
全てが表裏一体ですね！
だからこそ、『絶対こう！』というのもないわけで、
間があってもいいわけです。
まぁでも、
時として『突き抜ける』『偏りをもつ』ということも大切だったりもしますし、
ケースバイケースですね😂
（結局ね〜😂）
色んな考えを引きだしに詰め込んで😂、
また今日も頑張りましょう〜💪✨
あなたの悩みごと、
人生が、
良い方向に向かいますように！！！！！
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました☺️
✳︎今日の一コマ✳︎
あなたの『今日』という日が最幸な1日になりますように！☺️
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