■心と頭の整理（思考部屋）私たちの「気分」は、脳が作った物語かもしれない。人生の編集者は誰だ？
今日は「気分の正体」について書いてみたいと思いマス。でも、ふんわりした話にもなりそうだけどついてきてください（笑）先日、私は「なんとなく」気持ちが乗らないなと思った時があった。でもその日の朝起きた時はそんなことなかった。気づいたらなんとなく、「気分が乗らないな」と思っていた。
■心と頭の整理（思考部屋）
■心と頭の整理（思考部屋）
■心と頭の整理（思考部屋）「信じる」ということは、相手を「コントロールしない」覚悟かもしれない
「信じるということは、相手をコントロールしない覚悟かもしれないな」前回のブログで言っていたけれど、弟と話をしてきたよ。相手の状態をそのまま受け入れる。相手をコントロールしようとしない。そんな気持ちで、弟からの話を聞いていた。今までのこと。。
■心と頭の整理（思考部屋）「信じている」と言葉で伝えても「本心」は必ず伝わっているのだ
「今のお店、いい感じだったよね」「え？そんなお店あった？」「今あそこで歩いていた人と一緒にいた犬可愛かったね」「え？そんな犬なんていたっけ？」「今日見た映画、あそこの部分でめちゃクチャ感動したよね！」「え？そんな感動するところあった？」みんな、見ている物は同じでも、見えているものは違う。
■心と頭の整理（思考部屋）母の「自己犠牲」から「生きるエネルギー」に視点が変換された話
母は自分のためにが苦手な人だ。特に私の母世代の人はそういう人が多いのかもしれない。…いや、そうでもないか。私の叔母は自分のためにが上手にできる人だ。そういえば義理母もそうだと思う。自分のために時間やお金を使っている。でも母はそうじゃないなと思う。これはもともとの性格と言うよりは、育ってきた環境だったり、自分が今置かれている状況も関係しているなと思う。
■心と頭の整理（思考部屋）「出来事」を「きっかけだ！」と思える自分でいれるのかどうかは「余白」なのかも
先日、我が家をインフルエンザが襲った。いやー、きつかった（笑）子どもから始まって私と夫にうつって。でも、唯一、お兄ちゃんだけは免れた。同じものがうつったから同じ症状のはずなのに、全然違うのがおもしろかった。これがそれぞれの免疫の差なのか？！とにかく、夫が一番しんどそうだった（汗）
■心と頭の整理（思考部屋）意識的に「思い出す」のか自然と「思い出される」のかの違い（過去のトラウマ）
今日は「記憶」のお話を。最近、ふとした時に、昔の記憶が「思い出された」。きっかけはわかっている。多分、潜在意識の本だ。そこには「潜在意識の書き換え」みたいなことが書かれていた。本を読んでいたその時は、今回「思い出された」ことについて一切考えてなかった。でも、そのあと、ふと、「思い出された」。
■心と頭の整理（思考部屋）ふとした息子の発言で「潜在意識の思い込み」に気づいたお話
最近、潜在意識についての本を読むことが多い。もともとそういう分野は好きでたくさん読んで来たけど、また自分の中でブームが起きている。私は基本的に興味が出たことに関しては、その分野の本を5冊から10冊、立て続けに読むようにしている。その方が、早く理解できるというか、どの本にも必ず内容が重なる部分が出てくるので、繰り返しの知識の刷り込みにもなるし、「ここが重要なんだな」ということもわかるからそうしている
■心と頭の整理（思考部屋）食べ物だけではなく「情報」も消化するのに個人差があるんだと気づいた話
最近、チャット jpt でよく遊んでいる（笑）あなたは使ってますか？本当にいろんな使い方ができるよな～と思う。画像とかまで作ってくれるもんね。私の夫はブログ記事の画像を「ジブリ風に」とか指示して上手に使っているなと思う。なんか、色々調べてたら手相とかまで見てくれるらしい。だけどなんとなく、まあ これは SNS とかに載せるわけではないから大丈夫だとは思うけど、手のひらの画像をネット上に載せるのは抵抗がある（笑）心配しすぎかな（笑）
■心と頭の整理（思考部屋）「自分の役割」をその場で察知して演じて疲れる事ってあるよねという話
先日、家に母が来た。弟の子ども、つまり孫の面倒をみていたが、一人で見るのは大変ということでちょっとだけうちの家にやってきたのだ。その時、うちの家には子供たちも夫もいた。さて。私はその時、その場の空気、雰囲気を察知して、その時一番「最適な役割」を演じることに集中する。「ゆりさんよ、そんなこと考えてるんすか」と引かないでね。（おねがいします）私の頭の中はこんな事を考えている。
■心と頭の整理（思考部屋）私は父の「何に」イライラしているのか？（モヤモヤの言語化）
今日はモヤモヤの言語化をしていきます～。以前にも何回かかいてるけど、この前母と話をしながらまた思い出されたので、このモヤモヤをもう一度言語化しておこうと思った次第デス（よかったらお付き合いください） 「この前お父さんのメールの文章にイラっとしたんだよね」私は母にそういった。他愛もない会話だけど、父が打ち込んだ「文章」に私の心は反応した。
■心と頭の整理（思考部屋）心の声の前に体の声を聞いてみる。直感力を育むには体を見つめること？！
この前指を包丁で切ってしまった。痛い。めっちゃ痛い。出てくる血を見ながら、その部分が痛むのと、体の奥で、心臓とか、おしりらへんとかがキューーーンってなる感覚も同時に感じていた。息子がやってきて私の傷口を見て言った。「ママ！大丈夫！？なんか見てるだけでここらへん（胸のあたり）が変な感じがしてくる！！！」
■心と頭の整理（思考部屋）「イエスセット」知らぬ間に相手に暗示をかけているかもしれない！？
先日、「催眠ガール」（大嶋信頼 著）を読んだ。大嶋先生の本は他にも読んだことがある。「無意識」について書かれている本だ。今回読んだ本は「物語」だった。とても面白かった。（私は）本を読みながら、改めて「催眠」って面白いな、って思う。そして、改めて「怖いな」とも思う。
■心と頭の整理（思考部屋）「脳のハック」と「お試し現象」と「引き寄せ」的な学びの考察
つい先日まで「アンガーコントロール」について勉強していた。アンガーコントロール。つまり、「怒り」のコントロールだ。今日はアンガーコントロールについて話すのかとおもいきやそうじゃない（そうなの？） アンガーコントロールの前はアドラー心理学を勉強していた。本を読んでいたり、何かを学んでいるとき、脳は「それらのもの」にハックされているなと思う。
■心と頭の整理（思考部屋）アドラー心理学、嫌われる勇気と反発心と成長な再読からの気づき
つい先日、4年ぶりに「嫌われる勇気」を読んだ。アドラー心理学に出会って、そこから自分なりにいろんなアドラー心理学の本を読み、わかったつもりでいたけど、やっぱり、アドラー心理学ってすごいなって改めて感動した。「嫌われる勇気」ってめちゃくちゃ素晴らしい本だ。
■心と頭の整理（思考部屋）「言い訳」と「逃げ場」と「受容」と「自発的」の気づきと学び
今日はちょっと母との会話での気づきだす。（だす？）気づきのキーワードは「言い訳」「逃げ場」「受容」「自発的」だ。しばしお付き合いください。（よろしくお願いします）（今回長文です。ゴメンナサイ）「昔の時代がそうやったから」母が言った。私はただ「そうだよね」と答えた。私が息子の癇癪に対して、とことん付き合う姿をみて母が放った言葉だ
■心と頭の整理（思考部屋）何もない自分になりたい。インスタと承認欲求と何もない自分への探求
先日、久しぶりにインスタを更新した。もう何年も前からインスタは見るだけだった。個人的な投稿をしなくなったきっかけは「なんか疲れた」からだ。そのうち、別のアカウントを作って、勉強のためや、自分の興味のあることの情報収集のためだけのアカウントを作って「見るだけ」を楽しんでいた。だから、鍵垢っていうのかな？こういった個人的なアカウントはほとんど見ていなかった。
■心と頭の整理（思考部屋）右脳と左脳。四つのキャラのどれを使う？使いたい回路の強化！
今日は本からの学びをお話させてください。とは言っても、私が感じたことなので、めちゃクチャ偏った意見にはなりますが…以前、ネドじゅんさんの「左脳さん、右脳さん。」という本を読んでから、脳に対する見方が変わった。自分の中に、二つの人格があるなんて面白すぎるやん。そう思っていた。
■心と頭の整理（思考部屋）刺激と反応。エゴがあるから。エゴのおかげで。いろんな意味づけ。
今日はふと思った事をそこまで掘り下げずに、つらつらっと書きたいなという気持ちが強いので、そんな文章でも良ければお付き合いいただけると嬉しいです。ではでは。。。ちょっと前に、ブログを書こうとパソコンを立ち上げた。だけど一向に文章が思い浮かばない。ここ数日、何にもなかったわけではない。だけど。そこまで自分のアンテナに引っかかることがなかったのか、もしくは忘れてしまっているのかもしれない。
■心と頭の整理（思考部屋）私たちの「五感」の奥にあるものを感じとる。見えている物以外のなにか。
「それやったら私は絶対ゴキブリやったんやわ！」前世の話をしていたとき友達がそういった。「だって、バル〇ンたき終わった部屋にはいったらマジで死にかけたもん！」私はその話をきいて大笑いしていた。ちゃんと時間を守って部屋に入ったのに、とにかく、ものすごく死にかけたらしい。
■心と頭の整理（思考部屋）言葉の価値が変わる時。言葉に重みを与えるのは他人ではなく自分
「そんなことないわ」自分以外の人間にこのような「否定系」の言葉をいわれたことはみんなあるはずだ。言われたこともあるし、言った事もあると思う。そんな「他人の一言」についておもうことのお話。先日も占いの話をかいたけど、その時の延長話を少し。私は過去に占いをしてもらった時に「守護神に守られている」と言ってもらえた。その中の一人が父方のおばあちゃんらしい。私が幼少期の時に亡くなってしまったから私は父方のおばあちゃんの記憶がない。覚えていないのだ。だけど、嬉しかった。おじいちゃんおばあちゃん子の私は「おばあちゃんが見守ってくれている」という言葉がとにかくすごくうれしかった。