自己成長

今回も引き続きのお話になります。自分にとってショッキングな出来事が続いていたわけですが、どのようにして心の態勢を整える事ができたのか。今一度、振り返ってみようと思います。思い返せば、心理学、心理療法、スピリチュアル、脳科学、、、色んな知識が自分の頭の中で手を取り合って私を助けてくれたんだなと思います。人の悩みは本当にそれぞれですが、考え方、捉え方で自分の心と体の状態はかわるんだなと痛感しました。今回もゆったりした気持ちでお付き合いいただけたら嬉しいです。それではよろしくお願いいたします。

今日は、本からの学びのお話で、「未完了の感情と思考を完了させる」というテーマでお話させてください(^○^)脳のワーキングメモリを開けるには紙に書きだして頭の中から外に出す！というのはよく言われていますが、外への出した方、文章の書き方にもポイントがあるなと思いました！そしてそこから考えが派生していき、「感情」についても未完了のまま「完了」されていないものはずーっとずーっと心の奥に残っていて、時に違った形で自分を苦しめたり困らせたりすることもあるなと思いました！そんな「未完了」から「完了」させることについて私なりの解釈をまとめようと思います！ゆるい気持ちでお付き合いいただけると幸いです！それでは、よろしくお願いします！

今日は、子供たちは悪くない！崩壊クラスの再生！大切なことは尊重、向き合う、信頼だ！というテーマをもとにお話ししたいと思います！崩壊クラスの再生といっても、私が再生したわけではありません（笑）私が普段仕事で担当させていただいているお客様からのお話の学びになります！そのお客様は昔クラスとして崩壊していたクラスを再生したことがあるんです。お客様の話を聞いていて改めて、悪いのは子供ではないということ。そして大切なのは子供たち一人一人を尊重して、向き合って、信頼する（信じて任せる）ということなんだなと思いました。この学びは私にとっては子育ての学びになりますし、我が子以外の子供たちに接する時でもとても大切な学びだと思っています！ということでそんなお話をシェアさせていただきます！少しでも参考になれば嬉しいです！

今日はアドラー心理学って改めてすごいなと思ったお話です（笑）ここ数年色んな本を読んでいて気づいたことは、みんなそこに書かれていることで、アドラー心理学でも同じような事を言っている！と思う考え方が沢山あることに驚きました。というかものすごく興奮しております（笑）アドラー心理学はまだそこまで深く理解できていないのですが（今年は沢山学んでいきたいと思っています）本当に奥が深くて素晴らしい学問なんだなと思いました。今回はそんな私の興奮をただただ述べている回です😂（すいませんｗ）

今年一発目のブログは、今年の目標、テーマを「四字熟語」の表してみると？というお話です！（笑）２０２４年がはじまりましたね！今年はどんな一年になるんでしょうか？(^-^)今年は自分のテーマを四字熟語に当てはめて、その意識を忘れずに過ごしていきたいなと思います！皆さんの今年の「四字熟語」はなんですか？(^-^)また良かったら教えてくださいね！！！！

今日は今年の振り返りからの気づきのお話です！皆さんは今年の振り返りはもうされましたでしょうか？振り返りをしてみると、今年のはじめにたてていた目標をみて達成している物としていないものがありますよね。今回はそこ達成具合の違いを改めて掘り下げようと思います！少しでも参考になれば幸いです！

今日は読書で悩みを解決シリーズです！「マンガでわかる! すぐに使えるNLP」（藤川とも子著）を読んで得た気づきや学びをまとめようと思います！悩んだ時、迷った時、自分の視野を広げてくれる本は私たちにとって心強い味方です！視野が広がり視点が増えると、心が軽くなったり、生きやすくなったり、行動してみよう！と前向きになれたりします！ということで、少しでも参考になれば幸いです！

今日は素直についてのお話です！生きる上で「素直なことが大切だ」というイメージは皆さんもあるのではないでしょうか？私も素直な事はとても大切だと思っております。ただ今回はもう少し「素直」について考えてみました。私が思うには「素直」には使い所があるようです（笑）そんなお話をサクッとまとめようと思います！

今日は読書で悩みを解決シリーズです！「10代の子どもの心のコーチング―思春期の子をもつ親がすべきこと」（菅原裕子著）を読んで得た気づきや学びをまとめようと思います！悩んだ時、迷った時、自分の視野を広げてくれる本は私たちにとって心強い味方です！視野が広がり視点が増えると、心が軽くなったり、生きやすくなったり、行動してみよう！と前向きになれたりします！ということで、少しでも参考になれば幸いです！

今日は「細分化」にまつわるお話です！大掃除の時期ですが皆さんはもう大掃除は終わられましたでしょうか？私は今必死のパッチで！？😂大掃除タスクをこなしておりますｗ私は本当に大掃除がめんどくさいタイプなのですが、そんなめんどくさい事をするときは「細分化」がキーワードだなと改めて思いました！それと同時にその細分化をまた違った角度から見てみた気づきもまとめようと思います！少しでも参考になれば嬉しいです！

今日は人生を楽しく生きるための、最近私が学んでよかったと思ったことのお話です！まだ学びの途中ですが、今の時点での学びのアウトプットをしたいと思います！人はそれぞれ自分の中に「思い込み」をもっていきていますが、それがどんな思い込みかによって自分の行動や視点が変わってくるんだと思いました！まずは自分の思い込みを自覚することからですね(^-^)今回の学びが少しでもお役に立てたらうれしいです！

今日は人間の深層心理についてのお話です！やりたいと思っている事がなかなかできない現象って日常生活の中であったりしますよね？（ありませんか？（笑））実はこの現象を深掘りしてみると自分の中の深層心理が見えてきたりするんです！そこに気付けると、どうすれば「やりたいこと」ができるようになるのか、行動に移すためのヒントが隠れているかもしれません！ということでサクッとまとめていきますー！

今日はまたまた子育てのお話です！最近、子育てに関する事で手放すことを色々と思考錯誤している日々ですが、その中での気づきがありましたのでサクッとまとめていこうと思います。私はついつい余計な手助けをしていたことが多かったなと思うのですが（笑）、少しづつ手放していく練習をコツコツやっていこうと思います。少しでも参考なれば嬉しいです！

今日は自分の人生を生きる事についてのお話です(^-^)自分の人生を生きることにとっても関係していることは「自分の言葉、つまりアイメッセージで気持ちを言語化すること」がとっても大切なんですよね(^-^)その姿勢が結果的に子育てにおいても良い結果につながるんですよね！そんな私の気づきをサクッとまとめていきたいと思います！すこしでも参考になれば嬉しいです！

今日は珍しく！？！（笑）性格診断のお話です！先日知り合いの方に教えていただいた性格診断がとても面白かったのでシェアさせていただきます！（笑）こういう診断系のものは私は結構好きなので今までも色んなものを試してきましたが、これもまた面白かったです！無料なので興味のある方はぜひ試してみて下さい(^O^)（もう知っておられたらすいませんｗ）

今日は読書で悩みを解決シリーズです！「自分の時間を取り戻そう」を読んで得た気づきや学びをまとめようと思います！悩んだ時、迷った時、自分の視野を広げてくれる本は私たちにとって心強い味方です！視野が広がり視点が増えると、心が軽くなったり、生きやすくなったり、行動してみよう！と前向きになれたりします！ということで、少しでも参考になれば幸いです！

今日は読書で悩みを解決シリーズです！「チーズはどこへ消えた？」を読んで得た気づきや学びをまとめようと思います！悩んだ時、迷った時、自分の視野を広げてくれる本は私たちにとって心強い味方です！視野が広がり視点が増えると、心が軽くなったり、生きやすくなったり、行動してみよう！と前向きになれたりします！ということで、少しでも参考になれば幸いです！

今日は読書で悩みを解決シリーズです！「世界一受けたい心理学✖️哲学の授業」を読んで得た気づきや学びをまとめようと思います！悩んだ時、迷った時、自分の視野を広げてくれる本は私たちにとって心強い味方です！視野が広がり視点が増えると、心が軽くなったり、生きやすくなったり、行動してみよう！と前向きになれたりします！ということで、少しでも参考になれば幸いです！

今日は本を読んでの気づきのお話になります！テーマは潜在意識です！私たちの意識の中には潜在意識と顕在意識の2つの意識があります。夢をかなえるためには潜在意識の力を最大限に使うといい！と聞いたことがあると思いますが、闇雲にやればいいわけではなくここぞというタイミングがあったんです！私もそれは知らなかったので、そんな学びになったお話をまとめようと思います！

今日は完全に私の独り言の回です😂先日あった出来事を事実と感情に分けて、ただただ整理しています😂そして、改めて自分の思考グセに気づきプチ反省しました（笑）本当に有益な情報はひとつもありません😂ただ人の思考の過程に少しでもご興味のある方はどうぞお付き合いくださいませ😂