チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです(^-^)
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
おひとり様行動から得られるもの！コンフォートゾーンを一歩でる！
です!
今日は、
自分の先日の体験からの気づきのお話です！
「コンフォートゾーン」
とか言われると難しい感じがすると思いますが😂
私が話すことなので全然難しくありませんw
自分にとって、
ちょこっと、
背伸びをするような行動は、
脳にとっても、
成長にとっても良いことだ！
と思いました(^○^)
そんなお話です（笑）
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです(^-^)
それでは、よろしくお願いしますー！
話の内容は、
初めて小さな珈琲店に行ったことです（笑）
（なんそれw w w）
サクッと三分でまとめます！（笑）
おひとり様行動から得られるもの！コンフォートゾーンを一歩でる！
あなたは、おひとり様をしたことがありますか？（笑）
一人カラオケ、
一人焼肉、
一人カフェ、
一人ラーメン…
今の時代、
「おひとり様」
は結構、
みんな当たり前の時代になってるなと思います。
カラオケだって、
一人専用の料金が設けられていますし、
この前は焼肉で、
一人専門の焼肉というお店を見かけました。
今は昔と違って、
本当に「一人で楽しむ」ことも普通なんですよね。
私が若かりし頃は（笑）、
一人カラオケも、
一人焼肉もありませんでした（笑）
もちろん、
それでも一人で楽しむ方もいらっしゃったと思います。
ただ、
お店のメニューで、
「お一人様メニュー」というのはあまりなかったんですよね。
「おひとり様」で思い浮かぶのが、
昔私の友達が、
「一人でラーメンを食べに行く」
と言っていたことに衝撃を受け（笑）、
とてもかっこいいなと思っていたことがありました😂
（私はなぜか恥ずかしくてできなかったのでｗ）
その当時やっぱり、
ラーメン屋さんって、
男性ばっかりなイメージがあって、
女性一人で行くようなところというイメージってあまりなかったんですよね(^^;)
だから、
友達は、
「周りの目を気にせずに、自分の食べたいものをちゃんと食べて、人生を楽しんでる」
と思って、
本当に尊敬の眼差しでした😂
今回お話ししたいことは、
一人でラーメン屋に行きたいという話ではありません😂
自分の中でちょっと背伸びをするような、
ちょっと勇気がいるような、
ちょっとドキドキするような…、
そんな場所に行ってみたり、
自分が居心地のいいと思っている場所（状況、環境）から一歩外に出てみるという体験は、
とても大切だなと思いました！
コンフォートゾーンというのは、
自分の居心地のいい場所や環境のことです。
つまりストレスがなかったり、
不安がなかったりするので、
結果的には自己肯定感を高めたりしてくれたりするメリットがあります。
だけどもう一方で考えられることは、
ずっと同じ場所（現状）にとどまることになりますので、
「成長するために」
という角度からみると、
デメリットだったりします。
（別にコンフォートゾーンからでなくても問題はないんですけどね！）
後は、
「脳」の老化を防ぐために、
適度な刺激というのは欠かせません。
どんなことでもいいので、
小さなチャレンジをすることが、
脳の中のつながり（回路）を増やすことに繋がるんです。
それは、
ものすごく大変な挑戦や行動とかではありません。
ちょっとしたことでいいんです。
いつもと違う道を選んでみたり、
靴を利き足じゃない方から履いてみたり、
食べ物でいつも選ぶものと違うものを選んでみたり、
そんなことでも全然大丈夫です！
その中の一つで、
私が最近したことは、
「お一人様コーヒー」
をしたことです！（笑）
もちろん今まで、
カフェに行ったことは何度もあったのですが、
どちらかというと大きなカフェや、
チェーン店などのカフェばかりでした。
ただ最近、
ずっと気になっていた店があって（笑）
そこのお店の方がコーヒーにこだわりがあって、
自宅でお店をしていて、
でもとっても狭いからお店に入ると一人一人が目立っちゃうので、
ゆっくりできないような気がするという気持ちもあって、
なかなかチャレンジできずにいました😂
お店の前でしばらく悩んだ末…
「えいや！」
と勇気を振り絞って扉を開けました😂
（たいそうですいませんｗ）
店の外からは、
店の中が見えなかったので、
分からなかったのですが、
入ってみたら私1人だけでした😂
（オーマイガー！！！！一番恐れていたやつ！ｗ）
しかも、
お店の方は、
やはりコーヒーにこだわりがあるだけあって、
ものすごく雰囲気のある方だったんです😂
でも入ってしまった以上、
出るわけにもいかずｗ、
緊張を隠しつつ、
いろんな種類のあるコーヒーの中から、
迷いながらも飲みたいものを注文し、
席に座りました。
席に座るまではもう、
ドキドキですよ😂
でもしばらくすると、
お店にも慣れてきて、
お店の方と私2人だけの空間でしたが、
（お家の1階でされているので本当に狭い空間だったんですｗ）
それも心地よくなってきて、
結果的にはとても良い時間が過ごせました。
帰り道、
私の気持ちはホカホカしていました。
その理由は、
ちょっと勇気を振り絞った自分に対して、
「行動してみてよかった！」
という、
自己効力感的なものを感じていたからだと思います。
今までできなかったことができるようになったり、
新しいことを経験した時って、
やっぱり嬉しいですもんね(^-^)
他の人からすれば、
「なんだそんなことか」
と思うことなのかもしれませんが、
私にとってはとてもドキドキすることでした（笑）
でも自分の中では、
とても嬉しくなる、
ちょっぴり誇らしげな出来事でした（笑）
こうやって少しずつ、
コンフォートゾーンを広げていくことが大切なんですよね！
（内容はどんなことでも！ｗ）
コンフォートゾーンが広がっていくということは、
自分の居心地のいい場所、
自分にとってストレスのない場所が増えていくことにつながっていきます。
ということは結果的に、
やはり自分の人生がより豊かになっていくわけですもんね！
いつもと違う行動や、選択、
ちょっとした勇気のいること、
などなど、
少しでもいいのでチャレンジしていくことが、
脳を若く保ち続けたり、
自分自身が成長することにつながります(^O^)
これからもどんどん、
「お一人様」していこうと思いました（笑）
もちろん、
おひとり様以外でも、
自分にとっての小さなチャレンジ、
たくさん楽しんでいこうと思います！
まとめ
おひとり様行動から得られるもの！コンフォートゾーンを一歩でる！
というテーマでのお話でした!
脳を老けさせないためにも、
ずっと、
「小さな挑戦」を続けていくことは大切ですね😂
挑戦というと、
なんかすごいものを想像してしまいますが、
全然、
私のように、
「おひとり様コーヒー」をすることでも立派な！？挑戦です w
その人にとって、
ちょっと背伸びするような、
ちょっとドキドキするような、
ちょっと気合いがいるような、
そんな挑戦であれば、
なんでもOKですね！
楽しみながら挑戦できたら、
最高です！😂
これからも、
居心地のいい場所は確保しつつ、
「小さな挑戦」
をたくさんしていけたらいいなと思いました！
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました(^-^)
あなたの『今日』という日が最幸な1日になりますように！(^O^)
お気軽にコメントなどしていただけたら嬉しいです!
（本当にめちゃくちゃ喜びますｗ）
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