生きるための引き出し

今日は当たり前だけど、改めてそう思ったという気づきです。みんな大なり小なりいろんな事で悩んでいる。そのなかでも、悩み事を種類分けしてみると、自分で作っちゃっているなという悩みも結構あることに気づく。今回はそんな「自分で作っちゃった小さな悩み」であれば、そこに気づいた時点で悩みはなくなるよな～っと思ったお話だ。

「自分はこんな性格だから、もっとこういう風に変わりたい。」こんなふうに「変わらなきゃ」と思った事のある人っているよね。　性格は変えられるのか問題。そんな問いに対する考え方の一つになる本を先日読み終えた。『スピリチュアルズ「わたし」の謎』（橘玲　著）という本だ。

毎日いろんな事がある。どの出来事に「どう反応する」のかは人それぞれだ。　同じ事でも反応しない人もいるし、反応したとしても「ポジティブ」なのか「ネガティブ」なのか、それも違う。昨日、元職場の先輩から連絡があった。「先生（元職場のオーナー）がもう、もって後3週間くらいです」先生が病気を患っているのは知っていた。だから会いにもいっていた。みんな心の準備はしていた。　こういった出来事があるとき、嫌でも「死」というものに向きあうんだよなと思う。

この前、飲み会に誘ってもらえた。ありがたい事だ。ただ、何を隠そう（いや、かくしてない）私は大人数が苦手だ。なんでだろうなーーー。そう思って考えると、人が多いと情報が増えすぎて疲れるのと、なんとなく人の考えていることがわかるので、勝手に気を遣って疲れるからかなと思う。みんな飽きてきてるな、とか、今の相づちってとりあえず合わせてるんだろうな、とか。そんな事がなんとなくわかってしまって一人で焦っている。（めんどくさいやつだね）

私が怒っている。正確にいうと、「小さな私」が怒っている。小さな私。そう。それは小さいころの私だ。私のなかにいる「小さな私」なぜ。怒っている？何があった？表面的には平気な顔をしていても、心の奥が、胸がチクチクする感じ。苦しい感じ。うっすらとそんな感じがする。うっすらだから気のせいと思うかもしれない。そのうち忘れる感覚かもしれない。

UFO。あなたは信じてる？私は信じたい。UFO。あ、そうだ。「信じてる」と「信じたい」はちがうよね。と、最近改めて学ぶことがあった。（話が逸れる予感…）「信じてる」と相手に言う場合。これは結局、相手に依存している感がある。（信じていると言う事で相手に言葉の圧をかけてしまっているみたいな）

あぁ！変なタイトル！へん！へん！！！いつもながら変。そうか、じゃあいつも通りだ。大丈夫。今日もよろしくお願いいたします。出したい欲。何を出したい？って感じだよね。人間の三大欲求の睡眠欲、食欲、性欲。このなかに排泄欲ってのも入ってもいいんじゃないかと思うのだ。

最近、自分の過去をもう一度見つめ直している。目的は「潜在意識の書き換え」だ。この作業は以前にも何度もしてきている。やってみて思う事は、こういう事って「一度したからもうおしまい」というわけには中々なりにくいという事だ。日々の生活の中で、自分の心が反応した時は自分のなかに潜るようにしている。そうすると、もう解決したと思っていたことでも、もう手放せたと思っていたことでも、まだ、残っていることに気づく。

今日は「手放し感情と矛盾と人間だもの」というお話。また私の頭のなかに浮かんでいることにお付き合いいだけることが嬉しいです。（本当に感謝です）みなさん、こういう話好きですか？（どんな話や）なんか、こう、答えのあるようなないような、複雑だけどシンプルな、そんな話。カッコよくいうと「哲学する」みたいな。でも私は賢くはないのでそんな「哲学する」ことができてるかはわからないけど。（でも哲学は好きだ）

時間は過去から未来へ流れている。今まではそう思っていた。でも、色々と学ぶうちに、時間は未来から流れてくるという感覚がしっくりくるようになってきている。そう。それはまるで川のようだ。 上流から流れてくる川の水。私は川の下流でその水を感じている。川の水に足を付けてただ立っている私。その川には色んなものが流れてくる。そして私の前を通り過ぎていくのだ。私は何をつかむのか。つかむのは自由だ。

先日、瞑想中に不思議なことが起こった。作家のさとうみつろうさんが純正律のピアノを使って祈りの瞑想をyoutubeで無料公開するとのことだったので「それならば」と参加したのだ。私に起こったことは三つ。①頭の中（目を瞑ってる視界の中？）が真っ白の光に包まれる②ふわふわした感覚③ちょっと体が引っ張られるというか、左に傾きたい感覚（結構強めの感覚）瞑想に入る前にしたことといえば、姿勢を正すことくらいだ。

今日は「無意識の力」に改めて感動したお話。私は人生を生きる上で、「無意識」について学ぶ事はとても重要だと思っている。無意識は自分では意識できない。だからとっても難しい。でも、無意識をうまく利用すると絶対いろんなところで役に立つ。　無意識の部分、つまり潜在意識に何を書き込んでいるのか。何を設定しているのか。ゲームでいうと、初期設定のことだ。初期設定さえうまくできていたら悩みもずいぶんと減るだろう。

今日は昨日の続きの「妄想話」をします。興味ないかもしれませんが（笑）お付き合いいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。皆さんは不思議な体験をしたことがあるかな？ネットが普及してそういったお話に触れる事が簡単にできるようになった。（便利な世の中だ）　今は都市伝説とか陰謀論とかスピリチュアルブーム？なので本当にあちらこちらにそんな不思議で信じられないような話が転がっている。

数少ない友達と会える約束の日。その日がキャンセルになってしまった。友達が風邪をひいてしまったらしい。心配だ。その友達とはこういうことがよく起こる。大好きで仲良しで、会えるのが楽しみで仕方ないのになかなか会えない。なぜか、急に子供が熱を出したり、今回のようにどちらかが体調を崩したりしてキャンセルになるのだ。

「執着を手放す」ってどういうことか。それを今日は改めて考えてみます。この問いを考えるといつも、納得しつつモヤって終わるということによくなるので、今日はとことんモヤってみよう。（なんだそれ。でも逆にスッキリするかもしれないしね）　「執着を手放す」この意味を考える。「手放す」はシンプルに考えるとじぶんの中にあったものを「捨てる」って感じだ。（もしくはバイバイするみたいな）

「すべての行動には本人にとってなにかしらのメリットがある」これはアドラー心理学で学んだことだ。（目的論）どんな行動でもそう。例えそれがネガティブな行動だとしても。子供が朝腹痛を訴えてきて、学校を休んだとしても、腹痛が原因ではなく「学校を休みたい」という目的が「腹痛」を起こしたという考えかた。まだほかにも考えられる。

今日は当たり前の事を言いますyo。いつもしている事を改めて言葉にしてみますyo。でも完全に私の偏った思い込みですyo。それでもお付き合いいただけると幸いですyo。はい。先日ふと思った。 「そうか、私たちは刺激に対してただ反応しているだけなんだな」と。　私たちは電気信号で動いている。感情も電気信号だ。電気信号で動いているって人間も機械見たいやな。

「生きづらい」この文言、最近では本当によく目にするようになった。みんな生きづらさを感じている。色んな理由があるよね。きっと。自由なのに、自由じゃない。息苦しい。そんな感じだ。　私も定期的にやってくる感情がある。その波が来るとしばらくの間は「自分責め」思考がひどくなる。この前もその思考につかまった。そしてそれがしばらく続いた。しんどかった。

「正義」の反対は？と聞かれたらすぐに思い浮かぶのは「悪」という言葉。だって昔から「正義のヒーロー」とか「悪の組織」とかそんな感じで漫画とか見て育ってきてるから「正義」の反対は「悪」じゃないなんて考えたことなかった。疑うことすらなかったというか。こういうのってよくあるよなーと思う。自分の中で「当たり前」だと思いすぎて疑問にならない。でもこれこそが危険だよね。思考停止だー。

生活していると自分の心が動く瞬間ってたくさんある。嬉しい感情も嫌な感情も。嫌な感情、つまりネガティブな感情を抱いた時、いろんな視点を持って対処することができる。ネガティブ感情がわいて来た時は「チャンス」と捉えて、出来事のどの部分に心が反応したのか？を考えると自分の気づかなかった思い込みや価値観に気づくことができる。