自己理解

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心豊かに生きる

読書のメリットがわかる本!読書をすることは自分の見方を広げること!

心豊かに生きる

おひとり様行動から得られるもの!コンフォートゾーンを一歩でる!

子育て

子供が2人から3人に増えたら大変なのか?見えない子育て、やったことリスト

心豊かに生きる

視点が増えると幸せになれる?19年ぶりに先生に会って感じたもの

心豊かに生きる

読書で感じる「違和感」は自分の価値観との違いを見つけるチャンス

子育て

子育ての「すべき」の思い込みを外す!「しっかりした親」に隠れている危険!?

心豊かに生きる

子供にまず「ごめんなさいは?」と求めるのは良くない?大切なのは順番

夫婦のあれこれ

夫の断捨離を見ていて気づくこと。「もの」に対する価値観、大切にしているもの

子育て

子供には色んな多様性に触れてもらいたい。「親が全て」とならないためには?

子育て

子育ての悩みを掘り下げると見えてくるもの。子育ては自分と向き合う事。

心豊かに生きる

悩み事の解決方法は細分化して言語化して行動に移すことだ!

心豊かに生きる

ママ友との人間関係、同じ悩みを繰り返す原因(自分の悩みを成仏させる)

夫婦のあれこれ

夫婦の会話で自分の思考グセに気づく!意思疎通の重要さを再確認!

心豊かに生きる

人生で大切な「意味づけ力と思考グセ」認知の歪みには要注意だ!

心豊かに生きる

心の傷のとらえ方「癒すこと、治すこと」が全てではないという視点

快適な暮らし

イライラの対処法!考えなくても良いことは強制的に考えないようにする!

夫婦のあれこれ

夫婦喧嘩の原因、より良い話あいにするには?怒りの奥の隠れた感情の掘り下げ

快適な暮らし

思考によって感情が生まれる!感情と思考をわける簡単な考え方!

子育て

子供が自発的に学ぶ、練習するには内発的動機づけが大切!だけど難しい(笑)!

子育て

夏休みだ!ママたちの緊急事態宣言!?自分のバランスが崩れやすいから要注意!?(笑)

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