チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです☺️
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
『行動まで１ステップのメリットは時間が出来る！習慣化できるというお話』
です😊
毎日の自分の行動でいかに無駄をなくすのか？
毎日使っていた物を変えることで工程が増え、
ちょっとめんどくさいなと感じることがあり、
改めて普段の自分が毎日する行動は無駄がないように見直すことって大切だと思いました！
その行動まで１ステップにすることのメリットは時間が出来る！習慣化しやすくなる！という気付きをまとめました☺️
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです☺️
それでは、よろしくお願いしますー！
毎日することほど、
見直してみると改善点って見つかったりしますね！
行動まで１ステップのメリットは時間が出来る！習慣化できるというお話
また時間の話かい！！😂
そうですよ！😂
時間の話です😂
こういうことを考えるのが、好きなんです😂
（いつもすいません😂）
さて、
今日もまたなぜ、時間について話すのか？
ハイ。
それは、
昨日私が投稿したブログで浄水器を変えたという話をしましたが、
1日それを使ってみて、感じた気づきがあったからです。
うーん！
前の浄水器はサーバーで作るタイプだったので、
つくる手間は少しだけありましたが、
作ってしまえばその水がなくなるまでは、
楽ちんだったんです。
お水が飲みたい時は、
コップを持って、サーバーの水がでるとこを押せば水がコップに入っていたので、
コップを持つ→サーバーにコップを押し付けて水が入る
の２工程だったんです。
しかし、
新しい浄水器は、
蛇口をひねる→数秒待つ（水素水が出てくるまで数秒間水を出しっぱなし）→コップを持つ→入れる
と、
工程&待ち時間が増えたんですよね😅
なんだ、それだけのことかい！
と突っ込まれそうですが、
私からしたら、ものすごくめんどくさいことなんですよね😂
だって「水を飲む」という行動は1日の中に何回でもあります。
何回でもあるという事は、
そういったちょっとの無駄な時間が塵も積もればで、
大きな時間になっていくんですよね😅
うーん…
これは私にとっては大問題です😂
これの解決策としては、
水素水を別の容器に入れておいて、
台所に置いておくということが1番いいのかな？
と思いました😅
（まぁこれはこれで常にそこに水が置いてあるので、視界的にすっきりしなかったり、作業の時も邪魔だったりもしますがしょうがないですね😅）
基本的には私は、
普段、常温でお水を飲みたい方なので、
まぁこれが1番簡単にできる解決策かなと思います。
たったこれだけのことなんですけれども、
本当に自分が毎日、
何気なく行っている行動で、
しかも、1日の中に何回もあるような行動に関しては、
いかに無駄をなくしていくのかが「時間短縮」の重要なポイントになってきます。
時間術では「やめる事」が大切とも言いますが、
普段、毎日行っていること、
ルーティン化している事も見直す事はかなり重要です。
台所に関してはとにかく無駄がないように、
めんどくさがりやの私はいつもちょこちょこ見直しをしています(笑)
冷蔵庫の中だってそうなんですよ(笑)、
よく使う調味料は冷蔵庫のサイドポケットの手前に置いていたりとか、
ものを置く配置でも冷蔵庫の扉を開けている時間が短縮できたりします。
細かいことを言っているようですが（笑）、
小さな積み重ねでちょっとした空き時間ができたりするんですよね😚
そんなことを言い始めたら、
ポンポン、ポンポン実践している事が出てきて止まらないので、
ちょっとここで落ち着きます😂
最初にお題で「習慣化」とも言いましたが、
これもまさにそうだと思います。
何か新しいことを習慣化したいときに、
それが習慣化になるまでの頑張っている期間中に、
とにかくその行動に移るまでの工程が簡潔である事は非常に大切です。
日記をつける習慣をつけたいのであれば、
本当に手を伸ばせば届く位の距離に日記を置いておいたり、
毎日、自分の体重を測って記録をしようと思うのであれば、
体重計は必ずお風呂場の前にすぐ乗れる状態で置いておくことが大事です。
見栄えは良くないのかもしれませんが、
とにかく工程を少なくする事が習慣化するときには大切なんですよね😅
あと私は習慣化するまでに忘れてしまったりすることもありますので、
メモを書いて必ず目のつく場所に貼ったりもしています。
と言うことで、
普段から一日の中で何度も自分がしている行動に関しては特に、
工程をシンプルにする事が大切ですし、
習慣化の観点で言っても、
その行動が習慣化するまでは、
毎日、自分がめんどくさいなと感じる瞬間がないくらいに、
その行動に移るまでの行程をシンプルにします。
コツコツと地道な作業なのですが、
「塵も積もれば山となる」精神で、
工程をシンプルにしていき、
うまく時間を使っていきたいですね😆
まとめ
行動まで１ステップのメリットは時間が出来る！習慣化できるというお話
というテーマでのお話でした😊
いやー…工程をシンプルにすると言うのは本当に時間ができたり、
習慣化しやすかったり、といいことだらけです😆
ちょっとの隙間時間が作れたら、
またそこで自分のしたかったことができたり、
次の日のご飯の下準備ができたり、
本を読めたり…
などなど、
自分のしたい事で、
その隙間時間に適したことを当てはめることができます☺️
本当に上手に工程をシンプル化して、
いい感じに時間を使いきっていきたいですね😚
今日も良い時間の使い方をしていきましょう〜💪
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました☺️
✳︎今日の一コマ✳︎
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