昨日に続きまたまた同じようなこと言っちゃいます😅
今日の朝、『明日は明日の風がふく』精神で気持ちを切り替え挑んだ一日でしたが、まぁ、色々ありますよね😂
人生そんなに甘くない（笑）
息子たちは一日で変わることもなく、本当に相変わらずなので、やはりこちらが変わらないと現状はかわりません！😂
ここ数日、なかなか上手く回らない毎日なので、なんでなんだ！？と自分自身でも原因追求しています😓
自分のコンディションが悪いのか、息子たちが特にややこしくなってきているのか、、、😨
とにかくここ数日イライラしてしまっている自分がいますのでこのままでは良くないですね😅
なんとかして現状打破したい👊のでとにかく思い当たる節を探してみます💪
子育てにおいての「心を満たす」ということについて書いた記事はこちらです👇
睡眠不足を侮るなかれ
これは考えられる原因の大きな一つです。
人によって睡眠の量は違いますが、私は7時間は寝たほうが調子がいいなとわかっているので、最近そこが守れてないなと思い当たります😓
二十代の頃は夜更かししても全然平気だっなのになぁ😭
今は夜更かししたら、確実に次の日は体は重いし吐き気を伴います😂
アラフォーの私にとって昔の感覚でいてはダメだなと改めておもいます。
睡眠不足侮るなかれです。
何を言ってもノー！と言われ続けるとストレスが溜まる！
これも考えられる原因かなと思います。
毎日毎日、世の『お母さん』は家族のためにご飯を作り、子供が喜ぶであろう笑顔を想像して遊びの準備をしたり、みんなが気持ちよく過ごせるために家の掃除をしたりと本当にたくさんの事をこなします。
ご飯で例えると、美味しい！と言って欲しい気持ちと、栄養バランスも考えると苦手な食材を忍ばせたり、そしてそれもまた一生懸命レシピを考えたりしながら毎日必死で作っています。
そんな中でも、
息子「今日のご飯何ー？」
私「〇〇だよ」
息子「えー！嫌やー」
私「、、、、。😭」
自分の好きなもの以外が出る日はがっつり否定されます（笑）
こんなの日常茶飯事ですよね💦でもやっぱりリアクションが悪いと少し悲しい気持ちにはなります😓
他にもみなさんもご経験は沢山あるとおもいますが、一日中自分の提案であったり、自分のする事に対して「なんでしなあかんの？」「めんどくさいー」「えぇー、、、（シンプルに嫌そうな言い方で😂）」
などなど、一日中『ノー！』と言われ続けると本当にストレスが溜まります😅
母としては色んな段取りを考えたり、息子のためを思って提案したりなどしていることが、シンプルに『ノー！』でかえってくると、自分のコンディションが良い時は、『何でもかんでも親の言う通りにするよりは自分の意見があっていいか』と半分諦めの気持ちでいれますが（笑）、コンディションが悪いとやはりストレスが溜まってイライラしがちになります💦
普通に考えて、何かを提案して「はい！」と返事が返ってきたり、行動を起こしてもらえたりすると嬉しいですもんね😅
だって、基本的にはやっぱり子供たちのことを考えて行動したり頑張っていることがほとんどですもんね😓
やはり、ここも冷静にかんがえたときに、最近この「ノー！」が多く言われてないか？と掘り下げることも自分のイライラの原因として把握できるので大切です！
そして「あぁ、だからイライラしてたんやな！」と原因がわかることで、少し自分を褒めてあげようという気持ちになります（笑）
自分を褒めるの本当に大事です！
みなさん、ちゃんと自分を褒めてますか？私はついつい忘れがちになりますが褒めるようにしています！
頑張ってる！よくやってる！がんばれ、私！（笑）
ここ数日の予定と自分時間があるかも確認
私の場合、ここ数日、短縮授業になって早く帰ってくる息子であったり、そうなることで今までの平日の自分の「一日を気持ちよく過ごせるように考えたルーティン」が、その通りに過ごせなくなってきています。
毎日の自分のペースが崩れているのと、予定を見返すと、普段はあまりないイレギュラーな予定が入ってたり、短縮授業で帰ってくる息子と昼から公園に行ったりして、それがいつも以上に帰る時間が遅くなったりとこれまたイレギュラーな事をこなしていたなぁと振り返るとわかりました。
シンプルにここ数日、私は身体も疲れるような事をしていたなと気がつきます💦
そして、子供といる時間が長くなる分、やはり自分一人の時間がシンプルに減りますのでそれもまた原因の一つだなと思います💦
原因がわかれば対処するのみ
私はここ数日、自分でも調子悪いなー💦と思うくらい、イライラしたりしていました。
本当にこの負のサイクルから早く抜け出したい思いで必死に考えました💦
そして、今考えた結果、どれか一つが原因だったのではなく、全部が重なってたんじゃないかなとおもいます。
睡眠不足は早く寝るように一日の予定を管理し直します。
しっかり睡眠が取れるとコンディションとして整ってきますので、また「ノー！」と言われることに対しても軽く流せるようになると思います。
これから夏休みに入りますので、自分時間がないことや、ルーティンがかわるということは変えようのない事実なので、これはしょうがないと諦めて、しっかりと把握して、心づもりしておくというのが大切だなと思います。
そして、長男にとっても私にとっても初めての小学校の夏休みになりますので、またこの期間の間に私自身も気持ちよく過ごせるルーティンを構築しなければと思いました！
私は状況の変化が起こることに、その都度ストレスを感じるタイプだというのはわかっていますので、それを考慮して、変化が起きるとこれもまた心づもりしておき、数日間かけて自分を慣れさせていかなければいけないなと思います。
性格やタイプにもよると思うのですが、前もって考えておいた方が上手くいったり、心づもりしておいたほうがどっしり構えられると思いますので、こうして考えをまとめることはやはり必要なタイプの人はやっておいた方がいいんじゃないかなと思います。
息子たちがややこしかったりするのはしょうがない！？ことなので（笑）、これはやはりあーだこーだと悩みながら、試行錯誤してるうちにややこしい時期が過ぎていって、そしてまた忘れた頃にその時期が来て、、、と、繰り返しなんだろうなぁと思いますので、気持ちが滅入りそうになりますが、くじけずにその都度向き合っていこうと思います😅
可愛いんですけどね、、、（笑）
それ以上に大変なことも沢山あり、子育てって本当に楽しいだけではないなぁとつくづく思います💦
もちろんそれ以上の喜びもあるのですが、本当に一言では言い表せない色んな感情がありますね。
まとめ
今回もつらつらと気持ちを整理する回になりましたが、本当にこの不調サイクルが辛すぎてなんとかしたい思いでまとめました😅
明日は今日より少しでいいので、いいことがありますように（笑）
この考えが私と同じような性格の方や、誰かのお役に少しでもたてたのなら幸いです。
✳︎今日の小話✳︎
昨日の息子の『ボロボロの服』事件ですが、帰ってきた息子にききました！（笑）
どうやら、文面をちゃんと理解せずに、「着る」を「切る」と理解して書いた答えだったみたいです😂
たしかに私、使わなくなった服を切ってウエスにしてストックしてるので、その光景を息子もよくみてるので「服を切る」という発想になったんだろうなと想像はついたのですが、着なくなった服でも『ボロボロ』ではなかったので、なんか謎は解けてスッキリしましたが、なんだかな〜（笑）という気持ちになりました😂
ややこしい時は大変ですが、こうして笑かしてくれる息子に感謝します（笑）
今日もありがとうございました✳︎
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