自己成長

「ただ共感してほしい母、ただ褒めてほしい父」——身近な親子・夫婦のエピソードから、人が本当に求めているものを考えます。相手を否定してしまう心の奥にあるものとは？自分を認めることが、人間関係をやわらかくするヒントになるかもしれません。

心理学者ロフタスの実験では、たった一言で人の記憶が書き換えられることが証明されています。私たちが何気なく耳にする「言葉」は、無意識のうちに選択や体調まで操作しているかもしれません。言葉の力を知り、ネガティブを打ち消して自分を幸せにするための「言葉選び」の習慣をご紹介します。

夫の行動がきっかけで、私も動き出した。気づいていなかったけど、確実に影響を受けていた。私たちは日々、知らないうちに誰かに影響を与え、与えられている。あなたの何気ない一言や行動が、誰かの背中をそっと押しているかもしれない。

「信じるということは、相手をコントロールしない覚悟かもしれないな」前回のブログで言っていたけれど、弟と話をしてきたよ。相手の状態をそのまま受け入れる。相手をコントロールしようとしない。そんな気持ちで、弟からの話を聞いていた。今までのこと。。

母は自分のためにが苦手な人だ。特に私の母世代の人はそういう人が多いのかもしれない。…いや、そうでもないか。私の叔母は自分のためにが上手にできる人だ。そういえば義理母もそうだと思う。自分のために時間やお金を使っている。でも母はそうじゃないなと思う。これはもともとの性格と言うよりは、育ってきた環境だったり、自分が今置かれている状況も関係しているなと思う。

先日、我が家をインフルエンザが襲った。いやー、きつかった（笑）子どもから始まって私と夫にうつって。でも、唯一、お兄ちゃんだけは免れた。同じものがうつったから同じ症状のはずなのに、全然違うのがおもしろかった。これがそれぞれの免疫の差なのか？！とにかく、夫が一番しんどそうだった（汗）

今日は「記憶」のお話を。最近、ふとした時に、昔の記憶が「思い出された」。きっかけはわかっている。多分、潜在意識の本だ。そこには「潜在意識の書き換え」みたいなことが書かれていた。本を読んでいたその時は、今回「思い出された」ことについて一切考えてなかった。でも、そのあと、ふと、「思い出された」。

最近、潜在意識についての本を読むことが多い。もともとそういう分野は好きでたくさん読んで来たけど、また自分の中でブームが起きている。私は基本的に興味が出たことに関しては、その分野の本を5冊から10冊、立て続けに読むようにしている。その方が、早く理解できるというか、どの本にも必ず内容が重なる部分が出てくるので、繰り返しの知識の刷り込みにもなるし、「ここが重要なんだな」ということもわかるからそうしている

最近、私のなかで「これ使えるな」と思っているお話し方法論だけをいっても、あまり伝わらないかもしれませんが、私と感覚が似ている人には一ミリでもお役に立てるかも？！デス子育て。これは本当に「親育て」だよなと、日々痛感している。子どもは自分の一部ではないとわかっているけど、どうしても、距離がちかくなってしまう。難しいよね。本当に。だから、「もっとこうしてほしいな」みたいな自分の願望を押し付けてしまうことがある。

この前指を包丁で切ってしまった。痛い。めっちゃ痛い。出てくる血を見ながら、その部分が痛むのと、体の奥で、心臓とか、おしりらへんとかがキューーーンってなる感覚も同時に感じていた。息子がやってきて私の傷口を見て言った。「ママ！大丈夫！？なんか見てるだけでここらへん（胸のあたり）が変な感じがしてくる！！！」

先日、「催眠ガール」（大嶋信頼　著）を読んだ。大嶋先生の本は他にも読んだことがある。「無意識」について書かれている本だ。今回読んだ本は「物語」だった。とても面白かった。（私は）本を読みながら、改めて「催眠」って面白いな、って思う。そして、改めて「怖いな」とも思う。

つい先日まで「アンガーコントロール」について勉強していた。アンガーコントロール。つまり、「怒り」のコントロールだ。今日はアンガーコントロールについて話すのかとおもいきやそうじゃない（そうなの？）　アンガーコントロールの前はアドラー心理学を勉強していた。本を読んでいたり、何かを学んでいるとき、脳は「それらのもの」にハックされているなと思う。

つい先日、4年ぶりに「嫌われる勇気」を読んだ。アドラー心理学に出会って、そこから自分なりにいろんなアドラー心理学の本を読み、わかったつもりでいたけど、やっぱり、アドラー心理学ってすごいなって改めて感動した。「嫌われる勇気」ってめちゃくちゃ素晴らしい本だ。

今日はちょっと母との会話での気づきだす。（だす？）気づきのキーワードは「言い訳」「逃げ場」「受容」「自発的」だ。しばしお付き合いください。（よろしくお願いします）（今回長文です。ゴメンナサイ）「昔の時代がそうやったから」母が言った。私はただ「そうだよね」と答えた。私が息子の癇癪に対して、とことん付き合う姿をみて母が放った言葉だ

今日はふと思った事をそこまで掘り下げずに、つらつらっと書きたいなという気持ちが強いので、そんな文章でも良ければお付き合いいただけると嬉しいです。ではでは。。。ちょっと前に、ブログを書こうとパソコンを立ち上げた。だけど一向に文章が思い浮かばない。ここ数日、何にもなかったわけではない。だけど。そこまで自分のアンテナに引っかかることがなかったのか、もしくは忘れてしまっているのかもしれない。

最近、感情が動いた瞬間ってありますか？「おぉ！」とか「えぇ！」とか。まぁなんでもいいんだけど。感情が動く瞬間は、自分に潜るヒントが隠されているから面白い。最近、私はGPTと会話をして「おぉ！」と驚いた。自分の中の「こんなもんだよね」を超えた返答が返ってきたからびっくりした。なんというか、昔よりもっと自然というか、本当に「人」と話しているみたいな気持ちになる。

「ここ汚れてるで」助手席に座っていた夫が言った。瞬間的に私が心の中で思ったこと。「あー、掃除しなあかんやんな、車汚れてるし恥ずかしいよなー、わかってたけどずっとそのままにしてたわー」めんどくさくてやってなかった自分。でもついに夫に気づかれて、ズボラがバレた気がして（ってかもうわかってはるけどw）軽く自己反省モードに突入していた。でも。夫はすぐに付け加えた。

めっきり秋めいてます。空がもう秋。秋の空。空、見てますか？毎日空を見てると、少しづつの変化を感じて面白い。読書の秋、勉強の秋、食欲の秋。いろんな秋があるけど、私は最近「勉強の秋」に浸っている。アドラー心理学をちゃんと勉強したいなと思って学んでいるんだけど、やっぱりアドラー心理学は私は好きだ。

何をするのか？ではない。どんなことをするのか？ではない。何回したか？が重要なのでもなく、どこでやったのか？が大事なわけでもない。ただ一つ。そう、一つだけ大切なこと。「どんな動機で」したのか？が大切なのだ。ほんま。そうだよ。もう、その通りです。はい。自分にたびたび言い聞かせたくなる。

ピンチはチャンスというけれど。 それはほんまにそう思うけれど。 　 ピンチな時に自分の本性が出るな、とつくづく思う。テスト前にテスト勉強を頑張って、本番のテストで本当に内容を理解できていたかどうかがわかるみたいな感じ。（わかりにくい例えだ）　いつも、自分に言い聞かせている言葉がある。それは「何が起きても、それは完璧なタイミングで起きている」だ。テストで、先生が言った。「はい、ここ、重要だからね！テストに出るからね！」だから、念入りに頭に叩き込む。忘れないように、何度も何度も繰り返す。